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- 一般而言，首要考慮是長者的體能狀況可否應付旅程。 如果長者感興趣的行程需要較高的體能要求，同行者就需要預早計劃及作準備，例如安排詳細行程及休息時間、預訂酒店、安排交通工具、景點門票，並了解當地的氣候、語言、文化及飲食習慣差異等。 在準備過程中，長者的參與亦非常重要，包括一起選擇行程、增加日常訓練以提升體能等。
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一般而言，首要考慮是長者的體能狀況可否應付旅程。 如果長者感興趣的行程需要較高的體能要求，同行者就需要預早計劃及作準備，例如安排詳細行程及休息時間、預訂酒店、安排交通工具、景點門票，並了解當地的氣候、語言、文化及飲食習慣差異等。 在準備過程中，長者的參與亦非常重要，包括一起選擇行程、增加日常訓練以提升體能等。 於出發前，需要購買旅遊保險和當地電話卡，以備不時之需；長者還可在旅遊期間配備GPS定位系統的物品，如定位匙扣、智能手錶，以防萬一走失時可以保持聯繫，亦可保障隨行品的安全。 若長者患有長期病或行動不便，又有哪些旅遊注意事項呢？ 對於患有長期病或行動不便的長者而言，出外旅遊時需要特別注意健康狀況和行動安全事宜。
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旅行最一開始當然是「目的地」的選擇，如果是年輕人自己出發可能只要考慮價位跟假期ＯＫ就可以立即出發！ 但這次不一樣了，這次我們要攜家帶眷出門去～ ◆ 在決定目的地時，盡量不要選擇過冷（如北歐）、過熱（如海島國家）、過高（如西藏）、過勞累（如登山行程）的地方！ 一天兩個行程絕對是極限，並且建議安排行程五到六天就足夠了 除了長輩的體力負荷程度外，畢竟我們的耐心也是有限你懂的XD ★ 如果長輩是榮民伯伯的話，西踢還蠻建議去「中國」遊玩，大山大水充滿歷史性的古蹟多少還是對那年代的老人家有蠻多回憶的～ 另外因為語言都能通，就算我們在找路、問路的同時，老人家也能有「參與感」，不會有自己是拖油瓶的想法而感到不自在； 最重要的一點是爺爺奶奶通常走路比較慢，我們必須陪同而沒法逛街血拼的話也不至於太難過哈哈哈 那...
◆ 出發前建議先帶長輩到大醫院進行全身健康檢查，將病例、用藥紀錄、過敏情況以及 此行的旅遊地點、交通方式、食宿安排都列給醫生做評估建議，如有需要也請醫生開藥隨身攜帶。 順帶一提如果年滿65歲以上要去西藏的話，是有規定必須得先去醫院開立醫生證明，確定身體強壯才可以進入西藏的！ ◆ 護照、老年證、身分證、健保卡等重要證件都先備妥影本兩份，還有護照用的大頭照也備幾張以備不時之需。 ◆ 旅行平安險、旅行意外險等也是必須先行投保，玩幾天就保幾天！ 也建議大家至少要選擇能補貼當地醫院治療費用的保險項目，因為在國外看醫生是非常昂貴的！ 老人家的身體狀況真的很難預測！ 這趟八天七夜的江南行時，西爺在第五天前都生龍活虎還跟我們去爬獅子林，但第六天似乎受寒感冒，不斷氣喘吁吁還發高燒； 還有前幾年西藏行時，月娘在...
◆ 行李打包時以行李箱為主，後背包為輔。 ◆ 長輩的常用藥品必須要帶好帶滿帶齊，每天吃三餐飯後的藥量都要帶足夠。另外記得再準備一些感冒藥、腸胃藥等基本藥品以防水土不服。 ◆ 老人家行囊不要太多太重，瑣碎的東西就交給年輕人攜帶吧！ ◆ 對西爺跟西嬤來說，必須要帶的是「藥品」、「拐杖」、「帽子」、「熱水瓶」、「雨具」跟「棉花棒」。 ◆ 衣物部份如非夏季出發，建議是攜帶保暖衣物居多 老人家體溫調節較差很容易受涼感冒， 春季出門可以穿薄長袖+保暖羊毛衣兩件+保暖防風外套，套數依天數而定； 褲子也是能防風的較佳，另外西踢還會多帶兩條厚圍巾以備不時之需。 ◆ 鞋子必須選他們平常就在穿的鞋子！這很重要因為老人家都很愛穿新鞋出去玩XD 挑出鞋櫃裡兼顧保暖、透氣、舒適、穩定並且絕對不能忘記防滑性的那一雙吧！ ...
