飛蚊症葉黃素功效 相關
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其他人也問了
飛蚊症可以吃葉黃素嗎?
飛蚊症怎麼治療?
抗氧化劑對飛蚊症有何療效?
葉黃素的功效與作用有哪些?
2024年3月28日 · 其中，葉黃素與玉米黃素在眼睛黃斑部有最高的濃度，可以協助吸收藍光進而減少眼睛氧化壓力及抗發炎反應等 (13)。目前補充葉黃素及玉米黃素對於飛蚊症的效果，需更多證據佐證。
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改善飛蚊症可以吃【 葉黃素、玉米黃素、維生素C、維生素E 】，目前有小型研究指出葉黃素、玉米黃素、維生素C、維生素E可以 改善非增殖性糖尿病視網膜病變患者的對比敏感度、改善飛蚊症患者的生活品質及視覺功能。
2023年7月19日 · 不過，陳瑩山醫師強調，雖然葉黃素是對眼睛極佳的營養素，和其他類胡蘿蔔素雖然有吸收藍光、抗氧化的能力，對保護黃斑部有生理功效，可以幫助降低黃斑部病變機率等益處，但並非藥物，無法改善所有症狀；另外，飛蚊症的症狀和造成原因，和葉黃素的抗光功能並無直接關聯，若想要治療眼睛的疾病還是得就醫。 2.避免過度用眼： 由於飛蚊症的形成屬於玻璃體的變化，大多數是正常現象，不會消失；不過，日常減少用眼過度的情形，可以減緩飛蚊症的感覺。 3.定期追蹤檢查： 即使已經檢查確定為「良性飛蚊症」，也不代表永遠不會轉變成病理性飛蚊症，每3個月～1年內應做一次定期追蹤。 想確定飛蚊症是否為良性或惡性，唯一可以確定的方法就是進行「散瞳眼底檢查」，但也只能鑑別出當下的眼睛狀況，不能推測將來會不會惡化。 參考資料：
- Joy Hung
- 飛蚊症是什麽？
- 飛蚊症的症狀有哪些？
- 飛蚊症的改善方法有哪些？如何治療？5大方法改善飛蚊症
- 飛蚊症可以吃葉黃素改善嗎？
- 關於飛蚊症的常見 Q＆A
飛蚊症真正的名稱為「玻璃體混濁或玻璃體退化」。 視野範圍內出現漂移的小蟲、條紋狀、斑點狀物體，在明亮且單色背景下處更加明顯，這些會移動、看似「飛蚊」的物質其實是玻璃體（眼球裡的膠狀液體）中漂浮的細胞碎片或膠狀物，每個人眼睛裡或多或少會有這些物質存在。
飛蚊症主要的症狀就是視野中會出現如同「飛蚊」一般的漂浮物質，屬於一種自覺症狀，除了在眼前很礙事之外，對人體沒有特別的傷害性。 隨著人年紀增長，玻璃體會產生變性混濁，開過刀或做過手術的患者也可能會有較嚴重的飛蚊症，影響生活品質。 需注意飛蚊症也有可能是一種「警示症狀」，如果眼前的玻璃體混濁（也就是飛蚊）突然大量增加，或出現平常沒出現過的形狀，例如黑點、雲霧狀、閃光，須盡快就醫。
1. 避免長時間用眼，用眼 30 分鐘需休息 5 分鐘
長時間用眼會使控制眼睛的肌肉疲勞，容易惡化近視，造成乾眼、眼睛發炎等不適症狀。
2. 足夠的燈光及保持合適的閱讀、觀看距離
不足的燈光一樣容易使控制眼睛的肌肉疲勞，使視力惡化。
3. 視情況配戴太陽眼鏡、抗藍光眼鏡
紫外線會傷害眼睛，另外現代 3C 產品多，長時間盯著螢幕者可考慮配戴藍光眼鏡，減少傷害。
葉黃素主要功能為預防「黃斑部病變」。 黃斑部病變會產生「不會動的飛蚊症」也就是視覺中心有黑點，所以葉黃素的確也是預防飛蚊症的一環，但需注意，不是所有的飛蚊症都和葉黃素有直接關聯，葉黃素屬於保養性質，不具有治療作用。 葉黃素的吃法也大有學問，葉黃素需要吃到固定濃度才能起到保護作用，因此不建議「想到才吃」，要天天吃才會有比較好的保養效果。且同時也要注意整體飲食的均衡性、日常用眼習慣、適度放鬆壓力，才能保護好我們的「靈魂之窗」。 延伸閱讀：【2024營養師整理推薦】葉黃素的5大功效及12款品牌比較表
飛蚊症吃什麼？改善食物有哪些？
飛蚊症依據原因有不同的改善方式，大方向上跟一般護眼飲食相同。 食物上建議每天攝取黃橘色食物（蛋黃、玉米、胡蘿蔔等），這類食物裡含有豐富的維他命 A、葉黃素，對眼睛有益。
飛蚊症會好嗎？
生理性的飛蚊症有一定機率只是暫時出現，過一陣子會自行消失，而退化性及病因性的飛蚊症，較難痊癒，僅能透過日常保養來緩解症狀（病因性飛蚊症請務必儘速找尋原因）。
飛蚊症的治療小偏方？
飛蚊症並沒有治療的偏方，正規治療才是唯一途徑。 建議飛蚊症患者定期接受眼科檢查，確保視網膜沒有任何異狀後，平日可以注意用眼時間、燈光、壓力，用眼較長的日子可以於睡前以溫熱毛巾敷一下雙眼，舒緩眼部肌肉。
葉黃素可以改善飛蚊症？鍾珮禎表示，葉黃素主要用來預防黃斑部病變，可從深綠色蔬菜攝取，但葉黃素無法改善飛蚊症，也沒有任何食物可以改善飛蚊症。看更多：「飛蚊症」怎麼辦？中醫師授護眼5穴位 每天只要10分鐘，還能淡化眼周皺紋 飛蚊症需要治療嗎？
2023年8月26日 · 「葉黃素」是一種存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，能保護細胞避免受自由基的傷害，其主要功能是提升眼睛保護力，防止混濁不清。 一般人都知道葉黃素能護眼，但在挑選葉黃素時，仍存在不少迷思需要破解，藥師也分享相關常見問題，幫助民眾正確補充葉黃素，更守護眼的健康。 微笑藥師藥局藥師廖偉呈於臉書粉絲頁表示，不少民眾會在網上搜尋葉黃素的資料，像是葉黃素可以預防近視嗎？ 葉黃素要吃多久才有效？ 葉黃素應該飯前還飯後吃？ 這次他也整理葉黃素的常見迷思與問題，提供民眾參考。 葉黃素可以預防近視嗎？ 廖偉呈解釋，葉黃素無法防止近視發生，但可以減少高度近視引起的氧化壓力，對高度近視的人群有一定幫助。
2024年2月23日 · 鍾珮禎表示，葉黃素主要用來預防黃斑部病變，可從深綠色蔬菜攝取，但葉黃素無法改善飛蚊症，也沒有任何食物可以改善飛蚊症。 看更多： 「飛蚊症」怎麼辦？ 中醫師授護眼5穴位 每天只要10分鐘，還能淡化眼周皺紋. 飛蚊症需要治療嗎？ 鍾珮禎說明，飛蚊症屬於正常老化，並不需要治療，建議定期檢查即可，坊間專治飛蚊症的雷射治療，其實改善效果有限。 諮詢專家／鍾珮禎醫師. →健康資訊不漏接！ 點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】 文章關鍵字： 眼前總有蚊子飛來飛去，是不是有飛蚊症？
