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2023年4月28日 · 黃軒表示，另一項研究發表在2019年的《臨床胃腸病學雜誌》，研究人員發現，有使用益生菌的人，會減少放屁量和臭味。 該研究強調益生菌可能在調節腸胃脹氣以及氣味方面，發揮潛在作用，但仍需要更多研究證實。 黃郁純認為，有些人服用益生菌後，可補充腸道好菌、讓菌相完整，臨床上有一半的患者服用益生菌有效，但也有一半的人吃了沒有幫助，建議選購時盡量挑大品牌，並觀察自己身體反應。 相關文章：【放屁】特別臭可能大腸癌？ 放屁唔臭7大貼士少吃雞蛋洋葱啤酒👇👇👇. + 8. 這些行為也會影響放屁. 此外，有些行為也會影響放屁。 如果一直連續反覆張開嘴巴，有在做吞食空氣的動作，都會容易導致放屁。
2023年10月10日 · 醫生提醒，如果親友放屁變臭，建議可以先增加日常食用蔬果的份量，這樣能改善腸道益生菌自然篩選，從而令屁味變淡。 但若改善飲食後一到兩個月仍未見效，那代表身體可能已出現問題，應盡早就醫檢查。 大腸癌5大警號（按圖👇👇👇） + 11. 相關文章：大腸癌｜27歲放屁女1天20次證大腸癌！ 肚痛貧血5警號屁像臭蛋味？ 大腸癌知多啲. 據醫管局香港癌症資料統計中心的資料，大腸癌在全港最常見癌症及致死率上均位高亞軍，光是2020年，就有 2287 宗因大腸癌而致死的個案，佔全年癌症死亡個案的15.4%。 大腸癌是結腸或直腸內的細胞異常生長所形成的癌病。 癌細胞會持續生長，並逐漸擴散和轉移至身體其他部位。 年紀愈大患上大腸癌的機會便愈高，特別是50歲以上的人士更要加倍注意！
2024年5月13日 · 雖然有看過一些文章提到「一天放20個屁算正常，超過可能要小心」的說法，不過周宜群說，其實並沒有這種說法，很可能是醫師的個人建議。 放屁是否「有病」重點不是在放屁次數，而是在有沒有相關症狀，以及大便是否有改變，如果一個人一直放屁，但是完全沒有症狀，最多可能是他括約肌控制差，但放屁其實是正常的生理現象。 放屁很正常 除非合併其他症狀才要小心. 周宜群強調：「放屁很正常」，除非是有相關症狀時才要注意。 過去曾遇到因為有某些專家說「放連環屁、放臭屁可能有病」或「癌症」，有病人以為「放屁變多就是不正常、就要看醫生」，害腸胃科門診「快看不完」！ 相關文章：【放屁】每日放屁23次！ 屁太臭可能吃太多呢3類食物椰菜花都有份 👇👇👇. + 11. 放屁很臭是大腸癌？ 其實和吃的食物有關. 為什麼會一直放屁？
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益生菌能改善放臭屁嗎?
益生菌有什麼好處?
益生菌對腸胃好嗎?
脹氣可以吃益生菌嗎?
2024年1月12日 · 台灣藥師公會全聯會常務監事李懿軒提到，78歲的李伯伯長年有便秘困擾，已有服用滲透壓型瀉劑和刺激型瀉劑、消化酵素與益生菌，便秘情形仍未改善，到藥局詢問有沒有更有效的益生菌或保健食品。 李懿軒說，由於李伯伯也有高血壓、心絞痛、慢性關節疼痛病史，服用3種口服止痛藥與1種外用止痛藥，以及有氫離子阻斷劑的胃藥、含鈣離子阻斷劑的血壓藥，每天早上還會吃2顆600毫克鈣片，以及含有鈣的綜合維他命，等於早上就吃了1400毫克的鈣，除超過成人每日建議攝取量1000毫克外，加上鈣離子特別容易堆積的特性，在腸道對於鈣質的吸收有限，如果一次吃下太多的鈣質，身體無法吸收，就會堆積在小腸、大腸、肛門口，影響腸道的蠕動。 便秘｜雪耳冇膠原蛋白？ 乳酪助通便竟不含纖維？ 3款食物常被誤解.