◆ 拐杖要放進行李箱 ◆ 熱水瓶過海關時不能有水、茶 ◆ 打火機、火柴、電子菸及電池必須隨身手提上飛機 ◆ 水果不能帶回台灣！水果不能帶回台灣！水果不能帶回台灣！（←這很重要我想說二十遍！！！） ◆ 若目的地會有時差，建議大家一上飛機就將長輩的手錶調整為目的地時間以適應時差。 ◆ 在機場時記得帶著長輩去辦快速通關（記得攜帶護照及身分證正本），在臺灣出入境時能省掉很多排隊等候的時間與體力！
◆ 老人家絕對都會超早起吃早餐，你不要想睡飽！ 西踢這趟江南行其實安排得很輕鬆，morning call都設在七點半到八點左右，但西爺西嬤還是維持著六點半吃早餐的習慣XD 如果你真的很不想這麼早起的話，就懶惰個兩天請他們先去用餐吧！記得只能懶惰兩天喔！ ◆ 飲食盡量清淡，像中國的飲食習慣常是多油多鹽，跟臺灣的清淡口味相去甚遠要特別注意。 ◆ 多吃新鮮的蔬果，處在寶島的臺灣人真的到哪都愛吃水果XD 但要注意瓜果類較生冷適量即可～ ◆ 注意衛生，如果能自行攜帶餐具清洗是最好的。 ◆ 到國外飲食不一定合老人家胃口，隨身帶一些蘇打餅乾以備不時之需。 ◆ 吃魚時絕對要特別小心！ 這是西踢切身經驗，貪吃的西嬤第一天吃中餐就被魚刺大人潛入食道得逞 非常危險啊～老人家眼睛不好如果能先幫他們挑掉大部分魚刺會比...
◆ 選擇住宿飯店是帶老人家出門最重要的事情，真的不要為了省錢就住太差！ 自助行的話一出門就不太有時間休息，而跟團的話坐遊覽車其實老人家也很難睡得著 真的只有在飯店才是他們真正的休息時光！ 要是睡眠不好體力不支，接下來整趟旅程累到的絕對是你自己啊（吶喊） ◆ 自由行的話絕對要選擇在車站附近走路十分鐘以內的飯店！ ◆ 如果還能有浴缸讓他們泡泡腳、泡泡澡就更好了～
◆ 推薦大家穿西爺著用「胸口內層有拉鍊口袋的外套」，能將重要的證件、護照跟錢都藏在裡面蠻安全的～ ◆ 每次出門時都要檢查有沒有遺漏任何東西在飯店！ 除了護照、錢包、手機這些重要物品之外，藥品、拐杖、假牙、眼鏡這些都很重要！ 床頭桌附近的地板是遺失物的熱門位置，很可能一不小心就把東西踢到床底下，必須特別留意！ ◆ 不要忘記拿東西之外，也不要不小心拿到飯店的消費品項了！ 出門前也幫父母爺奶檢查一下包包，有些是飯店附贈的免費備品，但有些是需要付費的幫長輩們注意一下吧～ ◆ 購物的時候，適時地把價格隱藏起來（笑） 長輩有時候很喜歡某個東西，但總會有「算了有點貴！家裡好像也還有！」的這種節儉美德， 但若只是些小東西，價格也是我們能負荷的話，不妨就買下來直接送給他們作為這趟全家福旅行的紀念吧！
◆ 時時刻刻找廁所！ 這絕對是最重要的事情，就算是火車來了這麼緊急的時刻也絕對是生理需求比較重要嘛！ 所以不要怕麻煩，每天出飯店上車前跟下景點時就要把他們趕去廁所，可以先跟長輩說下個行程還要搭車一、兩個小時，他們就會立刻去廁所了XD 路上經過也順便問一下是否要去廁所，凡走過必留下痕跡嘛（髒） ◆ 每次出門、下車都要記得帶拐杖，寧可麻煩一點也不要想用到時方恨少！ ◆ 老人家走路慢是絕對的！ 當大家都在往下個景點移動時，老人家因為走得慢心裡多少會比較著急 這時候的西踢會盡量牽著爺奶，並安撫他們莫急莫慌莫害怕「大家先走沒關係，我會陪你們，領隊也會陪我們啊賣緩樂*喔～」。 註*：賣緩樂為「別擔心」的台語 ◆ 隨時找椅子坐，若跟團可以詢問是否會原地返回 其實有的景點爺奶並不會很想去人擠人，所以如果會原...
