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2024年3月11日 · 營養師透露，健忘和失智的一些差異可以提供初步簡單判別，像是「經他人提醒或經過一段間是否能想起來」、「是否意識到自己有健忘的現象」及「日常生活自理能力是否明顯退化」，而「麥得飲食」可以幫助護腦抗衰老，但有5種食物必須少吃，避免情形惡化。
5 天前 · 蕭捷健在 臉書粉專 提到，魚肉富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，特別是深海魚更豐富，這種營養素有助於抑制壓力荷爾蒙皮質醇、抗發炎。 但是在選擇深海魚類食用時，需要注意重金屬含量。 發表在《循環》期刊上的美國心臟協會研究指出，適量食用低重金屬含量的深海魚類，如每週食用2到3次鯖魚或鮭魚，可以降低心血管疾病發生率約20%至30%，這些魚類的重金屬含量較低。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 然而，蕭捷健表示，某些深海魚類的重金屬含量較高，例如金槍魚（鮪魚）、鯊魚和旗魚。 這些魚類因為在食物鏈的位置較高，體內可能累積較多的汞和其他重金屬。 某些深海魚類的重金屬含量較高，例如金槍魚（鮪魚）、鯊魚和旗魚。 （示意圖／翻攝自pixabay）
2020年9月27日 · 早餐是一天的活力來源，選擇更是各式各樣，但如何吃得健康營養才是關鍵。近日有營養師推薦「祕寶級」早餐，不僅可補充蛋白質、卵磷酯，甚至還能預防失智、有益晚上入睡，有減重一族靠著吃它搭配牛奶，一個月狂瘦3公斤，體脂也降了2％。
2022年9月28日 · 每天喝2.5品脫的啤酒，比起滴酒不沾的人，罹患失智症風險大幅降低38%。（示意圖／unsplash） 研究人員表示，適量的飲酒能夠減少大腦斑塊的形成，進而降低罹患失智症的風險。此外，專家也提到，葡萄酒因富含抗氧化劑，不僅對心臟有益，同時也能預防
2019年11月20日 · 伊朗喀山醫科大學曾有相關研究，將患有阿茲海默症的失智老人分兩組，一組只喝牛奶，另一組喝添加益生菌的牛奶，追蹤三個月後，發現有添加益生菌的組別，對於其認知功能、胰島素的波動以及壓力性賀爾蒙等各方面指數有所幫助，尤其是認知方面。 保養腸道菌叢很重要（示意圖／photoAC） 原來腸腦關係是緊密連結的，洪暐傑醫師指出，腸道中不好的細菌會分泌一些蛋白並隨著血液跑到腦裡面，影響到腦部神經造成退化，使記憶力、神經傳導連結以及各式各樣的情緒受到影響，後來進一步發現腸道壞菌太多的時候，這些人焦慮、憂鬱等情緒疾病也會比較多。 若想強健腸道，許多民眾會選擇補充益生菌， 益生菌產品眾多，選擇時建議可特別研究裡頭添加的特殊複方，像是 永德生技「腦磷脂益生菌」 ，其中添加了腦磷脂有益清晰靈活又順暢。
2022年8月30日 · 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。 研究顯示，魚油不只與心血管健康相關，更對人體具有多重好處： 一、維持心臟健康：魚油的主要多元不飽和脂肪酸包括EPA、DHA，可抑制肝臟中的極低密度脂蛋白（VLDL）合成，使血液中的三酸甘油酯濃度降低，幫助降低膽固醇濃度。 EPA更有緩和血小板凝結的作用，使身體不易形成血栓，防止心血管疾病。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 二、支持視力健康：Omega-3脂肪酸是細胞膜的重要物質，同時也是視神經重要的營養來源。 眼科相關文獻發現，補充Omega3脂肪酸有助改善乾眼症症狀。
2021年12月8日 · 不治之症「失智症」解方仍為謎團，而最新學術期刊 《阿茲海默症雜誌》 的研究報告中指出，科學家針對來自4大洲共1萬195位志願者的數據進行分析，發現年老時失智症發生的風險與人類早期發展階段有顯著關聯。 【益比喜】學齡營養凍60入 限時$1680 . 證據表明，教育程度與未來從事的職業複雜性，均與年老時併發失智症的風險存在獨立關聯，其中教育程度也影響後續工作內容的複雜程度，而此一狀況在接受調查的不同國家中，都出現了相當一致的結果。 最新研究顯示，教育程度與職業內容會影響罹患失智症的風險。 （示意圖／pixabay）
