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2023年5月30日 · 瀏覽數 12,190. 軟體業開首例！. 瑞嘉軟體導入正念減壓透過研究有效減輕焦慮、提升決策力. 國外已有多份研究證實，透過「正念減壓法」可改善企業員工的身心狀況。. 在台灣，多家大型企業台積電、鴻海、聯發科、廣達等知名科技業龍頭爭先恐後導入「正念 ...
2023年11月3日 · 2023-11-03. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. Q10是什麼？ Q10的全稱是Coenzyme Q10，中文則可稱為輔酶Q10。 Q10分布在人體細胞粒線體的內層膜上，而粒線體負責供應體內的細胞能量，但在產生能量的途中還會製造出游離自由基，大家都知道自由基對人體有害，而Q10的另一個工作就是中和掉這些有害自由基。 人體可以自行合成Q10，20歲時是Q10的高峰期，之後隨著年齡增加，Q10的合成也會逐漸變少，連帶使Q10的濃度變低。 因此市面上便出現了形形色色的Q10補充保養品。 Q10功效有哪些？ Q10遍布人體，肝、腎、肺和心臟都可見其蹤跡，其中又以心臟的Q10含量最高。
2018年3月27日 · 2018-03-27. ．文 ／ 大是文化. ．出處 ／ 大是文化出版. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 最常見的做法是，先讓電腦的記憶體騰出空間（例如把原先的資料轉存到別的硬碟或是燒成光碟），接納新的文件、資料，就可以輕鬆找到所需的檔案，而這些新的文件、資料，你得這樣整理： 1.為必須暫時保管的檔案，新增一個「暫置資料夾」 這是讓電腦桌面不會全是小圖示的方法之一。 如果你有必須暫時保管的檔案文件時，就將該檔案移至新增的「暫置資料夾」。 然後，定出一個清理的期限。 例如，每過3個月，暫置資料夾裡的文件、檔案，就自動移到垃圾桶裡，這樣使用暫置資料夾才會有效率。 2.2個以上的檔案，就新增1個資料夾. 利用資料夾來歸納並整理「2個以上」的檔案。
- 開舊車。買車是一筆不小的開銷，但若想省下這筆花費，勉強使用車齡已高、各方面效能低落的舊車，其實根本稱不上節省，因為反而會在維修、保養或保險上，投入更多的金錢。
- 買低折扣商品。促銷的商品往往能激起購買慾望，但你可曾想過，你真的需要那件商品嗎？還是只被低廉價格吸引，說服自己一定要買？事實上，許多商品的促銷價不過是「假折扣」，和建議售價相差無幾，只是一檔為了提升消費者購買慾望的宣傳策略。
- 購入低價衣服。雖然便宜的衣服不代表不能久穿，但在大多數情況下，比起中高價位的衣服，那些低廉的服飾可能會較容易出現褪色、脫線、開裂等情形。為了節省治裝費，購入大批廉價衣服的後果，可能就是穿沒多久就得再重新物色購買。
- 只在儲蓄帳戶存錢。儲蓄帳戶的存款利率不高，想要更有效率地存錢，就得運用其他投資項目，例如穩健型股票、基金等。
2023年7月20日 · AA人生. 不只排便順暢！. 益生菌「菌株PS128、PS23」科學證實可減壓助眠、改善記憶. 隨著AI技術進步，科技為我們帶來便利，卻也伴隨更多對未來的壓力與生活困擾。. 尤其是40-60歲的中堅族群，如何在高速的時代下走得更穩更遠，活得更快樂？. 外在環境的快速 ...
2022年7月28日 · 2022-07-28. ．文 ／ 游奕凱、陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 體脂肪是什麼？ 和內臟脂肪有什麼差別？ 人體的組成包括肌肉、骨骼、水和脂肪，體脂肪是人體重要的能量來源，可以分為皮下脂肪和內臟脂肪。 皮下脂肪可以幫助維持體溫，適量的脂肪還可以保護內臟，幫助維持神經系統和皮膚的正常運作。 內臟脂肪顧名思義是圍繞人體內臟的脂肪，主要存在於腹腔，少部分集中在肝臟，當內臟脂肪不足時臟器無法留在正確的位置。 但內臟脂肪不是多多益善，當內臟脂肪過高時會增加脂肪肝、心血管疾病、糖尿病和中風的風險。 推薦閱讀：內臟脂肪讓糖尿病、癌症都上身！ 日醫：2招快速鏟除. 體脂肪計算方式？ 體脂肪率怎麼看？
2022年3月24日 · 2022-03-24. ．文 ／ 梁元齡. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Netflix Facebook. 字級. 收藏. 分享. 美國影集《創造安娜》（Inventing Anna）話題熱度十足，這部改編自真人真事的影集，充分體現人心的脆弱、容易信任他人，以及詐騙手法的極致。 但安娜騙的都是名流，不是老人；另外一部電影《完美監護》，主角聯合醫師和安養中心聯手詐騙老人，更容易在現實世界裡發生。 根據警政署的詐騙統計，台灣每年都有3、4萬件詐騙案發生，其中65歲以上的受害人是所有族群裡增加最多的人，每年都以兩位數百分比成長，警政署因此將「高齡者反詐騙宣導」列為重點工作項目，民眾遇可疑詐騙電話，可撥打165專線查證。
