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2021年5月27日 · 公式：身高（cm）*0.145 ~ 身高（cm）*0.16 = 成年女性標準的理想手臂圍. 測量方式為將手臂平舉，以皮尺在最粗的地方量一圈，以身高 160cm 為例，成年女性的理想手臂圍便是在 23.2-25.6cm 之間，大於 25.6cm 則是表示超過標準值，當然這只是一個視覺上參考的公式 ...
- Ellen Wang
2024年1月21日 · 人在某個年紀後，有沒有突然發現自己好像「老很快」？. 雖說衰老是人生必經歷程，但我們都希望推遲現出老態的時間，也許你聽過 25 歲膠原蛋白已會開始減少產生，但其實有科學研究發現，以下 3 個年齡點才是衰老臨界點！. View this post on Instagram. A ...
- Elly Lai
- 面對自己的感受
- 讓對方知道自己的想法
- 不要讓原諒成為習慣
- 讓不健康關係設一個死期
- 分手要負責任
- 不要找代替品
- 珍惜眼前人
電影的名字《原諒他 77 次》其實是來自女主角 Eva 偶然間買到的一本筆記簿的名字，而賣這本筆記簿給她的設計師 Heartbeat 就鼓勵她要有寫下自己想法的習慣。很多時當我們投入在一段關係中，難免會當局者迷，總是想盡千言萬語說服自己，另一半是愛我們的。或許是好勝，或許是愚笨，又或者是害怕面對真相。不管如何，蒙著雙眼來走的愛情路並不會遠，在關係中要懂得面對自己的感受，愛就是愛，不愛就放手，再多的就只是浪費彼此的青春與時間。
像 Eva 這樣，把自己的心聲全都寫下來，不就足夠了嗎？關係是雙向的，坦誠的溝通才是讓彼此都可以舒服相處的橋樑，拍拖結婚不就是找一個可以同甘共苦的人嗎？假若開心不能跟他分享，傷心不能跟他分擔，生氣不能讓他知道，那兩個人走在一起，一個拼命的在耍情緒的遊戲，另一個拼命在猜測她的心情，又有什麼意義？有時候忍著不說的後座力，可能比起開心見誠的說出來還要大呢，以平和的態度說出自己的感受，或許會有讓你意想不到的改變！
「離開真的很難，尤其是當原諒他成為了一種習慣。」這一句成為了電影的點題金句，亦讓不少女生有著揪心的共鳴。「原諒」一詞，背面上是一種正面的表現，寬恕別人的過錯，有什麼不對？尤其是那個深愛的他。但假若一個不愛自己的人，只會利用我們的心軟，一次又一次要求我們輕易的原諒，那就是我們讓自己一次又一次的傷害了。健康的關係永遠都是平等的，不能一個人永遠的犯錯，而另一個人只能默默的忍受和原諒。要學懂愛別人，必先要懂得愛自己。
或許很多人都會對電影的名字《原諒他 77 次》有所好奇，就像女主角所說，為何不是 33 次，又不是 99 次？其實當中的原因，Heartbeat 也解釋了少少。在聖經《馬太福音》中，耶穌的門徒彼得有一天問耶穌，假若他的弟兄得罪了他，他應該原諒他們多少次？耶穌便回答：「不是 7 次，而是 70 個 7 次。」當然，聖經中的意思我們或許不能三言兩語便參透出來，但耶穌並沒有回答「無限次」，可能是一種隱喻。寬恕和原諒都不應該是無限的，正如一段沒有將來的關係，也該設一個死期。有些女生總認為另一半有朝一日會為自己改變，所以奉獻所有青春于等待。其實真正愛你的，跟你一起的第一天就會為你改，不改的就是他的本性，不會為誰而改變。或許我們都應該學女主角 Eva 一樣，為不快樂的關係定一個限期，限期到了就灑脫的離開...
