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2017年10月26日 · 這種情況究竟是什麼原因造成的？ 採取什麼方法才能擊敗“瞌睡蟲”呢？ 濕熱的天氣會使人犯困. 夏天剛剛過去，很多地方天氣仍然濕熱。 在濕熱的環境中，人體內的汗液無法順利地排出，會使人感到四肢乏力、萎靡不振，此時人的舌象會出現舌苔發白，舌頭兩側有齒痕的症狀。 這也是體內濕氣重的典型表現，想要緩解，就要多喝水，使自己保持輕松、愉快的心情，此外還應該堅持午休。 鬧鐘響後再睡“回籠覺” 起床後容易不清醒. 有些人起床時會把鬧鐘定得很早，被叫醒後再睡個回籠覺。 但實際上鬧鐘響過幾次後才起床的人，醒來後反而更不清醒。 鬧鐘反覆響將會打亂正常睡眠周期。 鬧鐘響時人體可能處于深睡眠時期，此時大腦比較疲勞，容易導致睡眠品質不好，而且再次入睡不一定能完成一個完整的睡眠周期。
2020年5月29日 · 失眠患者最常見的表現形式就是入睡困難，維持困難早醒，隨著一些人晝夜節律改變，睡眠時相後移，進而出現了不同睡眠障礙的現象，這種現象長期不進行幹預容易造成精神疾病，例如焦慮症、抑鬱症等。
調查同時顯示出性別和年齡在睡眠方面對人的影響：與男性相比，女性更容易出現睡眠問題；不論幸福感高低，25歲以下年輕人睡眠時間都比較長。 （喬穎）【新華社微特稿】
2020年12月20日 · 辟謠丨這些睡眠誤區你避開了嗎？ ---盤點那些睡眠誤區，讓我們睡得更健康！ “人權藍皮書10周年暨中國人權理念、話語和理論”研討會舉行 聚焦中國特色人權話語體係構建 誠信企業用票免檢“秒辦” 海南試點增值稅發票“白名單”制度 誠信企業用票免檢“秒辦” 海南試點增值稅發票“白名單 ...
2018年3月7日 · 一般來説，成人每天保證7—8個小時的睡眠就足夠了，不需要額外地增加睡眠時間。 當身體感到困乏的時候，最重要的是調節好自己的精神狀態，調整好自己的生物鐘，而不是無限制地睡覺。
2020年10月8日 · 高血壓也被稱為血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高于正常的現象。. 一般來説，在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓點140mmHg和/或舒張壓點90mmHg，即可診斷為高血壓。. 高血壓會引起腦卒中、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病 ...
2018年1月8日 · 結果發現，睡眠不足的志願者，無論是睡眠時間短還是失眠，看負面圖片的時間更長，而且難以擺脫負面圖片引起的負面情緒。 研究人員認為，這顯示了睡眠不足與難以抑制負面刺激之間存在關聯，負面刺激是焦慮等情緒紊亂的主要誘因之一。
