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2023年11月26日 · 健康. 醫美Easy. 膠原蛋白｜越多越好?補充多少能令皮膚保持彈性？ 有3類人不宜補充. 撰文：醫美Easy. 出版： 2023-11-26 12:00 更新：2023-11-26 12:00. 4. 自25歲後膠原蛋白開始流失，皮膚逐漸失去彈性，為防止膠原蛋白流失，不少人會選擇補充膠原蛋白粉、口服補充劑、美容療程，至透過注射針劑達致抗衰老效果。 但事實上胡亂補充膠原蛋白，不但會花了冤枉錢，更可能有負作用？ 要達致最佳效果，補充的時間、份量、體質都要講究！ 繼續看下去了解更多。 自25歲後膠原蛋白開始流失，皮膚逐漸失去彈性。 膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質之一，佔人體總蛋白質的1/3、皮膚組織的75%、骨骼結構80%、關節軟骨70%。
2023年9月2日 · 造成膠原蛋白及彈性纖維老化的原因. 1. 糖化. 吃甜食會使人心情愉悅，但也會加速肌膚的老化！ 這幾年開始，「糖化」成為大家很關注的抗老議題，所謂的「糖化」，指的是當過度的精緻化飲食、攝取過多的糖分，身體裡的蛋白質、DNA和脂質在不需要酵素的幫忙之下，會進行醣基化的生理反應，讓皮膚看起來蠟黃、不清透，且當膠原蛋白和彈性纖維醣基化之後，會因為膠原蛋白及彈性纖維排列變得混亂，進而導致皮膚鬆垮。 2. 自由基堆積. 細胞自然的衰老會導致自由基的堆積，包含日常的抽菸、紫外線暴露、臉部塗抹防腐劑等也會導致自由基的堆積，讓細胞提早凋亡，就會造成肌膚不再緊實、不再豐盈。 3. 細胞週期自然老化. 隨著年齡的增加，細胞週期代謝就會拉長，如果本身又有抽菸、作息不正常，也會導致細胞週期的自然老化加速。 4.
2024年4月5日 · 生活. 教煮. 補膠原蛋白別吃雞腳豬手 只加速皮膚老化！. 皮膚彈滑需配合2類食物. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2024-04-05 11:30 更新：2024-04-05 14:49. 肌膚保持彈性是女士夢寐以求的事，雞腳、豬手、雪耳、木耳等能補充膠原蛋白？. 營養師指坊間以為有效的食物 ...
2024年4月30日 · 這2點最關鍵. 揀選膠原蛋白重點1：選擇極小分子第三代膠原胜肽. 第三代膠原三胜肽，分子極小高吸收！ （品牌提供） 補充膠原蛋白關鍵是身體能吸收多少！ 一般膠原蛋白的分子量太大，約10萬至30萬Da (道爾頓)，身體難以分解吸收。 相反，分子越小的膠原蛋白越能讓身體快速地吸收，因此建議選擇第三代膠原胜肽，分子極小高吸收，有助刺激皮膚細胞增生膠原蛋白、彈力蛋白及透明質酸。 揀選膠原蛋白重點2：選擇有臨床實驗的膠原蛋白. 選購膠原蛋白時，要仔細了解品牌有沒有臨床實驗及其他認證，確保其來源是經過嚴格品質監控之外，亦更有效證明吸收及服用效果。 膠原蛋白飲推薦｜日本超人氣品牌︰feat. Bright Collagen HK$299 / 14包. 購買方法： 萬寧 ｜ feat.香港.
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2022年11月28日 · 美容手帳. 食膠原蛋白真係有用？ 5個正確補充骨膠原方法 修復初老肌膚彈性. 撰文：Goody25. 出版： 2022-11-28 11:30 更新：2023-08-30 16:28. 7. 所謂的美肌，不單單是白嫩細滑，更加要有彈性。 能讓肌膚保持彈性的關鍵就是膠原蛋白。 因此不少愛美的妹子開始給自己補充膠原蛋白，但膠原蛋白要怎麽補充才會發揮真正的效果呢？ 5個正確膠原蛋白食法，害怕面部流失骨膠原的姐妹們快正確地補充吧！ （點擊放大瀏覽） . + 7. 1：選擇合適的氨基酸（Amino Acid） 氨基酸種類繁多，要用來制造人體所需要的氨基酸是賴氨酸（Lysine）和脯胺酸（Proline）。 在選擇時以這2大為主。 2：和維他命C一起食用.
2022年11月16日 · 膠原蛋白是否能幫助減肥？ （按圖了解👇👇👇） + 6. 台灣營養師張家祥指出，關於膠原蛋白是否能幫助減肥，可能還需要更多的研究來證實，但膠原蛋白確實可間接協助達成瘦身目標。 1. 增加飽腹感. 膠原蛋白為蛋白質，有研究發現，蛋白質會激活飢餓素的釋放，產生一種飽腹激素，因此可以長時間有飽腹感。 另外2009年有一項研究，發現明膠（一種部份水解的膠原蛋白）相比酪蛋白（牛奶中的蛋白質）可以減少44%的飢餓感。 所以補充膠原蛋白能增加飽足感，減少攝取其他食物，間接達到減少熱量攝取的目的。 相關文章：減肥｜高熱量食物好似食極唔飽？ 10種飽腹感高食物助瘦身減飢餓感 👇👇👇. + 6. 2. 增加肌肉量.
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