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- 胃食道逆流是什麼？
- 胃食道逆流症狀：初期和嚴重症狀一次看。許多患者在胃食道逆流發作前，會先出現脹氣、打嗝，最初只有氣體嗝出，但隨著症狀惡化，最後便可能演變為胃酸或食物逆流。
- 胃食道逆流飲食吃什麼緩解？建議、禁忌食物整理。胃食道逆流可以吃什麼？低纖蔬菜、瓜果。低纖、低糖水果。雞蛋或低脂蛋白質，例如魚肉、雞胸肉。其他低纖、低糖、低脂、少油、少鹽之口味清淡的食物或料理，例如白飯、麵條。
- 胃食道逆流原因。一般認為胃食道逆流的主因是胃酸或膽汁進入食道裡頭，在正常情況下，食物和液體會往下流進入胃部，當人吞嚥時，環繞食道下方底部的括約肌，也就是賁門會放鬆，讓食物進到胃裡，並再度關閉；然而，若賁門括約肌發生異常或是較為虛弱，便可能導致胃的內容物逆流至食道中。
2023年11月23日 · 胃食道逆流是國人常見的消化道疾病，指胃裡的東西逆流至食道，而引起一系列逆流的症狀，甚至造成食道黏膜的傷害，若長期忽視，還可能增加罹患食道癌的風險。
- 什麼是胃食道逆流？
- 為什麼會胃食道逆流？胃食道逆流的危險因子有哪些？
- 胃食道逆流（火燒心）該怎麼辦？
- 可以怎麼改善與舒緩症狀？
- 胃食道逆流 8 個注意事項
食物送入口中後，會通過第一個消化道 – 食道，食道的上下兩端有括約肌，上括約肌能防止過多的空氣進入消化道；食道下括約肌 (lower esophageal sphincter, LES) 則能避免胃內容物逆流至食道中。一般健康的狀況下，偶爾也會出現胃中食物逆流至食道的現象，每日正常生活，約有2-4%的時間是有逆流現象的，也就是佔了一天24小時的2-4%，一般來說超過6%才會造成症狀和不適，不過6%是白人的資料，東方人一般超過4%就會產生症狀和不適。一旦這種逆流的現象頻率增加，嚴重到出現症狀、併發症，或者破壞了食道黏膜組織結構，即為胃食道逆流(2)。
正常情況下吞嚥食物，食道下括約肌會放鬆並打開食道與胃的連接通道；其餘時間，食道下括約肌則呈現收縮緊閉的狀態。當食道下括約肌無法緊密閉合，胃液或其他消化液可能會逆流回食道。飲食與生活習慣是主要造成胃食道逆流的危險因子(2)： 1. 肥胖 – 研究顯示，BMI 越高，越容易發生胃食道逆流症狀。肥胖因為腹壓增加，導致容易將胃中的食物往上擠壓，進而影響胃和食道交界處的型態及功能，容易產生食道裂孔疝氣，使食道下括約肌的壓力下降，增加胃酸的回流。 2. 飲食偏好 – 高脂肪食物、巧克力、含糖飲料會使食道下括約肌壓力下降，延長胃排空的時間，增加胃食道逆流的症狀；辛辣、含咖啡因食物則會直接刺激下食道黏膜、惡化發炎，且與心口灼熱的症狀有關。 3. 吸菸 – 相較於非吸菸者，有較高的比例有胃酸逆流的症狀。 4....
發生胃食道逆流，而身邊沒有藥物或尚未就醫時，可先用下列方法緩解不適症狀： 1. 喝溫水 – 喝水可協助沖刷食道殘留的酸性胃液，緩解疼痛。 2. 睡覺時左側在下 – 左側在下的側躺，胃會低於連接食道的開口，有助緩解胃食道逆流。 3. 按摩中脘穴 – 一手頂住穴道，另一手輔助按壓、搓揉。在中醫中，按摩此穴位會促進腸胃蠕動，加速胃酸排除，可以減緩症狀 症狀出現後，應盡快至醫療院所諮詢醫師。如有必要，醫師會安排內視鏡檢查，並開立緩解胃食道逆流的藥物治療。目前治療胃食道逆流的藥物有四大類： 1. 制酸劑 – 中和食道與胃部的酸性液體，舒緩心口灼熱的症狀 2. 氫離子受體阻斷劑 – 抑制胃酸分泌 3. 質子幫浦抑制劑 – 為目前的主流藥物，其機轉也是抑制胃酸分泌，但比氫離子受體阻斷劑強效 4. 腸胃蠕動...
除了藥物、手術療程外，飲食調整也有助於舒緩胃食道逆流的效果。研究顯示，相較於較常食用紅肉、炸物、甜點與速食，部分飲食改採用地中海飲食（攝取較多的魚類、蔬果、橄欖油等）可降低胃食道逆流症狀的發生率(5)。對於同時患有腸躁症的患者，飲食比例增加無麩質飲食 3 個月後，有效改善胃食道逆流症狀(6)。另外，我們也可補充經臨床研究證實對胃食道逆流有益的益生菌。 攝取足量益生菌有助於維繫腸道菌種平衡、改善消化不良，緩解腸道不適症狀與腸躁症(7)。對於同時合併胃食道逆流跟腸躁症或消化不良的族群, 益生菌是有幫助的，而單純只有胃食道逆流的族群，益生菌的幫助並不顯著。而對於益生菌在食道與胃部的研究中，約氏乳桿菌 (Lactobacillus johnsonii) 顯示可降低胃酸產生(8)；比菲德氏 B 菌 (...
不建議食用會導致下食道括約肌放鬆的食物，如：巧克力、薄荷、高油脂食物、咖啡因以及酒類。不建議食用會刺激食道的食物，如：胡椒或辛辣食品。不建議食用會刺激胃酸分泌的食物，如：甜食、咖啡、酒類或茶類少量多餐，睡前 2-3 小時內盡量不要進食，讓睡覺時胃部呈現排空的狀態。8大胃食道逆流症狀及5個緊急處理方式（15個飲食原則要注意）. 胃食道逆流是一種消化性疾病，在我們的『胃』與『食道』中，隔著一道賁門。. 通常在食物進入胃部之後，賁門就會關閉，而如果 因為賁門鬆弛，或胃部壓力過大等原因導致胃酸回流 ，就是俗稱的 ...
(一)胃食道逆流是什麼？ 胃食道逆流英文是Gastroesophageal Reflux Disease （GERD），台語俗稱火燒心，簡單來說是由於胃內容物逆流至『下食道括約肌』所引起的不適。
雖然胃食道逆流看似不是嚴重的疾病，但發作起來還是會相當不舒服，那種突如其來的一股酸液就像是「火燒心」的感覺，確實是許多人的困擾，今天就一起來好好認識胃食道逆流吧！
2022年10月18日 · 胃食道逆流是指胃裡的東西逆流至食道，而引起一系列逆流症狀，甚或造成食道黏膜的傷害，是一種常見的上消化道功能障礙疾病。 胃食道逆流的成因 在食道末端與胃連接處，有一圈環狀的肌肉將食道與胃分開，稱之為「下食道括約肌」，又稱「賁門」，其 ...
