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  1. popbee.com › wellness › health-and-fitness小個子必看：日本瑜伽老師石村友見傳授「瞬間增高」練習，風靡紐 ...

    2021年5月21日 · 長期坐在電腦桌前或使用 3C 產品造成我們駝背、脊椎側彎等姿勢不良，而這位在紐約相當受歡迎的瑜伽老師石村友見，近期被邀請上日本電視節目 《嵐にしやがれ》 ，教藝人朋友如何使用「Zero Training」這個訓練來達到最標準的站立姿勢，由藝人 ...

  2. popbee.com › lifestyle › funbaruzu-japan-office-doll-lifestyle辦公室最可愛盟友：日本正紅的「矯正姿勢娃娃」，改善久坐族的駝 ...

    2023年8月9日 · 長期習慣了就會造成脊椎側彎或是腰部與肩頸痠痛等問題出現，可以說是現代人的文明病，不過別擔心，最近在 日本 有一款超可愛的娃娃推出，它們的主要功用就是可以幫助我們「矯正姿勢」，沒想到在少女心的同時還能夠解決駝背問題，一起來看看 ...

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  4. popbee.com › wellness › health-and-fitness跟日本女生一起學「五秒腹肌鍛鍊法」迅速見效，是仰臥起坐的 5 ...

    2019年8月20日 · 1. 以第一組訓練同樣動作站好. 2. 吸氣收縮腹部時向左右兩側，以腹外斜肌用力. 3. 同樣保持狀態五秒後，吸氣回到原本姿勢. 4. 跟前一組相同做十遍，重複三組，切記不要駝背. Image from《世界一受けたい授業》 第三組. 1. 將身體呈現平板式姿勢支撐好. 2. 雙手相互交握呈圓形，並把頭部輕放於上.

  5. popbee.com › beauty › skincareCHANEL 肌膚團隊分析：Le Lift Pro 全新保養品系列登場，這 4 套 ...

    • 使用雙手夾捏
    • 使用按摩板
    • 香奈兒逆齡高效彈力激萃
    • 香奈兒逆齡高效修復面膜
    • 香奈兒逆齡高效彈力按摩板
    恢復臉部飽滿彈性－使用大拇指和其他指腹夾捏
    從下巴下方開始，往上進行至雙耳（圖一）
    從嘴角到雙耳（圖二）
    從鼻翼到太陽穴（圖三）
    撫平表情紋－使用大拇指和食指以垂直方向輕捏以下部位的皺紋
    法令紋請由下至上按摩（圖一）

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    按摩工具的凸出三角端
    從每條皺紋的任一端開始，透過手指及工具之間的延展，在整條皺紋上進行微幅的推展動作。
    繼續使用三角端，在每條皺紋上進行之字形的撫平動作
    笑紋－朝上
    按摩工具的內凹處
    V 字形動作：沿著下顎輪廓，從下巴往雙耳方向朝上滑推按摩板。重複 6 次。

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    以滴管的方式方便酌量取用，成分包括了稀有的珍稀無刺蜂酵素、具拉提效果的基質膜生物聚合物，以及補水的玻尿酸，質地透明抹起來也輕鬆好吸收，沒有額外添加任何香料，僅以主要成分的天然蜂蜜香氣，隱隱約約地帶出氣味。

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    作為急救、密集修護的面膜，成分的濃度更高，並且完整了老化顧慮中的斑點，添加菸鹼醯胺抑制黑色素，積雪草作為舒緩，還有玻尿酸補水，可以強化修護。除此之外，這款面膜能夠作為一般面膜，或是晚安面膜使用，質地為透明的膠裝感，僅需薄薄的一層便能感受到其令人驚豔的延展性。

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    不同於梳妝台上各式各樣的刮痧、按摩用具，這款按摩板收納起來是可以一手掌握的輕巧尺寸，並且是扁型設計，方便隨身攜帶，也能保護與皮膚接觸的金屬面，凸面進行點狀按摩，凹面則是可以依照臉部輪廓拉提。 加入Popbee Circle和訂閱POPBEE 電子報，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意： 1. #2023 Met Gala 受邀名單曝光：Jennie、Rosé 都在名單上，還有她們也是？ 2. 這樣的髮型太美：3 款「公主辮」，讓你找回留長髮的優雅與嫵媚感覺 3. 17 秒預告發佈：Taeyang 太陽與 Lisa 合作單曲，最強師兄妹太令人期待！

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  6. popbee.com › lifestyle › home-and-living這張椅子你敢坐嗎？外型靈感來自健身房腿部推舉的 SANCAL Roll ...

    2022年7月29日 · 在 疫情 的影響下， 生活 方式大幅改變， 西班牙 家具 品牌 SANCAL 窺探到 未來 生活將以 健康 為主要導向，因此以 健身房 儀器為靈感設計出一張機能性單椅！. 在 Instagram 查看這則貼文. mut_design（@mut_design）分享的貼文. 這張 Roll Chair 由 MUT 設計工作室為 ...

  7. popbee.com › wellness › health-and-fitness被喻最有效瘦大腿方法 ! 名模 Nina Dapper 傳說能瘦 8cm 的瘦腿 ...

    2024年1月12日 · 5分鐘站立虐腿操. 這套「5分鐘站立虐腿操」不需器材就能完成，Nina Dapper 推介新手也能快速學會，別看只是站著，很多人做完隔天大腿超酸爽！ 瘦腿美臀操. 加入芭蕾動作的站立式訓練，可塑造同時纖細的雙腿和健美臀部，Nina Dapper 這套運動針對肌肉更顯修長，而不是顯得太壯碩。 加入 Popbee Circle 和 訂閱 Popbee 電子報 ，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！ 除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意： 練出馬甲線！ 健身女王Pamela Reif 3 個最強效瘦小腹視頻、觀次數達9000萬. 苦練很久馬甲線還是不肯出來？ 你可能犯了這 2 個錯誤. 如何養成迷人的「鬆弛感」？ 從這 3 個思想細節著手.