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降三高和減脂吃它！陳月卿推1食物 不開火就能做涼拌菜
「夏天吃海帶芽最棒了！」養生達人陳月卿分享一道夏天開胃涼拌菜，就是香筍涼拌海帶芽，這是她最愛的不開火料理之一，能降三高、顧腸胃、護心肝。 海帶芽健康好食物 減脂效果達75％ 癌症關懷基金會董事
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
熱到情緒暴躁！身體冒「8大症狀」恐是火氣大 難入眠、消化不良上榜
...導致身體「內熱」過多而無法正常排除時，便可能出現失眠、疲倦、嘴破等一系列不適症狀，也就是俗稱的「火氣大」；這些症狀不僅會影響日常生活品質，也可能是身體健康亮紅燈的警示，因此需要即時地調理和改善。 身體上火竟會失眠！ 網友交流降火氣妙招 觀察近3個月網路上關於「火氣大症狀」的討論，發現不少人都提到曾因火氣大而「難以入眠」。現代人生活步調快，日復一日的繁忙工作容易讓精神及情緒處於緊繃狀態，便有中醫師說明，在疲勞不斷積累之下，心理壓力及焦慮的情緒容易...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
2024年5月13日 · 膽固醇太高不敢吃蛋？想踢走壞膽固醇，可以吃甚麼？如果你也在找尋降壞膽固醇方法或降膽固醇食物餐單，就要留意小編為大家整合4款簡單又味美的降膽固醇食物餐單，讓大家吃得安心又健康！
2014年9月18日 · 家醫科醫師何一成在《降膽固醇這樣吃效果佳》書中介紹了6道低膽固醇料理，從主食、蔬果、小菜、湯品到點心應有盡有。 豐富的纖維提供飽足感，不會因為飢餓嘴饞，吃了犯規的食物。
2018年9月25日 · 如果不想得高血脂症，首先要避免攝入過多的高熱量食物，少吃含大量飽和脂肪酸的動物性油脂和含高膽固醇的食物，而甜食、水果、酒精等都不宜過量。
2023年6月30日 · 人體中的膽固醇有2大來源，一是身體會自然生成所需的膽固醇，肝臟能根據身體需要，合成和調節膽固醇的產量；另外則是從動物性食物中攝取 ...
2020年12月3日 · 很多人自認已經吃得很清淡，戒吃高膽固醇食物，為何驗血報告仍指壞膽固醇水平過高呢？讓營養師教你正確抗膽固醇的方法。
2022年11月3日 · 克里夫蘭診所提供了幾項有助於降膽固醇的早餐食譜，包括： 酪梨吐司：將酪梨切開搗成泥塗抹在吐司上。 優格燕麥罐：可在前一天將燕麥和優格裝在一個小罐子裡放入冰箱，隔天早上再加上蘋果或堅果（杏仁或核桃）即可食用。
《Hello醫師》為您整理了5種有助降低膽固醇的食物，協助你透過飲食控制降膽固醇，預防 高血壓、血栓、中風等疾病。 快速降低膽固醇的5種食物 蘋果、莓果及柑橘類水果
