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胃食道逆流又找上你了嗎？反覆胃食道逆流怎麼辦？其實9成以上的人靠飲食與作息調整就能改善！那胃食道逆流可以吃什麼？本篇有請醫師來分享胃食道逆流原因、胃食道逆流症狀、治療改善方法，文末還有正確胃食道逆流飲食原則&禁忌喔！
胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，GERD），俗稱火燒心，是指胃液逆流進入食道及口腔而引起不適，長期胃食道逆流會造成食道粘膜損傷。 胃食道逆流的典型症狀有：胃酸逆流、 火燒心 ；非典型症狀有進食疼痛、吞嚥困難、胸口不適、慢性咳嗽、聲音沙啞 ...
胃食道逆流（英文簡稱 GERD）是一種常見的慢性消化性疾病，偶爾出現胃食道逆流的症狀很平常，但有些人幾乎每次吃飯都會心口灼熱、 胸悶 和 打嗝。 正常來說，食道括約肌（一種肌肉管道，讓食物得以進入胃部，然後緊縮以阻止食物返回）可保護食道不受胃酸的侵害，但括約肌若是放鬆，食物就會通過鬆弛的開口向上推，引起胃食道逆流。 所幸除了藥物治療，飲食也能有效控制症狀。 胃食道逆流飲食重點有三：食物的選擇、進食順序，以及調整生活方式。 推薦閱讀：胃食道逆流怎麼辦？ 胃食道逆流症狀、飲食舒緩一次看. 胃食道逆流飲食：食物選擇. 高纖： 纖維質能帶來飽足感，防止過度進食導致胃酸逆流。 你可以從以下食物攝取健康的纖維： 全穀類，如 燕麥 片、糙米. 根菜類，如 地瓜 、 胡蘿蔔.
2022年9月6日 · 作者提出簡單的飲食建議，先從這些適合逆流患者的最佳食物開始，再進一步調理更多元美味的抗逆流食譜，給自己一個最好的機會，把身體轉變成一個無逆流區域。
2024年9月26日 · 胃食道逆流建議飲食 胃食道逆流禁忌飲食 胃食道逆流患者進食應選擇好消化、口味清淡的食物，如： 1. 海鮮：魚、蝦、蛤、墨魚、海參 2. 蔬菜：纖維低的蔬菜、瓜果類 3. 水果：低甜度、低纖維的水果、果汁，如蘋果汁、胡蘿蔔汁 4. 奶類：脫脂牛奶 ...
2023年2月23日 · 胃食道逆流 易發生在進食後、平躺時，當胃腸內容物逆流回食道，胃中的胃酸逆流上去，造成胃、食道、咽喉及呼吸道的不適症狀或食道黏膜受損的疾病，就是胃食道逆流。 主要和胃與食道交接處肌肉 (下食道括約肌)不當的放鬆有關。 胃食道逆流症狀有哪些？ 根據台大醫院胃腸肝膽科劉志銘醫師指出，胃食道逆流 可分為典型及非典型症狀。 典型症狀包括胃酸逆流、胸骨後灼熱疼痛感（俗稱的「火燒心」）；非典型症狀則有胸口疼痛、喉嚨異物感、聲音沙啞、咳嗽、氣喘、吞嚥困難、口臭、牙齒糜爛等，症狀表現多樣。 胃食道逆流分兩種：糜爛性食道炎、非糜爛性食道炎. 1. 糜爛性食道炎. 可透過內視鏡檢查，食道炎症、糜爛甚至潰瘍。 這類型大約占所有胃食道逆流患者的 35~40% 左右。
2018年11月21日 · 胃食道逆流的飲食口訣，只要「讓胃好消化」、「不要刺激胃酸過度分泌」都可以吃！ 門診時有很多病患問，胃食道逆流該怎麼吃？病患說，上網查資料，許多醫師、營養師會建議這個不要吃、那個不能吃，問題是這麼多怎麼記得起來？
2021年7月5日 · 醫師建議，當出現胃食道逆流問題時，就要重新檢視一下自己的飲食，適時的調整，並避免吃一些會刺激胃酸分泌的食物。 為什麼會胃食道逆流？ 不是只有腸胃不好的人才會胃食道逆流，這樣的病徵成因有許多種，包含了生活、飲食習慣等。 生活相關因素：吸菸、喝酒和肥胖。 飲食相關因素：酒精類飲料、咖啡、茶、碳酸飲料、高油脂食物、辛辣食物、甜食、酸性食物 (例如柑橘類水果、檸檬或番茄等)。 藥物因素：部份慢性病常用藥物，如：鎮靜劑、氣喘藥、高血壓藥物等，可能降低食道括約肌的壓力，導致胃食道逆流。 胃食道逆流症狀有哪些？ 根據中國醫藥學院附設醫院所公佈的資料，胃食道逆流分典型和非典型的症狀. 典型症狀. 火燒心. 胃食道逆流. 非典型症狀. 吞嚥困難或進食疼痛. 胸痛. 口水變多變黏. 泡沫狀口水.
2024年8月9日 · 採健康飲食原則，可吃紅藜麥、糙米、五穀米等高纖維的澱粉，或養胃的山藥、高麗菜等，有助降低後續胃食道逆流發生，青菜多攝取；謹記蛋白質、蔬菜、全穀雜糧類的進食順序，如果喝湯，建議喝完10分鐘再吃正餐。
2024年10月14日 · 胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，簡稱 GERD）也就是俗稱的胃酸逆流，指胃的內容物上行逆流至食道、咽喉，甚至呼吸道，並導致火燒心、打嗝及咳嗽等症狀；在台灣的盛行率超過30%，相當常見，《Hello醫師》以下為您介紹胃食道逆流症狀