2023年8月9日 · 張文靜說，益生菌着重於改善腸胃道菌叢，消化酵素則可以改善消化不良的問題，兩者搭配使用可幫助吸收，也能改善消化道的運作。 張文靜表示，高齡化社會慢性病患者多，用藥複雜度也高，有時候多重用藥，可能會影響到益生菌的使用效果，建議大家可以先詢問藥劑師或是醫生，協助確認藥物不會與益生菌出現交互作用後，依照醫生的建議使用，才能發揮最大的效應。 【延伸閱讀，更多銀髮保健養生建議】 便秘｜只攝取纖維不足夠？ 9大便秘原因 堅持每天排便竟也會出事. + 22. 腸胃健康｜腹瀉一星期還沒好？ 一文認清4個常見致病原因. + 7. 作息差、壓力大導致消化不良或便秘？ 益生菌有助紓緩都市腸胃病！ 健康食品｜醫學雜誌研究發現肉桂有助改善風濕 4類人要小心服用 刮痧｜輕刮有助身體散熱！
- ▼放臭屁6大成因（按圖了解👇👇👇）
- 放臭屁改善方法
- ▼放臭屁改善方法（按圖了解👇👇👇）
- ▼飲水好處多多（按圖了解👇👇👇）
1. 食物不耐症：乳糖不耐症、乳糜瀉 比較普遍的食物不耐症包括乳糖不耐症和乳糜瀉。以乳糖不耐症為例，患者的小腸含較少消化乳糖所需的乳糖酶，未能分解的乳糖到達大腸，大腸中的細菌發酵乳糖而造成脹氣、異味氣體、肚瀉等症狀。 2. 腸易激綜合症 腸易激綜合症是香港最常見的腸胃病之一，屬功能性腸胃問題，暫時確切成因不詳，其病徵包括經常放屁、作嘔、消化不良、消瘦等。 3. 便秘 都市人飲食追求快捷方便，多吃快餐，營養攝取未必均衡，尤其是水分和膳食纖維的攝取量都比較少，導致便秘的情況增加。當腸道蠕動緩慢，糞便在大腸滯留時間長，細菌大量繁殖及分解物質便會產生異味氣體。 4. 高硫化物食物 腸道在消化高硫化物食物會產生異味氣體。高硫化物食物有很多，當中包括肉類、雞蛋、西蘭花、大蒜、洋蔥、豆類、啤酒等。 5. ...
改善放臭屁問題，除了多飲水，亦要攝取足夠的膳食纖維和益生菌。乳糖不耐症患者可減少攝取或選取乳製品替代品；腸易激綜合症患者亦可以跟從低FODMAP的飲食方法，針對性的找出造成脹氣或肚瀉等情況的食物群組。
1.減少攝取或選取乳製品替代品 對於乳糖不耐症患者，應留意哪些乳製品會引致腸道不適，減少攝取或選取乳製品替代品，例如用植物奶代替牛奶，選擇低乳糖的芝士如車打芝士丶巴馬臣芝士和瑞士芝士等；以黒朱古力替代牛奶朱古力。 2.減少進食易脹氣或肚瀉食物 針對腸易激綜合症患者，跟從低FODMAP的飲食方法，針對性的找出造成脹氣或肚瀉等情況的食物群組。FODMAP是指於天然食材或食品添加物中的一群短鏈碳水化合物、寡糖及糖醇類，致敏的食物因人而異，主要包括洋蔥、小麥，蘑菇和代糖等。 3. 多飲水 成年人建議每日水分攝取量約體重（公斤）x35毫升。例如一位65公斤的成年人，每日建議飲用約2.3公升水。
相關文章：【暖水好處】早上飲暖水易去水腫？排毒美顏8大好處最便宜護膚品! 4.膳食纖維 成年人建議每日攝取約25-30克膳食纖維，能促進腸臟蠕動，有助排便。不過，膳食纖維雖然有益，但攝取過多（>70克)或一下子增加大量纖維，亦有機會形成氣脹及便秘情況，大量纖維會導致食物在大腸內發酵的時間增長，造成異味氣體。 以下是可以滿足一天膳食纖維量（共31克）的餐單參考： 早餐 (纖維 6克): 燕麥45克 + 藍莓50克 早點 (纖維 5.5克):牛油果半個 午餐 (纖維 6.5克):番茄西生菜吞拿魚麥包三文治 下午茶 (纖維 5克):梨一個 晚餐 (纖維 8克): 煎三文魚 + 西蘭花 1.5杯 + 藜麥飯1杯 5. 益生菌 每人的腸道都有固定數量的益生菌，益生菌有助平衡腸道微生物生態，改善腸道健康...
2022年8月18日 · 益生菌的好處. 因為益生菌生長在腸道，所以大家首先想到的益生菌好處可能是「改善腸胃功能」，但其實腸道益生菌跟我們身體的免疫系統也很有關係，所以不只是胃腸本身，跟免疫系統相關的問題，其實益生菌都能發揮一定的功效。 正確補充益生菌的方式. 1. 不只吃單一菌種： 吃「多」菌種，最好可以吃3~5種左右，每種10億隻以上。 若吃太多種，反而會導致益生菌沒有位置生長。 2. 適時補充益生元： 益生元是腸道內益生菌的食物，也就是膳食纖維。 適時補充五全穀雜糧、菇類、蔬菜水果中都有。 相關文章：【益生菌】便秘嗜甜生濕疹 大腸壞菌多6大徵狀吃蕉助增益生菌？ 👇👇👇. + 2. 3. 固定吃3個月以上： 固定適量適時補充，讓菌叢有穩定生長的時間，在腸道內Long stay，發揮其應有的保護力。 4.
