護肝保健食品 相關
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初春正是調養身體五髒的大好時機。按照中醫「四季側重」的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。中醫認為,肝屬木,與春對應,春天肝氣旺盛而生髮,可是如果肝氣生...
大連營養學會常務理事、大連醫科大學附屬二院營養科主任醫師王興國認為，要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別佔20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。
哪些食物可以養肝護肝. 1、維生素E. 維生素E能起到阻止肝組織老化的作用。 麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中富含維生素E。 2、維生素B. B族維生素就像體內的「油庫」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。 愛喝酒的人尤其要多補充點，有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。 由於B族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。 瘦肉、豆類、糙米、香菇等食物中就含有豐富的B族維生素。 3、綠色食物. 中醫理論：五色歸五臟，「青色入肝」，綠色食物能有益肝臟代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
眼睛和肝臟都是人們身體上非常重要的器官，在日常生活中，擁有一雙炯炯有神的大眼，更容易受到人們的青睞，因此，要想護肝明目的話，大家就可以從飲食上入手，而以下四款養生保健粥，就有著護肝明目的功效。
香菇素有山珍之王之稱，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。 這類食物是肝臟最愛的。 香菇要挑選肉厚個大的，富含更多的活性物質。
因此，初春養生以養肝護肝為先。 春季養肝，可以根據自身的體質特點選擇食物。 春季養肝葯膳選擇的主要原則是「減酸增甘，以養脾氣」，相「食」而動。
養肝等於養命，這幾種食物是「養肝高手」，每天堅持吃強肝又護肝！ 血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少使肝內血液循環功能下降。 俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。
