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  2. nutrilion.com.hk › 番石榴功效-食用禁忌和營養價值【番石榴】番石榴怎麼吃？即睇番石榴功效丶食用禁忌和營養價值

    2023年9月7日 · 增強免疫力. 番石榴含有豐富的維生素C，含量是橙的三倍以上。 維生素C是強效的抗氧化劑，可以增強免疫系統，幫助身體抵抗感染，維持免疫系統正常運作。 2. 控制血糖. 番石榴糖分含量較低，且含有豐富的膳食纖維，使其GI值僅有31，十分適合糖尿病人食用；而且番石榴有較高的維生素A、C丶黃酮類化合物，以及磷、鉀、鈣、鎂等礦物質，對於預防和改善糖尿病併發症有一定幫助。 3.

  3. hmitalk.com › 2020 › 07原來吃番石榴有這10大好處！降血糖、防高血壓、抗氧化等，還能解 ...

    2020年7月21日 · 1. 補充維生素C. 番石榴內含有豐富維生素C，可以補充人體所需維C，從而避免因缺乏維生素C而引起的各類疾病。 2. 降血糖. 常吃番石榴有明顯的降血糖的功效，尤其是糖尿病患者可以經常食用番石榴。 3. 健脾消食. 番石榴味甘清爽，纖維含量高，吃番石榴不僅可以健脾，還能治療消化不良，有消食的作用。 4. 除濕止瀉. 番石榴的營養豐富，吃番石榴有提神、養腎、補 血的效果。 在收斂止瀉、止血消炎方面也有治療作用。 5. 防治感染病. 番石榴有保護細胞的作用，可以防止因細胞被破壞而導致的癌病變，從而避免了動脈粥狀硬化的发生，對感染病有抵抗作用。 6. 抗氧化. - 廣告 - 常吃番石榴能防止肌膚產生黑斑、雀斑，加強皮膚對紫外線的抵抗力，美白皮膚。 是愛美的女性朋友的不錯選擇。 7. 防治高血壓.

  4. www.hk01.com › 健康Easy › 651439番石榴茶｜消脂抗三高降血糖最強！4茶療加陳皮健脾化濕2類人不宜 ...

    2022年7月19日 · 1. 番石榴茶：調節血糖、紓緩腸胃不適. 2. 番石榴鳥龍茶：消脂解膩、軟化血管、降膽固醇. 3. 陳皮番石榴茶：和中理氣、健脾化濕. 4. 番石榴決明子茶：潤腸通便、降膽固醇. 註冊中醫師鄧蕙盈指，番石榴具生津止渴、健脾消積、消炎止咳等功效，且有助減肥、控制三高，對糖尿病人士更是有益。 （受訪者提供圖片） 番石榴茶飲用須知. 1. 一星期飲用2至3次：不能每天服用，番石榴富含脂質及蛋白質，飲用過量容易燥熱及便秘。 2. 宜用番石榴乾：易於保存及口感較佳. 相關文章：烏梅茶｜清熱生津改善久咳4茶療加山楂羅漢果 零食烏梅唔用得？

  5. health.udn.com › health › story紅石榴汁可以每天喝嗎？什麼人不能吃紅石榴？5大功效、2禁忌、怎 ...

    2024年3月15日 · 據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。 4.石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。 5.紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。 紅石榴禁忌？ 什麼人不能喝紅石榴汁？...

  6. www.healthymatters.com.hk › zh › food-nutrition番石榴（Guava） - Healthy Matters

    促進胃腸道消化 維持心血管健康 抗氧化 調節血糖水平 改善便秘. 番石榴是什麼？ 又名「芭樂」，是一種價錢親民而富有營養的水果。 因為外形相似，又是其中兩款較為多籽的水果，番石榴與 石榴 經常被混淆。 但其實他們來自不同的科目，是兩種截然不同的水果。 石榴表皮呈紅色，而番石榴表皮大多呈青色。 而石榴是由一顆顆獨立水晶狀的種籽組成的，而番石榴果肉較粗糙，種籽會集中在中間。 在各種水果之中，番石榴的 維他命C 含量位列最高，比起 綠奇異果 的多出3倍，是 檸檬 的6倍。 紅肉番石榴亦有茄紅素和胡蘿蔔素，能幫助維持皮膚健康和抗氧化。 番石榴葉已被證實有抗癌作用、減輕生理痛等作用。 番石榴種類. 珍珠芭樂/牛奶芭樂 形狀接近梨形 果肉白中帶黃，籽的數量偏多 甜度最高，香味較出眾.

  7. www.healthyd.com › articles › sportsandfood石榴VS番石榴營養｜有甚麼區別？有助增強免疫力 具降血壓、防癌 ...

