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因此，在饮食方面要注意多吃一些温润、酸甘养阴的食物，如莲藕、梨、甘蔗、银耳、菊花等，同时尽量少食葱、姜、辣椒等辛味之品，以防止秋燥的影响。
实际上饮食吃太多冰品冷饮、生菜生鱼片等生冷食物与寒凉性蔬果，反而会让肠胃消化吸收功能停滞，引起湿气蓄留体内，阻滞脾脏的运化。 常见的症状可能会出现身体容易腰酸背痛，倦怠感持续、关节肌肉疼痛、大便不成形或大便黏稠解不乾净的感觉。
2022年10月26日 · 在中医观点里不同颜色对应于不同器官，而白色对应于肺，所以白色食物被象征着可滋阴润肺，比如：白萝卜、白花椰菜、银耳、炖水梨、枇杷、莲子、冬瓜等，皆是适合的滋阴润肺食材，又因其具饱足感，调养的同时还兼具减重的功能，是很不错的选择，此外
鸡蛋，尤其是蛋黄，是膳食胆固醇的重要来源之一，医生通常会建议每天平均鸡蛋摄入量不要超过一个。然而，同时限制富含胆固醇和饱和脂肪的食物如红肉，对于降低血液胆固醇水平和心脏疾病的风险则更为重要。
此外，個人的生活習慣、飲食、運動等因素也會影響異味的產生。 夏天依然可香汗淋漓，不再臭氣熏天！ 王瑩軒醫師表示，多汗和臭汗，雖與汗液分泌跟氣味有相關聯性，但它們有不同的表現形式與治療方法。
大肠和小肠是“通往身体的门户”，每天不停地消化食物，吸收养分，因此肠道状态的好坏对健康至关重要。 而当今许多人食谱中普遍存在“三高一低”的问题，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。
提醒民众夏热酷暑，容易心火旺盛，建议饮食上食用清淡或含水量多的食物，如苦瓜、竹笋、大番茄、丝瓜、冬瓜、小黄瓜、绿豆、四季豆、芦笋等。 邱冠忠说，苦瓜、竹笋可降火气舒缓神经加上大量膳食纤维，促进新陈代谢避免便秘，增进减重效果。
