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冷泡茶、熱泡茶,哪個咖啡因比較少?不怕喝了睡不著?營養師盤點喝茶6好處
文章也可以用聽的 你喜歡喝茶嗎?有些人把茶當開水喝,無時無刻都在喝茶;有些人則是一滴茶都不敢喝,就是...多酚類等抗氧化營養素,美國農業部的報告指出,每天喝5杯紅茶,3週可降低膽固醇7%,及低密度脂蛋白(LDL,俗稱「壞的膽固醇」)11%;台灣對於烏龍茶的人體實驗也發現 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
16 小時前
降三高先做好「3件事」!血脂並非越低越好
生活中心/林靜芬報導現代人因為飲食過度及運動不足常有三高問題,敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅指出,許多人檢查出高血脂時,因為沒有感受到身體的任何不適,一開始都會不以為意。但是一旦開始有不舒服的感覺時,通常高血脂已經達到非常嚴重的程度了。臨床科醫師最害怕病人不好好控制三高「高血脂、高血壓、糖尿病」。因為這三個慢性病會讓你細微的血管慢慢的硬化。當腦部的血管硬化就會導致中風;當心臟的血管硬化就會導致心肌梗塞;當腎臟的血管硬化就會導致需要洗腎。陳醫師說要控制三高,可以從幾個面向著手。
民視 via Yahoo奇摩新聞
6 天前