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  2. www.am730.com.hk › 健康 › 血太油-茄子-秋葵-三文魚茄子、秋葵、三文魚等10種食物 幫助去脂降膽固醇 - am730

    2024年9月11日 · 茄子、秋葵、三文魚等10種食物 幫助去脂降膽固醇. 分享： 高膽固醇是最常見的三高問題，衛生署調查指近半成年人都有血脂異常的問題。 血脂主要由膽固醇及三酸甘油脂組成，其中膽固醇又分成俗稱的好膽固醇和壞膽固醇，後者累積在血管就可以引發冠心病及中風！ 參考哈佛醫學院的建議，利用10種健康食物清除飄浮在血管內的油脂吧！ 膽固醇｜膽固醇如何分好壞？ +7. 健康解碼｜服用他汀類膽固醇藥 助糖尿病患者降心腦血管病風險. 蟹季來臨 忌食鰓、腸、蟹心. 健康. 中秋節2024｜楊桃是最大禁忌 腎病勿亂吃水果！ 兩大關鍵：纖維+好油. 根據哈佛大學的建議，想透過飲食改善膽固醇主要有兩大關鍵，一是能夠在腸道中直接降低壞膽固醇吸收的纖維，二是減少提供製造壞膽醇原料的好油。

  3. www.am730.com.hk › 健康 › -健康解碼-降膽固醇飲食法【健康解碼】降膽固醇飲食法 少飽和零反式 多超級食物 - am730

    2022年9月21日 · 心臟科專科醫生翁思宇醫生表示，要從飲食中降低膽固醇，首先應減少攝取飽和脂肪和反式脂肪，因為兩者都會刺激肝臟製造更多膽固醇。

  4. www.am730.com.hk › 健康 › 茄子功效-熱量低纖維高-降茄子功效｜熱量低纖維高 降膽固醇抗癌降血糖 附茄子禁忌 - am730

    2023年11月23日 · 茄子功效｜ 降膽固醇 纖維、鉀、維他命 D、B6 及花青素等營養，均對心臟十分有益，長期食用可以降低體內的膽固醇及三酸甘油酯水平。

  5. www.am730.com.hk › column › 健康鷹嘴豆降膽固醇 營養勝黃豆 - am730

    2023年12月13日 · 鷹嘴豆降膽固醇 營養勝黃豆. 分享：. 病人開始食膽固醇藥後，醫生要求他定期做血液檢查。. 病人也意識到，藥物對肝腎的不良影響。. 幸好，中藥 ...

  6. www.am730.com.hk › column › 生活降膽固醇非只吃麥皮 - am730

    2021年7月12日 · 運動可有助增加好的膽固醇，但是，若果胡亂飲食，壞膽固醇也會上升，我們經常跟戰友說，想擁有健康身體、標準身形，運動佔兩三成，餘下的七 ...

  7. www.am730.com.hk › column › 生活降膽固醇非只吃麥皮 - am730

    2024年4月19日 · 首先，當然要多吃高纖維食物，水溶性纖維更為重要，即大部分人用來『急救』的麥皮，但是，只依賴麥皮是不足夠的，食物中，水溶性纖維較豐富 ...

  8. www.am730.com.hk › 健康 › 健康解碼健康解碼｜調節生活飲食習慣 一線用他汀類輔助 瘦人也可有膽固醇 ...

    2023年12月21日 · 很多人聽到高膽固醇都會聞之色變，亦經常會將高膽固醇與肥胖劃上等號，認為肥胖人士才有膽固醇問題，但其實身材纖瘦的人士也有可能因各種 ...

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