    2024年2月22日 · 石榴vs番石榴營養功效｜石榴籽營養：預防動脈硬化 石榴籽當然可以食用，而且它含有一定的雌性激素，對於女性有一定的好處。此外，石榴籽中的多酚成份，可輔助皮膚抵禦自由基和膠原質降解酶傷害，同時有助防止壞膽固醇氧化的功效，從而預防 ...

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 87658石榴功效防癌抗氧化，紅石榴怎麼吃？禁忌、好處一次看 - 康健雜 ...

    2023年2月1日 · 根據 Healthline 資料，石榴對身體的好處功效，有以下各點： 營養豐富： 熱量和脂肪含量低，有豐富的膳食纖維和鈣、磷、鉀等礦物質，重要維生素（B1、B2、C）的含量也很高。 富含抗氧化劑： 富含 維生素C 、胡蘿蔔素、花青素和可水解單寧、安石榴苷、鞣花酸等多酚化合物，皆有強大的抗氧化作用，能減少自由基對細胞的損傷。 可能有抗癌、抗發炎作用： 石榴可能會減緩腫瘤生長和擴散並抑制發炎。 一些試管研究發現，石榴果實、果汁和油中的化合物，可以幫助殺死癌細胞或減緩它們在體內的擴散。 其他動物研究也發現，石榴有助於減緩肝癌早期的腫瘤生長。

  9. urbanlifehk.com › article › 27930【番石榴】有助減肥、紓緩經痛 番石榴8大健康功效 ...

    2019年10月24日 · 番石榴中，含有大量的鉀，和可溶性纖維，也可能有助改善心臟健康。 加上，番石榴葉的精華，可降血壓，減少壞膽固醇，以及增加好的膽固醇。 而高血壓，和高水平的壞膽固醇，都會增加患心臟病和中風的風險，因此攝取番石榴葉精華，或能得到不同益處。 曾有一個為期12星期的研究，包括120人，發現在餐前進食成熟的番石榴，可令總膽固醇下降9.9%，和增加好膽固醇8％。 3 - 或有助紓緩經痛. 有不少女性都會出現經痛的問題，而有一些證據顯示，番石榴葉精華，或能減低經痛的程度。 曾有一項研究，找了197名有經痛的女性參加，發現每日進食6mg番石榴葉精華，可減低痛的強度，並可能比其他止痛藥更有效。 延伸閱讀： 【蘋果】應該連皮食還是去皮食？ 蘋果皮6大好處. 【水果知識】5款容易令人過敏生果 士多啤梨或令全身痕癢.

  10. www.hk01.com › 教煮 › 451418番石榴功效｜護心助防癌穩定血糖番石榴7大好處 維他命C高橙2倍 - ...

    2024年5月1日 · 番石榴功效1：有助減肥. 番石榴的熱量低，每100克的番石榴大概只有41卡的卡路里，而且它所含的膳食纖維是人體每日所需的12%，可以幫助增加飽肚感，減少進食量，達到減肥的功效。 嘴饞時以番石榴當作小食，配上少量梅子粉，味道清新可口，加上它比平時的零食更健康、更低卡，十分適合減肥人士食用。 番石榴功效2：助預防癌症. 據 研究 顯示，番石榴的葉有抗癌作用。 而一項在動物身上實驗則證明了番石榴有助預防癌症，甚至抑制癌細胞生長。 番石榴中有著豐富而強勁的抗氧化劑，可以阻止自由基破壞我們體內的細胞，防止細胞變異，預防癌症。 另一項 試管實驗 則證明了番石榴葉比一般的癌症治療藥於抑制癌細胞生長方面有效四倍。

  11. topick.hket.com › article › 2330815番石榴含豐富維生素C愈食愈靚 營養師：更具防衰老抗癌功效【附食 ...

    2019年7月3日 · 註冊營養師李偉萍表示，番石榴的主要營養素是維他命C、維他命A、鉀、鎂、番茄紅素及多酚類等，有助防止老化，對付體內傷害細胞的自由基，並含抗氧化物可保護血管壁，幫助心臟血管功能，間接具抗癌功效。 根據食物安全中心資料顯示，一個中型番石榴重55克，約含126毫克維他命C。 米施洛營養護康中心註冊營養師李偉萍（Peony）稱，維他命C是水溶性維他命，能在水中溶解，即使吸收多了，也可經尿液排走。 成年女士一天的維他命C攝取量建議為75毫克，男士是90毫克，而吸煙人士所需攝取量較大，為100毫克，Peony因此總結，每日食一個番石榴，已經很足夠吸收維他命C。 Peony續指，維他命C含抗氧化、增強抵抗力的功效，有助骨骼和牙齒發展，同時可幫助吸收鐵質。

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