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2020年11月26日 · 高嘉瑜爆囤積症、衣服堆成山，研究：2種人容易囤積物品. 外表亮麗的立委高嘉瑜自爆因為有「囤積症」 (英文：PFASs)，家裡東西堆積如山像資源回收場，尤其是衣服，從地板一直堆到半牆高，非常驚人。. 美國曾經做過統計，大約有600萬人口有嚴重的 ...
- 光線：微暗的光線最合適睡眠！一般而言，人在微暗的環境裡較容易入眠，所以，入睡時應儘量避免不必要的光線在寢室中出現。因為光線進入眼睛之後，會透過一系列的連鎖反應，去干擾大腦中睡眠運作的機制，並且使褪黑激素的分泌量減少，使人的睡意變弱而不容易入睡。
- 聲音：安靜為好眠的不二法則！聲音也是影響睡眠的一大因素。一般而言，超過70分貝的聲音，就有可能會讓人難以入睡，如果想要擁有良好的睡眠品質，維持較寧靜的睡眠環境是相當重要。
- 空氣：清新的空氣有助於提升睡眠品質！寢室內空氣要盡量保持流暢，因為空氣不流通容易產生異味、悶熱感、甚至降低室內的氧氣濃度，會讓人產生不舒適的感覺。
- 溫度：適當的溫度要再加上恆溫！理想的臥室溫度，其實是因人的主觀感覺而有差別，不過太熱或太冷都會影響到睡眠。太熱容易使人身心煩躁而不易入睡，或者半夜容易因躁熱而翻動及醒來，嚴重影響睡眠的品質；太冷容易讓人手腳感到冰冷而難以入眠，也有可能因為過冷而中斷了睡眠。
2019年2月15日 · 買不起豪宅，只能住「好窄」的小房？接下來15種聰明訣竅，可以讓小房間看起來更大，而且可以輕易應用於任何小坪數的房間。
2021年4月1日 · 許多人可能都注意到，整潔的房間不但看上去很「悅目」，感覺也很「賞心」：能讓人心情舒暢、情緒穩定。 你整理的不只是家，而是心靈空間 勇敢斷捨離，精神更健康 - 康健雜誌
2017年5月24日 · 了解長輩的生活習慣、生活動線，平時最常往來的房間，如臥房、廁所、客廳。 從生活動線中觀察是否有高低落差（門檻、階梯），地上有無雜物、電線易讓長輩絆倒，甚至連電燈開關位置都有學問：若開關藏在房間內側，長輩需摸黑開燈，就容易跌倒。
2021年11月3日 · 研究主要作者喬．維納（ Joe Winer ）表示，研究發現，相較於睡眠可持續 7 ～ 8 小時的受試者，睡眠時間少於 6 小時的人，大腦內β澱粉樣蛋白濃度較高，恐怕會大大增加罹患失智症的風險。
2016年11月2日 · 瑜伽三式，讓你放鬆好好睡. 飲食和睡眠是生存的基本需求，卻有許多人有著睡眠障礙困擾。. 因為我們的生活步調急促，環境充滿大量資訊，加上偶爾還要去抓寶。. 不自覺地時間和注意力被瑣碎切割，使得交感神經持續工作，絲毫不給副交感神經有幫助我們 ...
