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高血脂能治好嗎?
高血脂可以運動嗎?
吃什麼食物會高血脂?
高血脂會造成什麼風險?
高血脂一定要吃藥嗎？ 高血脂症病患需長期追蹤，並控制血脂濃度，目的是減緩動脈硬化的進展、及降低發生心血管疾病的危險性，首先是非藥物治療，包含：飲食調整、戒菸、戒酒、適度運動、控制體重、減輕壓力等。 本文摘自／健康2.0醫學百科
- 血脂異常是如何造成的？
- 為什麼有好膽固醇、壞膽固醇之分？
- 如何增加體內的好膽固醇？
- 健檢報告如何判讀
- 高血脂飲食原則
- 高血脂能治癒嗎？
高血脂是指血中膽固醇、三酸甘油脂等指標出現異常，原因可能是先天遺傳因素，或是後天飲食、疾病、服用藥物、不良生活習慣所致。 常見「後天性高血脂」原因： 1. 抽菸，尼古丁會傷害血管壁，提高脂肪堆積風險 2. 缺乏運動 3. 飲食習慣，攝取過多飽和脂肪酸，如紅肉、內臟，會提升 LDL-C 濃度 4. 疾病因素，如糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病 5. 服用特定藥物，如 thiazide 類利尿劑（降血壓藥）、類固醇 高血脂患者最常出現的問題就是「膽固醇過高」，膽固醇是人體不可缺少的重要物質，它的來源分為兩種：70%由肝臟生成、30%由食物獲得。 近年來醫學已經證實，膽固醇本身並沒有好壞，關鍵在於人體如何利用。舉例來說：膽固醇在血管內會由兩種脂蛋白負責運送及回收，分別是高密度脂蛋白 (HDL) 與...
由於 HDL 有助於移除血管中多餘的膽固醇，使其避免堆積在血管壁中，對於血管健康有加分的效果，若是膽固醇與之結合，就稱為「好膽固醇 (HDL-C)」。 而 LDL 因為容易滲入血管壁形成粥狀動脈硬化，使血管壁增厚、失去彈性，嚴重時會可能因阻塞血管而引發心血管疾病，所以膽固醇若與之結合，則視為「壞膽固醇(LDL-C)」。
想遠離高血脂，除了降低壞膽固醇外，提升好膽固醇濃度也是個好方法。 首先，良好的飲食習慣是相當重要的，可參考下列高血脂飲食原則。而保持運動習慣則可加速身體代謝，讓壞膽固醇排出體外、提高體內好膽固醇的比例，像是跑步、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。 另外，香菸中的化學物質會降低 HDL-C、增加 LDL-C，因此戒菸也是增加好膽固醇的作法。
高血脂並不是由單一症狀就能夠判斷，而是需要觀察各類血脂成分的比例，再由醫師做綜合評估。 簡單來說，只要「總膽固醇」、「低密度膽固醇(LDL-C)」、「高密度膽固醇(HDL-C)」、「三酸甘油酯」等指標，其中一項或以上指數超過正常值，就可能罹患高血脂症。
想要透過飲食降低血脂濃度，可以參考「得舒飲食 (DASH eating plan)」的核心概念，雖然最初設計的目的是降血壓，不過其中攝取的食材也有助於降血脂。 1. 食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等） 2. 食用深綠色蔬菜 3. 吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品 4. 以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶 5. 吃白肉，少吃紅肉 6. 選用植物油，但應避免會提升 LDL-C 的椰子油、棕櫚油，並減少油炸食物攝取量 7. 減少鹽分攝取
高血脂無法治癒，只能透過藥物控制，以常見的 statin 類藥物（如 ZOCOR素果®、MEVALOTIN美百樂鎮錠®）來說，它們能降低體內 LDL-C 濃度，也可預防心血管疾病。 EZETROL怡妥錠®含有 ezetimibe 成分，可降低身體吸收食物中膽固醇的能力，從而降低 LDL-C 濃度。另一種能降低膽固醇吸收能力的藥物是膽酸結合劑 (bile acid sequestrants)，常見藥物如 QUESTRAN POWDER貴舒醇散®。 此外，fibrates 類藥物（如 BEFAT必克脂®、LIPOLIN清血凝®）能降低三酸甘油酯，以及提升 HDL-C 濃度，而在醫生的指示下服用維他命B3，除了能提升 HDL-C 濃度外，也可降低 LDL-C。 延伸閱讀：教你從健檢報告判斷高血脂 ...
