搜尋結果
吃素也能補充蛋白質！農委會列出12種含蛋白質植物 - 生活 - 自由時報電子報
補充足夠熱量與蛋白質 把握優質蛋白質攝取原則，還需搭配均衡飲食，並且維持適當體位，體位過輕容易增加肌少症風險，若身體缺乏熱量，還會影響能量代謝，造成肌肉疲勞衰退。
今年初買了一罐適合運動後服用，粉狀的健康食品 說是可以補充蛋白質還有幫助身體恢復的效果 1 months ago 第一次吃是去領貨的當天，早上慢跑到新店捷運站再跑回大坪林站(回程只有一半是跑的)
家裡的蛋白粉（媽媽認識的朋友送的，安麗的紐崔萊）快喝完了，這是我第一次接觸類似的食品，雖然一份9公克蛋白質而已，但是喝了一個月目前感受良好搭配徒手健身效果也不錯，算是相對方便而且不佔胃的蛋白質補充。
愛陽光、空氣、水，還有OC。 https://docs.google.com/document/d/...
運動後除了蛋白質以外，一定要攝取碳水化合物嗎？營養師根據科學實證告訴你。 - 營養麵包 - 呂孟凡營養師 如果不是運動員 單純補充蛋白質就是很好的增肌飲食
多補充新鮮魚、肉及豆腐等優質蛋白質，增加肌肉強度。 食用足量蔬果，防止便秘。 低油、低鹽，防止慢性病或心血管疾病發生或惡化。