「分手要狠，比相戀勇敢。」一曲大家都聽過，但分手這門學問卻不是人人都學懂。假若要詳談分手這門課，可以跟藝術課程一樣深入。今天就先談談「負責任的分手方法」。電影一開始就講述女主角 Eva 經已搬離跟男主角 Adam 一起同居的住所，然後關掉電話，讓男主角找不到她。在她的角度，認為彼此都是成年人，不用說得清楚，「搬屋」這個動作經已道明了分手的目的。但一個負責任的分手方法，最低限度是讓對方知道自己的意向和原因吧。在一起是因為愛，即使分開的時候，也該保留一點對對方的尊重，就當是對自己這段愛情的最後一點付出吧。
有人說過，治療分手的最佳方法，就是尋找一段新的戀情。可能這是有效的方法，卻不是負責任的做法。像男主角 Adam 這樣，他跟新女友 Mandy 的開始是因為半推半就還是因為他想利用新女友來「示威」，大概只有他自己才知道。但事實證明，在還沒有解決一段感情就開始另一段，找一個代替的角色來填補心靈，只是害人害己的做法。同樣地，不要輕易成為別人的代替品，因為這只會讓你在愛情中「飾演」別的女生角色。假如你希望他愛的是真正的你的話，就讓時間和彼此的相處來作你們的催化劑吧。
「珍惜眼前人」是多麼老掉牙的一句話，卻有著永恆的道理。沒有人會像家人般無條件地愛着我們，但即使是家人也會有離去我們的一天。愛的話，就盡力待對方好，讓對方知道，不要讓失去了才後悔。不論是另一半、朋友、還是家人，都是同一道理。
2020年9月17日 · 倒數的生命. 《The Bucket List》（玩轉身前事／台譯：一路玩到掛）是由 Rob Reiner 執導，並由 Jack Nicholson 和 Morgan Freeman 主演的電影，在 2007 年上畫。. 雖然是 13 年前的電影，但故事帶來的感動卻未有因為時間而變淡。. 故事講述由 Jack Nicholson 飾演的億萬富翁在醫院 ...
2018年1月17日 · Boxing. 作為最多模特兒都喜歡的運動， Boxing 果然是最有效益的選擇，1 小時的運動經已可以消耗 500 至 1000 卡路里！. 不過，Boxing 始終是專業的運動，而且容易受傷，建議要找專業的教練。. Yoga running Workout 單車 Calories 運動 健身 跑步 Exercises Boxing 卡路里 ...
2019年12月20日 · Image from Biotherm. 於此同時，Biotherm 也請到專家柳燕老師，設計了一套配合夜間護膚程序的 按摩 手法，擦上保養品後只需多花兩分鐘進行，就能達到極佳效果： 心型塗抹 ：由下巴中心點開始，往上塗抹至眼下處，再往兩側順勢回到下巴中心點，如同是畫一顆愛心，再從下巴中心點開始，往上塗抹至髮際處，再往兩側推滑至太陽穴，並順勢回到下巴中心點。 按壓笑肌 ：微笑鼓起笑肌，以厚實掌心並依順時針方向按揉笑肌周圍穴點，活絡皮膚整體微循環。 刺激穴點 ：以指腹或指關節按壓鼻翼迎香穴、笑肌附近巨髎穴及顴髎穴。 撫平紋路 ：指腹壓著法令紋3秒，並從笑肌下緣向上提拉。 雙拳按摩 ：雙手握拳後，指關節由下巴中心順著雙顎按揉至耳下。
2018年8月1日 · 懶惰等級測試：你究竟有多懶？. 根據結果找出最適合你的保養法則！. 如果你想要擁有令人稱羨的 好膚質 ，可想而知，那是得下許多功夫的，除非你像 Emma Watson 一樣天生麗質，擁有希臘雕像般的超自然光滑皮膚。. 在想像的狀態裡，我們只需要在臉上 ...
&ck=02040C47CE3196D1AFB27E98C7943E38&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "老人血氧濃度正常值範圍1")
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