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2022年12月8日 · 睡眠研究員Els van der Helm博士說：「入睡前身體發生短暫的抽蓄，被稱為催眠抽動或是催眠扭動現象，這常常發生在清醒過度到睡眠的時候。. 原因是我們緊張的肌肉得到釋放，雖然大腦的某些部分已經進入到睡眠狀態，但身體些區域仍然清醒，所以會發生熟睡前 ...
2018年6月21日 · 影／睡覺會突然「抖一下」？. 醫曝7大可能原因...不是大腦在救你. 生活中心／綜合報導. 你一定也有過午休趴睡沒多久，身體突然「抖一下」，因而掃落桌上物品或是嚇到身旁同事；或是上床睡覺沒多久，出現不由自主的抽動，有時甚至伴隨「從樓梯或懸崖上 ...
2023年5月22日 · 睡覺「抖一下」驚醒，醫師解密：3種狀況有疾病風險. 【早安健康／胡恆穎編譯】你一定曾經看過旁人趴在桌上午睡，忽然間腿劇烈抽動，桌子撞出劇烈聲響。. 或者自己曾在晚上熟睡夢到自己從高處摔落，驚醒過來久久無法入睡。. 這兩者都是「入睡抽動」所 ...
2023年6月14日 · 入睡抽動可能影響身體健康的背後原因， 也有可能和營養流失或缺乏等影響有關，例如鉀、鎂、鐵、鈣缺乏就會較容易抽動 。 而睡覺時常會覺得不舒服、覺得癢的不寧腿也有可能。 而連續抽動很有可能是癲癇正在發生 。 若睡眠時常被中斷也難讓睡眠狀態進入深層睡眠，深層睡眠是大腦修復的重要時刻，若時常被中斷也意味著大腦容易欠缺修復，久了也容易使得身體出現慢性發炎、容易生病。...
2016年4月12日 · 醫師解釋，年長者出現抽動可能與相關病史、用藥有關；年輕人則可能因水分攝取不足，夜間身體電解質不平衡，當身體出現抽動情況，表現更為明顯。(彰基神經內科,林志明,睡覺,抽動,電解質,疲累,大腦皮質層)
2022年3月13日 · 醫師解析入睡抽動恐「這些疾病」共病造成. 日期：2022 年 3 月 13 日 作者： 李祉函. 睡覺時不少人都會出現「抖一下」或是墜落的感覺，通常發生這個感覺後許多人都會馬上驚醒，這個現象又稱作入睡抽動，新北市立土城醫院精神科系主任 許世杰表示，入睡抽動 ...
2022年8月13日 · 如果您有睡覺抽動的情況，可以先觀察是否有前述常見的原因，包括：肌肉緊繃、壓力大或是睡眠不足的情形；但是如果發作頻率很低，並沒有嚴重影響到您的睡眠品質，其實不需要太過擔心；而如果睡覺抽動造成您無法好好睡上一覺，造成自己失眠，或是嚴重
如果您有睡覺抽動的情況，可以先觀察是否有前述常見的原因，包括：肌肉緊繃、壓力大或是睡眠不足的情形；但是如果發作頻率很低，並沒有嚴重影響到您的睡眠品質，其實不需要太過擔心；而如果睡覺抽動造成您無法好好睡上一覺，造成自己失眠，或是嚴重
入睡抽動可能影響身體健康的背後原因，也有可能和營養流失或缺乏等影響有關，例如鉀、鎂、鐵、鈣缺乏就會較容易抽動。 而睡覺時常會覺得不舒服、覺得癢的不寧腿也有可能。 而連續抽動很有可能是癲癇正在發生。 若睡眠時常被中斷也難讓睡眠狀態進入深層睡眠，深層睡眠是大腦修復的重要時刻，若時常被中斷也意味著大腦容易欠缺修復，久了也容易使得身體出現慢性發炎、容易生病。 睡覺突然抖一下，正常嗎？ 醫提醒4種情況盡早檢查。 洪暐傑醫師表示，入睡抽動通常都是一次性的，不會一直發生。 因此若是覺得入睡抽動干擾到睡眠，或是抽動在短時間內、一次睡覺中出現不只一次，或是在短期內、一周出現好幾次，又或者出現時是連續抽動數次，這些都需要特別留意盡早檢查。
入睡抽動的原因眾說紛紜。 一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。 網狀啟動系統（Reticular Activation System，RAS）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟動系統資料出錯時產生的一種副作用。 另一種解釋認為，人腦是基於樹棲古猿的大腦進化而來的，因此仍然保留了一樹棲古猿部分的應激反應模式。 肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。 出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。 於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。 治療. [ 編輯] 降低尼古丁和咖啡因等興奮劑的攝取，避免睡前消耗體力，以及攝取足夠的鎂可以減少入睡抽動的發生。 [4] [5]
