葉黃素一天攝取量 衛生署 相關
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6～10mg
- 葉黃素攝取量每日劑量？ 根據衛福部的建議，一般成人服用葉黃素一日攝取量約為6～10mg，每日不超過30mg，補充的方式建議每日持續攝取約3～6個月才能產生一定效果。 葉黃素多食用並無益處，如果不小心食用過多還有可能會導致皮膚變黃，高劑量的葉黃素攝取應該由醫師評估後開立處方服用，否則民眾並不宜攝取過多。
www.commonhealth.com.tw/article/87238
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良好之國民飲食營養為健康之基礎，為維持和增進國人健康及預防營養素缺乏，我國以健康人為對象，由衛生福利部食品藥物管理署（前行政院衛生署食品藥物管理局）於民國101 年出版「國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）」第七版。
2019年9月10日 · 葉黃素主要是有助於眼睛保健，常常需要盯著電腦螢幕的上班族、熱愛滑手機的低頭族、長時間暴露在豔陽或光線下的族群、偏愛吃肉的人和長輩們都是比較需要補充葉黃素的族群，健康的人建議每天攝取6毫克。
衛福部的營養建議，每人每天葉黃素的攝取量是6到10毫克， 如果30mg會引起症狀，您可改用較小劑量的葉黃素。 網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
葉黃素每天攝取量為6 毫克，可預防黃 斑部病變；我國衛生福利部食品藥物管 理署（TFDA）則建議每日補充葉黃素不 應超過30 毫克。目前衛福部尚未有核准葉黃素的藥 品或健康食品，因此欲服用市面上眾多 的葉黃素保健食品之前，應先考慮自己
葉黃素的安全性高，目前沒有研究顯示長期服用葉黃素會產生毒性或致畸性，不過在每天服用15毫克，連續服用20週時，有出現皮膚變黃的情形，因此世界衛生組織食品添加劑聯合專家委員會（Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives）建議葉黃素
葉黃素的建議量是6mg,而衛服部的食品添加物使用範圍及限量規定：型態屬膠囊狀、錠狀且標示有每日食用限量之食品，在每日食用量中，其葉黃素 (lutein) 之總含量不得高於30 mg。. 由於營養素都需要經過肝腎代謝，故劑量太高都可能會造成負擔。. 以上由衛生 ...
