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- 南面門窗關緊。尤其是南面、西南、東南面的窗。之前的經驗是，即使南面開一點點小縫，只要是有風的狀態下，室內都會立馬流汗。（曾經有人問我：那南面在哪？我不知道我家南面在哪？...
- 開低一度的冷氣或開除濕機。這時候，冷氣就可以派上用場，通常我會開變頻冷氣，只要比室溫低1度，就可以有除濕的效果（也可以選擇除濕，其實就是開冷氣）。雖然我也有除濕機，但已經好幾年沒用了，一來吵、二來忘記倒水還會長苔、且除濕完也沒有覺得比較涼爽。
- 拖地、抹布擦拭、鋪報紙。
- 定期打開電腦、電視等電器。潮溼天氣前後，有許多電器（尤其電腦、電視）都因此故障送修。南風天的時候，每天要開機或待機3到4個小時，運轉狀態中的機器零件會散熱，驅散機體內的潮氣，降低短路的機率。
2017年3月31日 · 台灣居然這麼濕！看看你住的地方，相對濕度（％）有多高 資料來源：交通部中央氣象局（1981～2010年統計數據） 趕走潮濕，室內設計師教你打造乾爽健康宅 台灣氣候潮濕不可免，但我們可以透過妥善的居家設計，讓室內環境儘量不受外界影響，住起來更舒適。
2016年11月28日 · 來自寒冷北方的東北季風吹向全台，明顯感受到氣溫驟降，此時若不注意腳部保暖，不管衣服穿再多、包再緊，還是容易感覺身體發冷，中醫師教你5招甩掉凍腳丫。 2016-11-28. ．文 ／ 黃惠姍. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 邱瑞金. 字級. 收藏. 分享. 中醫認為，腳部為諸陰所聚，足三陰經之始、足三陽經之終，腳部是全身最容易發冷的部位。 天主教聖功醫院中醫部主治醫師董懿容表示，「腳部容易冰冷的人，多屬於虛寒體質。 若平常愛吃冰品、喝冷飲，容易導致身體偏寒，再加上冰冷食物傷脾胃，連帶使氣血運化不足，也常會有血虛的狀況。 此外，腳部距離心臟較遠，平時久坐較少運動者，雙腳也容易因為末梢血液循環不良而感到冰冷。
2020年10月21日 · 在西醫的角度，新光醫院家醫科主治醫師柳朋馳指出，這樣不正常的流汗可能是多汗症，多半與基因遺傳，原因是交感神經異常反射，碰到些微外界刺激就不停冒汗。 （延伸閱讀： 從「出汗」看身體異常徵兆！ 未活動卻汗流不停 身體可能出問題 3種情況要注意. 多汗問題，除了社交困擾外，一般不會有健康上的疑慮，但要先排除一些內科疾病導致的發汗。 柳朋馳指出，很多疾病都會影響交感神經，例如中風、糖尿病、甲狀腺亢進等等，「多汗的狀況一般從年輕時就會開始，但如果中、老年後才出現，就要注意是否有內科的疾病。 特別要注意的是夜間睡覺時盜汗，柳朋馳表示，夜間盜汗表示可能是白血病或低血糖；楊佩鈺也指出，盜汗屬於陰虛的體質，臨床上較常見於更年期患者，甚至有人在冬天時被汗冷醒。
2019年11月21日 · 台灣今年冬天到底會不會來，或甚至未來還有沒有冬季？ 天氣風險管理開發公司總經理彭啟明表示，全球暖化的影響，暖冬的機率偏高，但不代表冬天完全不冷，「冬天還是會來，仍有冷氣團南下，不過，出現極端寒流的可能機率不高，」他也建議，目前因還未完全入冬，要注意的是日夜溫差大，冬裝還是要準備，「依我穿衣的經驗，目前大衣、羽絨衣出動的機率應該不高，」他建議，要穿對衣服，還是要看天氣預報。 3個換季衣物收納的訣竅. 面對這樣的忽冷忽熱的天氣，到底該怎麼收納、準備衣服呢？ 家事達人建議以下幾點： 1.不要一口氣全部收起來、拿出來. 現在雖然還暖和，但由於即將入冬，所以夏季的衣服可以先收一些起來，「夏季的衣物如T恤、汗衫、背心等等可以先收三分之一，」家事達人陳映如說。
2014年11月26日 · 1.暖身時間要更長，務必15分鐘以上. 冬天慢跑最常見的狀況就是抽筋，大多出自熱身不夠。 為了安全，冬天應比其他季節多花一倍時間跑前熱身，讓身體確實發熱。 台灣應用復健協會體適能教練黃慶旻建議，冬天暖身應遵循一套完整動作：靜態伸展→動態伸展→開合跳，每項時間長短可依個人情況調整，加起來務必超過15分鐘。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 靜態伸展如坐姿前彎或瑜伽中的下犬式（四足跪姿，臀部上抬，讓身體呈金字塔狀），活動小腿側邊的肌肉與腿後間肌群。 接著是動態伸展，可以做訓練速度的馬克操，動作如抬腿走、以及跟超級瑪莉一樣每三步一跳躍的瑪莉跳，或簡單地在室內做弓箭步、高抬腿、軀幹轉體。 最後，原地跳躍或開合跳1～2分鐘。 整套做完，皮膚應該已經出汗、毛細孔微微張開，記得先把汗擦乾，就可以出發慢跑了。
2015年12月29日 · 日本東京有明醫療大學保健醫療學系針灸學科教授川嶋朗 用了史上最簡單的溫灸術，利用每個人家裡一定有的吹風機，每個穴位只要一分鐘，就能迅速緩解不適症狀。 看到 這本書 時，和我平常幫小孩子保養或是教門診家長做的事情是一樣的，這個方式操作簡單，透過自行控制吹風機的位置，太燙的時候可以馬上移開，不像中醫師操作艾灸一定要精準定位穴位，卻又可以透過吹風機口徑的熱風在一定範圍內溫熱穴位週邊皮膚，和艾灸的溫熱原理一樣，透過熱的傳導，也是一種溫灸的概念。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 不過從中醫觀點，有些病患屬於燥熱體質，平常就怕熱、容易口臭、口乾舌燥、痤瘡、眼睛充血、面色紅赤、小便量少色黃、容易發怒或心煩氣躁，就不適合吹風機溫灸術。
