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醫師教2招「不靠吃藥、不忌澱粉甜食」也能穩定血. 一名70歲老翁是糖尿病患者，平常早餐都吃饅頭，飯後血糖約在200mg／dl左右，某天多吃了兩顆蛋黃酥，血糖竟飆到500mg／dl以上，對此，新陳代謝科醫師莊武龍表示，高油高糖的食物雖然對身體不好，但也不是都 ...
現代人生活繁忙，許多人經常出現疲勞、身體痠痛等症狀，若是找不出原因也千萬別輕忽，有醫師就提醒，恐是身體正在慢性發炎的警訊，並列出3種容易造成慢性發炎的食物，並
不是芭樂！. 專家曝糖尿病飲食法，7種水果能幫助穩定血糖、還能有效降血壓-風. 2024 年 2 月 10 日. 正能量 65%. 35% 負能量. 台灣水果甜度高，含有豐富的糖分，許多糖尿病患者都被告誡不能吃太多。. 專家提醒，如果想補充維他命C和膳食纖維，其實可以適量吃 ...
清淡、水煮是不少養生之人喜愛的飲食方式，不過醫師提醒，燙青菜其實是「雙失」，無法吃到水溶性、脂溶性維生素。一名70歲婦人就因此攝取不了維生素K，導致骨質疏鬆問題。
堅果富含蛋白質、Omega-3、維生素、植化素、礦物質，不但可以降三高、保護心血管，還可以抗老化，健康生活媒體《達特543》就曾與秀傳紀念醫院營養部分享6款常見堅果、每日最佳攝取量（以100g、原味為基準計算），一起來看看自己需要吃哪一種！
自由基是人體新陳代謝後所產生的物質，過量的自由基會造成身體發炎以及提早老化。 營養師建議，要增強免疫力、減少染疫後的死亡風險，可以從飲食開始，攝取6種對抗自由基的營養素，提升抗氧化能力。 榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的. 繼續閱讀. 新聞來源： 自由時報電子報. Facebook留言. Tags: more, 健康網, 免疫力, 沒食子酸, 營養師, 維生素, 自由基, 自由時報電子報, 醫病, 養生健康. 全力防堵Delta病毒 蘇貞昌︰規劃解隔離後加強措施 – 政治 – 自由.
這6蔬菜＝肝臟排毒劑！ 營養師推爆：防癌、減重必吃 | 健康 | 三立新聞. 2024 年 1 月 17 日. 正能量 72% 28% 負能量. 現代人健康意識抬頭，因此對吃下肚的東西相當注重，飲食攝取上也都努力保持均衡。 有營養師就點名6種「十字花科蔬菜」，可以幫助肝臟代謝毒素，也具有很棒的防癌特性，激推「沒事真的要多吃」。 繼續閱讀. 新聞來源： 三立新聞網. Facebook留言. Tags: dable, 三立新聞網, 十字花科, 營養師, 疾病專題, 癌症, 蔬菜, 防癌, 青花菜, 養生健康, 高麗菜.
