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2019年7月16日 · 就是愛海鮮《螃蟹被子》以後睡覺流口水終於有藉口可以說惹XD. 睡覺是人一天中非常重要的一件事，因為你不睡就沒有體力，不睡甚至會造成精神差跟健康問題，所以好好的睡舒服的睡是要想辦法達到的，今天這一趴阿漆要跟大家分享一款宅小物「 螃蟹 ...
2017年12月9日 · 常常失眠的人可以試試《478呼吸法》做完ㄧ分鐘內秒睡的神奇方法. 這種事對於睡仙倫倫來說似乎是天方夜譚（笑）所以不太能理解常常睡不好的卡友，但是一定還是有很多人為了失眠每天上班超痛苦對吧？. 之前有介紹過 《10種助睡方法》 大家可以嘗試 ...
2018年9月30日 · 網路上有一說法在解釋「為什麼上課總是想睡覺」，最主要的原因跟二氧化碳有關. 當一個空間內的二氧化碳濃度一提升時，處於該空間的人就會出現嗜睡、注意力不集中等狀況，以教室為例因為上課學生多人口密度高，如果沒有開窗或是開電風扇循環 ...
2019年11月24日 · 日本睡眠專家 梶本修身 最近就上節目詳細解說 哪3種人 特別容易患有打呼的問題，臉小下巴窄竟然也是高危險群之一，醫生也教大家即使在家裡簡單調整睡姿，也能夠讓打呼的問題減輕8成以上，長年因為打呼困擾的人絕對應該試一試！ 當然也別忘了還是要求助專業醫生，才能得到更詳盡的建議啦～～ 原汁原味的內容在這裡. 睡眠專家 梶本修身醫生. 圖片來自：電視截圖. 日本TBS電視台的 冷知識 節目 「この差って何ですか？ 」 最近請來睡眠專家 梶本醫生 解說 打呼 的問題，要先知道 打呼 的根本原因是…… 舌頭阻擋氣管！ 圖片來自：電視截圖. 正常的舌頭留有空間讓氣管暢通. 圖片來自：電視截圖. 有問題的舌頭會下垂阻擋氣管，因此引發鼾聲！ 圖片來自：電視截圖. 而造成舌頭下垂的主要原因有以下3種……
2021年11月22日 · 過了一個禮拜的好天氣之後，今天大家是不是有感下雨然後氣溫開始掉了呢？. 這種溫度上上下下像在坐電梯一樣的天氣，會給人一種特別容易感冒的感覺，請大家一定要多多注意保暖喔！. 說到保暖今天這篇「 客製化大頭照被子 」，是國外一項很有趣 ...
2023年7月27日 · 以「睡眠」為主題的寶可夢系列衍生遊戲《Pokémon Sleep》最近在全球上線，相信各位寶可夢粉絲們都已經下載安裝，並且這由這款APP來管理每天的睡眠的時間了吧！
2018年3月4日 · 除了對成人之外，白噪音最一開始是來幫助小寶寶睡覺的工具，因為寶寶在媽媽的肚子裡面聽到外面的聲音類似像「嗡嗡嗡」這種聲音，所以也相對有安定的作用！ 但也不要聽太久以免造成聽力受傷！ 白噪音APP. 在手機的APP上面也有許多款白噪音的軟體可以下載使用，白噪音的類型有 「吹風機的聲音」、「海浪的聲音」、「下雨的聲音」 都可以算是白噪音的一種～倫倫最喜歡的還是吹風機的聲音了（滾動） 圖片來自：play.google.com. 白噪音範例. 除了白噪音之外，再介紹一些可以幫助睡眠的方式，一開始已經有介紹過靠吃跟想像的方式來睡覺，再來就是要介紹「穴位」的方式助眠吧！ 神門穴（耳窩上緣） 在耳朵內部上面有個凹窩，那邊叫做神門穴，按壓個三～四次，可以幫助穩定情緒，達到安穩睡眠的效果！
