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2020年11月13日 · 【為什麼我們要挑選這篇文章】 想嘗試「低醣飲食」嗎？ 想要「減醣」該怎麼選擇主食、蔬菜、蛋白質⋯⋯？ 白映俞醫師分享了5個「低醣飲食」的原則幫你吃得更健康。 （責任編輯：陳致加） 文/醫師 白映俞. 所謂的三大營養來源，是指碳水化合物、脂肪、蛋白質。 我們每天進食也都是在吃這些東西，一項食物裡，通常不會僅僅只含一種營養素，而是包含不同比例的碳水化合物、脂肪、和蛋白質。 酉字邊的「醣」，就是碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物。 碳水化合物進到腸胃道後，在人體消化之後分解成葡萄糖。 葡萄糖進入血流，在胰島素的幫忙下，葡萄糖才得以進入細胞。 不管我們要走路、跑步，還是單純只是坐在沙發滑手機，都需要葡萄糖作為身體能量來源。
2022年3月1日 · 世界好讀 健康運動. 生物學家的「血糖革命」計畫：用對方法，不用戒甜食也能控制血糖. 周彥均 2022-03-01. 隨著年紀漸長，你可能會開始感受到身體的狀況稍微有些變化，或許是代謝的速度變慢，或許是在健康檢查時被醫生告知出現了血糖過高的問題，進而需要改變一些日常生活的習慣來控制血糖。 控制血糖聽起來不困難，但要能夠克服巧克力、蛋糕等甜點的誘惑卻不是一件簡單的事，真希望能夠有一種比較容易執行的方式，讓人們既可以好好地控制血糖，又能滿足想吃甜食的慾望。
2020年6月5日 · 我們都知道攝取太多「醣類」對身體會造成不少危害，像是最常見的「肥胖」。. 然而當我們要實施「限醣」之前，該具備哪些「必備知識」才可以讓限醣持之以恆地進行下去？. 又有哪5個「常見迷思」是我們需要記在腦海裡做警惕的呢？. （責任編輯 ...
2016年8月11日 · 一般吃的蓬萊米，直鏈性澱粉值大約在在16-21，所以一吃很快就轉成糖份，然後我們血糖就標高。 而秈米直鏈性澱粉值在26-32，且纖維質比較多，含糖量低，熱量低，所以吃下去血糖緩慢上升 ，比較適合糖尿病人吃的原因就是這幾點。
2020年9月18日 · 有些患者即使認真做運動、控制飲食，血糖值還是降不下來，這可能就與基因、體質有關，若胰臟功能退化太快，就需要輔以藥物，才能讓血糖達標。 藥物選擇多，幫助控血糖
2020年11月3日 · 2020-11-03. 分享本文. 【我們為什麼挑選這則新聞】 第二型糖尿病患者佔糖尿病患者中 90% 左右，經研究顯示，透過飲食、運動、藥物和生活型態的調整，就能讓血糖維持良好且穩定的狀態。. 日前，穿戴性裝置 Fitbit和糖尿病管理平台智抗糖 Health2Sync 聯合 ...
2020年9月15日 · 知道「糖」對身體健康不好，但總是在壓力大的時候想吃塊蛋糕、喝杯飲料嗎？. 白映俞醫師分享了「戒糖」的5項身體變化，也許下次你在想吃糖的時候，會想試著克制自己。. （責任編輯：陳致加）. 文/醫師 白映俞. 在被客戶刁難的日子，被家人朋友氣瘋的 ...
