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2024年9月23日 · 總體來說，綜合維他命的最佳食用時機為飯後，建議於一天當中吃最豐盛的餐次後補充，例如：早餐吃的最豐盛，就於早餐飯後補充綜合維他命。 你可能也想知道： 綜合維他命功效解析｜暸解3大挑選原則，有效補充關鍵營養. 綜合維他命可以晚上吃嗎？ 取決於B群劑量. 看到這裡，你們可能會有一個疑慮：如果晚餐吃最豐盛，綜合維他命在晚餐飯後吃會不會影響睡眠？ 這取決於綜合維他命中B群的劑量，基本上， 適量的B群 是不會影響睡眠的。 根據先前研究顯示， 適量補充維他命B1可提升睡眠品質並減少半夜醒來的次數； 維他命B3則有助於睡眠及調節體溫，而體內缺乏維他命B1與B6會導致睡眠品質下降，眾多研究結果皆指向，體內 充足、適量的維他命B群有助於提升睡眠品質。
2021年5月5日 · 1.維他命類：B群、高單位B群、葉酸、維生素C、綜合維他命等這類型維他命，早餐後吃最好。 B群： 幫助代謝，早餐後吃最好，若有消耗體力活動，例如：跑步、苦力、搬家時，記得活動前2小時吃。
2024年9月11日 · 綜合維他命什麼時候吃效果最佳？ 綜合維他命中包含水溶性維他命及脂溶性維他命，而脂溶性維他命（維生素A、D、E 和 K）需要藉由飲食中的油脂幫助吸收，因此建議餐後服用是較好的時機。
2024年7月19日 · 想了解綜合維他命功效與成分的你千萬別錯過本篇，以下將帶你了解吃綜合維他命的好處，解密綜合維他命缺點、綜合維他命什麼時候吃，分享綜合維他命挑選方法與推薦產品！
今天就帶你了解綜合維他命的功效、適用族群，以及什麼時候補充最好，一起往下看吧～ 綜合維他命是什麼？ 維他命又稱為「維生素」，屬於微量營養素，是維持身體正常機能、促進新陳代謝的重要成分！
2023年5月29日 · 綜合維他命什麼時候吃最好？ 維他命指的是人體所需要的微量營養成分，一般無法由人體自己生成，需要靠攝取食物取得。 世界衛生組織（WHO）曾定義維他命與礦物質攝取不足為「隱性饑餓」，是現代人營養不均衡的關鍵原因。
2024年1月9日 · 綜合維他命什麼時候吃？ 現代人常常營養攝取不均，食用綜合維他命補充營養已成為常態。 究竟綜合維他命什麼時候吃、怎麼選擇，就讓營養師來告訴你！
