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1 天前 · 相關文章： 高血脂飲食｜降血脂能不吃藥？ 營養師2招降血脂/膽固醇 日吃3碟菜 3. 海藻 有很多水溶性膳食纖維，不僅能抑制餐後血糖升高，還可以和膽固醇結合，形成不易吸收的複合物，以排出體內的膽固醇。4. 豆腐 豆製品中的大豆蛋白、異黃酮、皂素、寡糖（棉籽糖、水蘇糖），具有降低膽固醇 ...
4 天前 · 海膽有哪些營養？ 在西方醫學方面，王大元表示，海膽可食用的部分為生殖腺，包括雄性精囊和雌性卵巢，又稱為「海膽黃」和「海膽膏」，含有豐富的蛋白質和健康的不飽和脂肪，可以幫助 修復肌肉，抗發炎、強化免疫系統、降低膽固醇，同時促進性致勃勃 。
2 天前 · 蜜瓜及哈密瓜同樣都有大量的纖維，一杯（約170克）已切粒的，能夠提供1.5克的纖維，即是佔日常建議攝取量的6%，對於胃部不適者來說此分量的纖維更容易接受，促進良好的消化。2. 抗炎護膚抗氧化 當中含有的植物多酚對皮膚有明顯的抗氧化和抗炎功能。
3 天前 · 高糖攝取可能會引發代謝性疾病；研究發現每公斤體重攝取1g果糖，會在攝取2小時內使尿酸濃度增加1-2mg/dl。. 研究也發現喝較多的含糖碳酸飲料的人，尿酸濃度也較高，高果糖玉米糖漿攝取量增加與痛風發病風險增加。. 另外也有研究發現，每天一罐含糖飲料 ...
3 天前 · 牛奶有豐富的蛋白質、鈣質；麥皮有優質的碳水化合物、纖維，故此 牛奶麥皮是良好的早餐組合，但同一天餐單內亦要兼顧營養均衡，補充其他高鈣食物。. 若擔心在早餐時吃麥皮會阻礙吸收牛奶中的鈣，而換成缺乏鈣的飲品，反而剝削了身體有機會吸收鈣，或 ...
4 天前 · 1. 雞蛋： 雞蛋含有豐富的蛋白質、維他命B雜，對於修復酒精可能造成的身體組織損傷很有幫助。 像蛋白質能幫助修復胃黏膜損傷，並分解成胺基酸，促進肝臟解毒、代謝酒精；而維他命B1、維他命B2和葉酸等B群維他命，則會在代謝酒精的過程中被大量消耗，因此適當補充也可以幫助解酒。 2. 燕麥： 燕麥是一種溫和、容易消化且富含蛋白質、膳食纖維、維他命B6、鈣、鐵和β-葡聚糖的食物，有助於緩解酒精引起的胃部不適，並能促進消化系統恢復正常功能。 3. 香蕉： 香蕉富含鉀、鎂、色胺酸、澱粉且容易消化。 由於喝酒時，人體容易流失重要電解質，造成脫水問題，因此可以吃香蕉迅速補充鉀、鎂離子平衡電解質。 相關文章：解酒迷思｜世上沒有解酒良藥千杯不醉？ 一文揭真相如何飲水最有效👇👇👇. + 10. 4. 薑茶：
21 小時前 · 迷思：紅斑性狼瘡患者不用忌口？. 事實上，紅斑性狼瘡患者應少吃具光敏感性的食物如香菜、芹菜及九層塔，避免增加皮膚對紫外線的敏感度。. 此外，苜蓿芽含有刀豆胺基酸（L-Canavanine），容易引發一連串的免疫反應進而惡化紅斑性狼瘡。. 哪些人容易得到 ...