2021年9月13日 · 高血脂症就是血液中膽固醇或三酸甘油酯增加，或脂蛋白增加超出正常範圍，可以靠抽血檢驗測量總膽固醇 (TC)、三酸甘油酯 (TG)、高密度脂蛋白 (HDL-C)和低密度脂蛋白 (LDL-C)，其中低密度脂蛋白 (LDL-C)大多是可以由公式計算而來 (2) 。 臺灣有關血脂正常範圍訂定是參照美國「國家心、肺及血液組織」在2001 年發表「國家膽固醇教育計畫」之成人治療準則第三次會議報告 (National Cholesterol Education Program Adult Treatment Panel III) (3) ，各個標準如下： ATP III之血脂分類標準 單位： (mg/dl) 因指標有很多個需要綜合評估，所以有關高血脂症的細分類也有所不同。
2023年1月31日 · 台北醫學大學新國民醫院消化內科醫師林倬瑋表示，當血液中的三酸甘油酯或總膽固醇其中一項或兩者皆超過正常值時，即稱為高血脂症，若不加以理會，會使得血脂肪沉澱在動脈血管壁，導致心肌梗塞、腦中風等，建議以8原則預防。 林倬瑋指出，非禁食的情況下，總膽固醇的理想濃度為小於240 mg / dl；禁食12小時的血液三酸甘油酯的理想濃度則是小於150 mg / dl，一旦超過標準，就是所謂的高血脂症，而造成高血脂的原因眾多，例如總熱量攝取過多、總脂肪攝取量過多、缺乏運動、先天性缺陷症、酒精攝取過量、其他疾病引起的併發症等。 高血脂症對健康的影響不容小覷，林倬瑋解釋，由於血脂肪容易沉澱在動脈血管壁，加快動脈粥狀硬化的速度，進而造成心肌梗塞、腦中風等疾病。
2023年8月24日 · 答案是不可以 ，高血脂是慢性病應該長期服藥治療。 且使用降血脂藥物的病人建議每3個月抽血檢查，當血脂穩定降下來後即可與醫師協商減低藥物劑量。
2003年12月1日 · 高血脂可以透過健康的生活習慣預防或延後發生。 雖然有部份高血脂症是家族遺傳，無法預防，但它也是一種文明病。 此外，有遺傳因子的人若飲食生活習慣不當，高血脂症也可能提早報到。 Q高血脂症可以治癒嗎？ 就如高血壓、糖尿病，不管是使用非藥物或藥物的方法，高血脂只能控制在正常範圍內，無法完全治癒。 除非是因其他疾病造成的高血脂，例如甲狀腺低下治癒了，血脂肪也會隨著降下。 不過這情形較少見，大部份的高血脂都需要持續控制。 Q血看起來濁濁的就是高血脂？ 不一定。 血液中脂肪過高時，的確會讓血液呈混濁狀。 不過也有誤認的時候。 例如抽血檢查，因為抽的血是靜脈血，本來看起來就比較暗，並不是高血脂造成的結果。
女性健康. 「高血脂」是什麼？ 6 大類族群要小心，教你預防、控制高血脂的9種方法. 遠離三高之一的高血脂，妳需要知道自己是否在高風險族群裡！ By Serena Hu Published: 2023/10/15. Westend61 // Getty Images. 8種常見的「心血管疾病」7種人要特別注意，更年期女性若出現這些症狀要小心....
