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2021年8月1日 · 香草療癒》需要什麼就把它種出來 用精油擺脫失眠、紓緩疼痛. 初春時分，走進台東東河的山坡地，海風疾厲呼嘯地吹，如野草般層層交錯生長的自然農法香草田，一排排種滿了天竺葵、左手香、肥皂草、迷迭香及鼠尾草等，最外層松針般的高聳青綠色圍籬是 ...
2020年8月3日 · 天然香草能緩解感冒症狀 自製「香草果汁」抗發炎、助殺菌. 覺得常喝的果汁缺乏變化嗎？. 把一些常用的香草放進去吧！. 有特殊香氣的檸檬香茅、薄荷、紫蘇、迷迭香等植物，加入果汁會有意想不到的變化，還能有更好的保健效果。. 2020-08-03. ．文 ...
2020年9月1日 · 日照. 香草植物需要全日照或半日照，即每天至少日照3～6小時。. 缺乏日照，會長得慢、不健康。. 在台灣，春、秋、冬季需要全日照，但夏天半日照即可。. 如果種在室內，可以使用栽種專用的LED燈。. 若陽台照不到陽光或無法全天照到太陽，可以選擇薄荷等較 ...
2020年11月2日 · 超級抗氧化食物：香草 減少發炎、延緩老化 料理加一點就有效. 每隔一段時間市面上就會出現新的「超級食物」，許多醫師及營養專家也常提醒大家抗氧化的重要性，補充富含抗氧化成分的飲食有益人體減少發炎、疼痛及延遲老化。. 你知道在所有食材中，哪一 ...
2020年9月1日 · 陽台就能種，廚房即藥房｜7種養生香草藥. 香草入菜，總是讓人心情愉快，還多了些浪漫。. 國人對各種東、西方的香草愈來愈熟悉，香草也開始常常出現在你我的餐桌上。. 其實香草的功用，遠遠不止為料理畫龍點睛，它更是藥，了解它，善用它，養生 ...
2014年6月17日 · 根據馬里蘭大學醫學院分析， 纈草 (Valerian, Valeriana officinalis) 是目前西方最熱門用於改善睡眠品質的香藥草，具輕微的鎮靜劑效果，德國並將纈草產品列為睡眠改善的替代療法，相關研究認為纈草中能夠增加腦部GABA化學作用，GABA能夠調節神經細胞，降低焦慮不安。 事實上早在西元二世紀時人類就開始使用纈草，十二世紀時德國著名的修道院院長也是香藥草師赫德嘉-馮-賓根 (Hildegard von Bingen)便發現纈草有鎮靜的作用，適合神經過勞及不平衡情形如失眠、焦慮及緊張與頭痛者使用，而且她的故事還拍成電影《異象——賓根的赫德嘉》。 如今纈草還用於神經疼痛 (如帶狀疱疹後的疼痛)及壓力大造成的高血壓，有時還與山楂合用於不規則心跳。
2016年12月6日 · 感冒、流感時 這5種香草最有助免疫力. 談到免疫力，大家都有很多小撇步來增強免疫力。. 其實免疫力，簡單的說就是抵抗力，你一定觀察過，辦公室或學校有些人每次感冒（上呼吸道感染）流行，就會中標，而且好戲拖棚，搞個一週甚至一個月，但 ...
