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  1. 聯合專家委員會得出結論指出,數據表明沒有充份理由改變以往確定的阿斯巴甜每公斤體重0至40毫克的每日允許攝取量;也就是一含有200至300毫克阿斯巴甜的減肥、非酒精飲料,一位體重70公斤的成人,每天要飲用9至14以上才會超過每日允許攝取量。

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    • Serena Hu
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    • 不是吃起來不甜,就沒有糖。( Unsplash@Zhengwu Ren )不吃蛋糕甜食、喝無糖手搖飲料就萬無一失了嗎?有很多食物雖然不是甜食,吃起來一點都不甜,但卻有超高糖份,像是燒餅、蔥抓餅、油條、羹湯類等中式鹹食,都應該要盡量避免!
    • 醬料是惡魔,請筆記。( Unsplash@Liudmila Chernetska )各種醬料也是控糖人士應該要繞道走的陷阱!像是美奶滋、胡麻醬、烤肉醬、甜辣醬、千島醬等醬料都含有不低的糖份,另外,像是吃義式料理經常會點的茄汁紅醬,通常作法除了番茄外更加了許多番茄醬,一湯匙的番茄醬就含一茶匙的砂糖,糖分其實非常驚人。
    • 想吃甜點,是因為水喝不夠。( Unsplash@fizkes )有時候真的好想吃甜食?其實人體對糖的渴望很多時候是因為身體處於缺水、缺電解質的狀態,才會讓大腦產生想要攝取糖份的慾望。
    • 用減糖零食,幫助過渡期。(Unsplash@shulz )因應現代人對健康飲食低糖飲食的追求,市面上有非常多低糖的零食可以選擇,包括使用代糖或是低糖生酮產品,是你戒糖過渡期的好幫手。
  4. 即日起至4/30祭出新品優惠單件95折活動(原價35元),結帳時出示手機電話、會員條碼,或以已綁定會員之icash2.0二代卡(含聯名卡)或OPEN錢包(含icash Pay)單筆全額支付,還可再享OPEN POINT點數7點回饋!. 這麼好康、這麼新鮮好喝的純喫茶無綠茶960mL重量瓶 ...

  5. 高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,一顆方糖約=5克的=20大卡,以一瓶罐裝飲料含量來看,前三名分別是,600ml果汁汽水,含量有70.8g,約14顆方糖;600ml汽水含量67.8g,約14顆方糖,600ml沙士含量60.8g,約12顆方糖。

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