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2020年5月6日 · 市面上有許多宣稱會降低尿酸、預防痛風的保健食品，但目前尚未有能預防痛風的健康食品認證，若是有商品宣稱可預防痛風，都是屬於違法的。 營養師在這裡搜集了幾個經人體試驗證實的天然保健素材，提供給大家參考：
2022年2月10日 · 尿酸值維持在6 mg/dl以下有助於降低痛風發作的機會，控制痛風的11項食物，建議攝取水、牛奶、咖啡、柑橘、植物性蛋白、櫻桃；不建議攝取啤酒、白酒、蘇打水、內臟、某部分海鮮) 1、充足的水分. 每天至少喝8杯非酒精飲料，白開水最好。 如果有眩暈情形，要提高水的攝取量，增加到每天16杯。 水可以幫助尿酸排泄，避免沉積。...
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2016年4月1日 · 水. 保持充足的飲水量，飲水量和痛風發生的機會有關。 充足的水會讓你的新陳代謝更好。 好的油脂來源. 避免讓所需的脂肪是從紅肉等肉類補充，最好是從植物上來補充。 蛋白質. 確保蛋白質的量，由於過多的蛋白質會產生嘌呤，最好蛋白質可以從低脂牛奶或雞蛋而來。 高嘌呤的蔬菜. 新的研究發現，高嘌呤的蔬菜不會增加痛風的風險，因此以往認為痛風別吃的蘆筍、波菜、香菇等食物是可以吃的。...
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痛風可以吃什麼食物?
痛風要補充什麼?
痛風是什麼?
2021年11月17日 · 根據衛福部國健署於1993年到1996年進行的營養健康調查，15歲以上的男性罹患高尿酸血症的比率達43.7％，女性也有27.4％，其中約有5％到18.8％的機率會從高尿酸血症轉為痛風。一旦被診斷為痛風，就必須要長期控制飲食，定期回診追蹤並服藥。
2020年10月7日 · 痛風是指尿酸鹽晶體沉積在組織（關節、骨骼、軟骨、肌腱等）所造成的各種症狀，血中尿酸高是痛風的可能誘因。 尿酸是由嘌呤（我們俗稱的普林）代謝所產生，然而普林存在於動物或植物體中的細胞內，所以嚴格來說普林在生物體無所不在。...
2023年7月4日 · 正確的飲食習慣. 雖然人體中的尿酸來源僅有約20%是從飲食中而來，但對於血液中尿酸濃度較高或是正處於急性發作期的痛風患者而言，飲食保養的重要性也是不可輕忽的！ 其中也包括避免飲酒與暴飲暴食，這兩個壞習慣往往都會引起痛風急性發作，造成生活上的諸多不便。...
2022年10月13日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 痛風 是尿酸結晶沈積在關節、滑囊液、軟組織或其他組織的疾病，已經證實補充某些食物可以避免身體發炎、降低尿酸且增強免疫系統。 8好物讓你緩解痛風帶來的不適感. 關節炎基金會推薦8個好物，讓你緩解痛風帶來的不適感： 1.攝取好的脂肪： Omega-3不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸 (EPA)、二十二碳六烯酸...
