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1. 其他人也問了

   腳底按摩有什麼好處?

   • 為了改善這些問題，許多人會選擇去足體養生館，透過按壓腳底板刺激身體血液循環，不過只要了解相關知識，就能在家自行按摩，達到養生、排毒的功效！ 按壓「手掌穴道」幫你改善過敏、肩頸痠痛、提升血液循環 【WH成分小學堂】A醇的保養功效，再告訴你A醇保養的8種NG行為，用法錯誤反而事倍功半 透過腳底按摩按壓反射區的穴道能精確找到要保養、紓解不適的器官，提升身體機能。

   一張圖秒懂「腳底穴道」反映部位，「腳底按摩」5穴點幫你排毒、促循 …

   www.womenshealthmag.com/tw/beauty/skin/g38314423/foot-massage2/

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   月經期間可以做腳底按摩嗎?

   • 中醫師周宗翰表示，從中醫的角度來說，平時藉由適當的按摩，的確可以促進氣血循環、暢通身體經絡，尤其腳底按摩是經由刺激臟腑與治病反應點的穴位，達到保養、治療的效果。 月經期間有經痛、腰酸背痛的女性，通常是因為「氣滯血瘀」，經血流通不暢「不通則痛」，經痛常發生在血塊排出前，此時可以藉由按摩促進氣血運行、疏通經絡，一旦血塊排出後，經痛通常就會緩解。 不過，並不是每個人都適合做腳底按摩，還是要依個人的體質而定。 至於哪一種體質的女性，才適合在月經期間做腳底按摩，可以從月經血塊的顏色判斷。 中醫師周宗翰指出，若血塊顏色不是鮮紅色而是紫黑色，且伴隨大量的經血，月經期間還容易臉色蒼白、身體感到異常疲累，這類型的女性，屬於「氣虛血凝」體質，由於身體太過虛弱，並不建議在月經期間做腳底按摩。

   經期能做腳底按摩嗎？中醫師：血塊偏紅色才可以 | 華人健康網 - 專業 …

   www.top1health.com/Article/38261

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   為什麼要按摩?

   • 按摩（Massage）又稱為推拿，指的是透過外力對肌肉進行拉伸、推展的行為，可放鬆緊繃肌肉、緩解身體痠痛與疲勞，並達到通經活絡、促進體內循環的效果，是相當常見的養生保健方法。 SPA一詞起源於古代比利時一座名為「Spa」的小鎮，據說當地有一座天然泉水，因水中成分帶有天然花卉、草木的精油成分，可幫助放鬆心靈，因而演變成一種美體保養法。 而現代的SPA，指的是結合沐浴、按摩、精油、香氛、音樂等方式，藉由全方位的五感體驗放鬆身心靈。 由此可知，按摩是針對身體疲勞及痠痛部位給予適當的舒緩，而身體SPA則是包含了按摩，更加強了全身護理，搭配精油、音樂等方式，同時達成身體與心靈的放鬆。 身體SPA、按摩的好處有哪些？ 洗滌心靈、舒緩疲勞

   身心疲勞如何解？一篇掌握身體SPA與按摩的好處，深度安撫身心靈

   www.swisspa.com.tw/pages/身體spa

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   腳底有什麼好處?

   • 腳底幾乎對應人體所有的器官，可顯而易見好處真的多多，而大致上有以下八大好處。 腳若循環不好，很容易引發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管等疾病，通過按摩腳底，將有效促進循環而避免相關疾病。

   腳底按摩八大好處，難怪這麼多人喊痛也要每天按 | 維持美好的健康

   goodbodybuilding.com/benefits-of-foot-massage/

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2. www.womenshealthmag.com › tw › beauty一張圖秒懂「腳底穴道」反映部位，「腳底按摩」5穴點幫你排毒、 ...

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   2023年6月20日 · 失眠穴位在腳踝中線、腳後跟兩處延伸相交的腳底處，透過大拇指輕壓、以拳頭敲擊能達到鎮定心神、有助益於進入深眠的效用。 腳底按摩3.按壓 ...

3. www.beauty321.com › post › 61342腳底按摩真能助減肥？8個實用「腳底按摩穴道」好處一次看，按對 ...

   www.beauty321.com › post › 61342

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   2024年4月28日 · 「腳底按摩」是一種很常見的民俗療法，通過按摩腳底不同的穴位，可以帶來促進血液循環、舒緩疲勞、緩解壓力、提升睡眠質量等好處，甚至還可以幫助減肥！

4. 影片

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     23:11

     youtube.com

     腳底按摩自己來，健康跟著來 ｜談古論今話中醫(372)

     2017年9月23日

     觀看次數：52.2萬

   • 

     womenshealthmag.com

     一張圖秒懂「腳底穴道」反映部位，「腳底按摩」5穴點幫你排毒、促循環

     2021年11月29日

   • 

     23:51

     youtube.com

     腳底按摩理氣、排毒、舒壓自己來 ｜談古論今話中醫(371)

     2017年9月16日

     觀看次數：11.2萬

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5. today.line.me › tw › v2足底是人體的第二大腦！中醫博士教你：睡前「按按腳」改善失眠、 ...

   today.line.me › tw › v2

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   足部與足底按摩可以說是人體按摩中，最方便、快速，也最能夠自己施行的按摩了，只要透過簡單的事前準備、不同的按壓手法，以及適當的輔助工具，就可以在家替自己施行，也不需要花太多時間，便可以達到消除疲勞和因疲勞而造成的大小病痛。

6. www.womenshealthmag.com › tw › beauty「腳底按摩」可以改善失眠、肩頸痠痛和便秘！告訴你按壓哪裡最有 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › beauty

   2021年9月24日 · 在壓按時，時常有人覺得無論是腳底按摩或其他部位的按摩，都要愈用力愈好、愈痛愈有效，其實這是錯誤的觀念，建議力量要適中，由於每個人對 ...

7. health.tvbs.com.tw › medical › 350114起床腳一落地就痛？小心是足底筋膜炎找上門 專家教2招自我緩解 - ...

   health.tvbs.com.tw › medical › 350114

   1 天前 · 覃儀群物理治療師建議，如果確診為足底筋膜炎，除了吃消炎藥或打類固醇、增生療法之外，還能做一些復健運動來增強及放鬆足底筋膜，改善反覆發炎的問題。. 這些運動包括：. 拉筋運動： 透過拉筋來降低足底筋膜緊繃造成的不適感。. 可以針對足底筋膜和 ...

8. heho.com.tw › archives › 339787腳底刺痛怎麼辦？足底筋膜炎的發生原因、舒緩方法 - Heho健康

   heho.com.tw › archives › 339787

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   6 小時前 · 早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛，多走幾步之後，逐漸感覺到的疼痛慢慢減少了。這些敘述都是很典型足底筋膜炎，足底筋膜的症狀大多發生在腳跟內側或足底，多走幾步後疼痛好像就沒那麼明顯。 什麼是足底筋膜炎？為什麼會得到足底筋膜炎 ...

9. www.heroherb.co › blog › 從腳底按摩探索中醫智慧從腳底按摩探索中醫智慧：解鎖消除腿痠，利用泡腳達到全身健康的 ...

   www.heroherb.co › blog › 從腳底按摩探索中醫智慧

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   2023年11月16日 · 在中國，腳底按摩與傳統中醫的經絡學說有關，認為腳部是身體各個器官的反射區，透過按摩這些點可以影響相應的器官功能，從而達到治療和保健的目的。