俗話說「上車睡覺、下車尿尿」這是長輩團最能貫徹始終的事了 一抵達寒山寺導遊就讓大家先去洗手間，你們也知道女廁總是要排很久（嘆） 等到大家都上完清點人數要準備出發時， 「咦？阿公呢？」 一個轉頭赫然發現我們家西爺不見了！ 寒山寺這麼大遊客這麼多，我們前方就有三條道路完全摸不著頭緒，以為西爺老人家應該不會走多遠，但在附近找了將近十分鐘還是沒有找到 眼看不能繼續拖延團員們的行程，我們必須移動位置，一路上火眼金睛在茫茫人海中尋找那位在燈火闌珊處的老人家．．． 突然，遠遠地發現西爺的蹤影！！！西踢立刻快馬加鞭奔上前去，定睛一看才發現 西爺居然從寒山寺的出口出來了．．． 西：「你跑去哪裡了～～～」 爺：「我以為前面的人是要去廁所的啊！我就一直跟著他走很久欸！沒想到就從這邊出來了！」 西：「但寒山寺是要賣...
拍照絕對、務必、切記要以「人」為主！！！ 現在IG上最流行的遠景照片，人小小的站在中央的那種，你以為是文青感但長輩看起來是無臉男，絕對是會被碎念到不行啊！ 不要懷疑西踢是有經驗者XD ◆ 每個經典景點都是一定要拍照的，如果旁邊有塊石碑寫著景點名稱的那種更棒！（他們才會記得這是哪裡） ◆ 老人家特愛看花，最好是幫他們拍個人比花嬌的近距離特寫； ◆ 如果是風景就來張半身，他們的年代是不流行大景的，要看到臉啊不要忘了； ◆ 如果是建築你才能有理由拍全身，但不要忘記再拍一張較近距離的半身照！ 西踢也是這次帶爺奶出門之後才發現變焦鏡頭的重要性（大笑） ◆ 你就是個隨行攝影師，不要期待長輩幫你拍出你喜歡的照片XD ◆ 爺奶的年代真的不太會用智慧型工具，別忘了把照片洗出來喔！（西踢都是在COSCO洗的）
2020年3月16日 · 行程規劃建議. 幾次旅行下來，對於行程規劃時總是有無限想像及期待，但實際上考量到長輩的關係，漸漸綜合出以下規劃要點。 1.景點不要排太多太滿： 一天內景點不要排多，鬆散到上午一個下午一個也沒關係，預留一些時間讓長輩休息，並可找景點附近的咖啡店、速食店當作休息備案點，畢竟老人家腳力不如正值壯年的大家。 2.避開熱門時段進場，減少排隊時間： 舉例來說永觀堂夜楓17：30 ~ 21：00 (20:30後停止售票)，可以安排19:30到場，此時排隊的狀況會改善很多。 白天景點，早起掛的長輩，就是帶他衝一大早就開的地點，像6點的清水寺……6點的嵐山竹林小路XD. 3.安排可事先預約時段進場的景點： 能事先預約的景點就事先預約，不懂英日文的朋友請多加利用信用卡白金秘書，如行程有異動也一定要記得取消。
2023年6月1日 · 一般而言，首要考慮是長者的體能狀況可否應付旅程。 如果長者感興趣的行程需要較高的體能要求，同行者就需要預早計劃及作準備，例如安排詳細行程及休息時間、預訂酒店、安排交通工具、景點門票，並了解當地的氣候、語言、文化及飲食習慣差異等。 在準備過程中，長者的參與亦非常重要，包括一起選擇行程、增加日常訓練以提升體能等。...
2024年3月28日 · 【帶長輩出國必看守則】安排父母自由行要注意哪些事，超強孝親旅遊防彈攻略！ 最後更新時間：2024-03-28. 帶父母出國旅遊是一個大挑戰，吵架、意見不合是很容易發生的事，其實長輩年紀大了，體力不比從前，建議可以換位思考，而出發前有哪些必打的強心針？ 都在這篇孝親自由行攻略。 飄兒. 全球 » 本文. 光陰如梭，飄兒也年過三十，到了父母準備要退休（60歲啦！ ），殷殷期盼被帶出國旅遊的年紀了！ 不喜歡跟團的飄媽，當然只有自由行唯一正解，但父母的年紀增長，體能與行動能力都大不如前，跟著老闆吃過的美食比小孩多，排長輩自由行跟自己出國玩的規格根本不一樣啊！
2023年6月1日 · 一般而言，首要考慮是長者的體能狀況可否應付旅程。 如果長者感興趣的行程需要較高的體能要求，同行者就需要預早計劃及作準備，例如安排詳細行程及休息時間、預訂酒店、安排交通工具、景點門票，並了解當地的氣候、語言、文化及飲食習慣差異等。 在準備過程中，長者的參與亦非常重要，包括一起選擇行程、增加日常訓練以提升體能等。 READ MORE. 2023-06-01. Media Coverage. Previous 【am730】重新投入復常後的院舍生活. 【am730】助新世代護士提升「抗逆力」
