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2022年5月12日 · 新手登山裝備基礎篇：登山背包、遮陽帽、太陽眼鏡、排汗衣褲、防水登山鞋。 這些都是無論是爬郊山或是百岳都必備的，只要上山記得都要準備好！ 山上氣溫變化大，排汗以及保暖衣物都要準備。 （圖片來源：Getty Image） 新手登山裝備進階篇：保暖外套、雨衣雨褲、手套、登山杖。 隨著山岳的難度變大、坡度變陡，我們的裝備也要跟著進階，或是為了因應高山的氣候變化，需要進階裝備。...
2023年4月21日 · 王韻雅. 更新時間： 2023年4月20日. 近年「登山」逐漸變成一項熱門的運動之一，透過登山可以強健身體、呼吸新鮮空氣、與大自然相處，還可以遠離塵囂，陶冶身心靈。 但，第一次登山該注意些什麼呢？ 《優活健康網》為讀者整理登山好處、登山注意事項、基本的登山裝備與常見問題，就算是新手也能做好準備，安全爬山。 登山是運動嗎？...
2015年7月8日 · 標榜兼具時尚、塑身效果的壓力褲，廣受不少跑者推薦，據說穿上它能跑得快又遠，又不會鐵腿，真有那麼神？ 最近跑步或騎腳踏車的人流行穿著 ...
- 工殼外套：具備外層+中層超強機能。一般來說，登山穿著會以保持身體乾燥和留住體熱為原則，在這個前提下會以「三層」穿搭為主，由內而外依序為吸濕排汗層、保暖層、防水層，其中最外層的防護通常具備防水、防風功能，避免風雨滲透到內層讓衣物濕掉，導致體溫降低而失溫。
- GPS運動錶：記憶路線不迷失方向。許多熱愛運動的人，會使用智慧錶來記錄身體狀況和運動成效，而登山是一項耗時耗力的運動，環境更可能因天災或人為有所變動，這時候會很需要 GPS 定位功能的裝備，來輔助記憶路線，也因此 GPS 智慧錶也越來越受到山友歡迎。
- 登山鞋：防水、保護雙腳。在登山健行的環境中，步道路線不如柏油路那麼平坦好走，有時甚至會有泥濘、長滿青苔的石頭、甚至需要涉水而過，因此建議依據路線環境的不同，選擇你所需要的登山鞋款。
- 輕便帽T：保暖、搭配性強。時序入秋，又是帽 T 出動的時候了。以登山「三層」穿搭法來說，許多人會以刷毛外套或背心來做為中層保暖，但如果你是特別在意搭配性的人，也可以試著以帽 T 取代。
2023年7月17日 · 就有一名登山客Carrie，日前到知名品牌購買耐磨、防風、防潑的登山褲花了3000元，沒想到山都還沒爬到，就發現欸怎麼涼涼的，竟然是褲子破洞 ...
2023年11月17日 · 本山岳嚮導協會認證的山岳嚮導木元康晴，偕同6位專科醫師於《山岳醫生告訴你！ 》一書中，分享登山會遇到的疑難雜症，包刮高山症、體溫過低、凍傷、皮膚問題的預防及處置，以及登山時需預防及警惕的事項，讓民眾也能安心爬山。 不同季節會有不同的登山方式嗎？ 登山方式會因有無積雪而有極大的差異。 在無雪期的普通登山，登山步道路徑清楚，路標或標註於岩石上的指示也非常清晰。...
2024年3月25日 · 不過，在崎嶇的山林間行走，一旦穿錯鞋款，恐怕會對足部造成負荷與傷害。究竟一雙好的戶外健行登山鞋要怎麼挑？快來看以下幾大挑選原則吧！
