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2022年9月17日 · 文章指出，成人每日需要攝取量為100毫克，通常只要吃「半顆芭樂或一顆奇異果」就夠一天所需的維他命C；如果吃到三蔬二果，就能攝取到200到400 ...
2024年3月3日 · 不少人每天都會補充維生素C，醫師江守山在節目「健康晚點名」中表示，一名婦人有第3期腎功能不全，後來她每天吃2千毫克，吃了兩年沒想到就 ...
1 天前 · 減重不吃碳水引痛風 醫喊2大風險恐致命 吃降血壓藥GG潰爛…男嚇傻！醫揭1原因 醫師想看帝寶「遭保全拒絕」喊：你買不起 妻流產問卵子還精子問題？
2024年7月28日 · 最後高敏敏也提醒，健康成人每日維生素C攝取量為100mg～勿超過2000mg為上限，維生素C是水溶性的營養素，吃多會隨著尿液排出。 並透露，有研究發現，當攝取至超過1000mg時，身體吸收量可能降一半，建議少量分次攝取為佳。 延伸閱讀. CTWANT. 【三立新聞網免責聲明】 # 高敏敏. # 維他命C. # 營養師. # 芭樂. # 檸檬水....
2023年11月3日 · 營養師王證瑋建議，早上空服或睡前是補充B群的最佳時機，很多人誤以為睡前吃B群會睡不著，但其實B6、B12有助於穩定神經，合成神經傳導物質 ...
2019年9月2日 · 根據國健署指出，成年人每天維他命C建議攝取量為100mg。 南投醫院營養室主任蔡秀雯說，維他命C可以促進傷口癒合、燒傷復原及增加免疫功能，當民眾平時維持正常免疫功能，可防止病毒入侵身體，跟流傳所提及維他命C可以改善感冒症狀或預防感冒是有所不同的。 想補充維他命C可從天然蔬果攝取維生素即可。 蔡秀雯建議，芭樂、檸檬、柑橘等都含有維生素C。...
2021年6月17日 · 有營養師指出，維生素C是身體健康很重要的營養素，一般民眾都知道，奇異果、檸檬富含豐富的維他命C，不過營養師透露，還有一種四季都有的 ...
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