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  1. www.msn.com › zh-tw › news魚油好處多但別亂吃！醫揭6大功效與3禁忌：濃度夠護心顧眼抗三高 ...

    2022年8月29日 · 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力

  2. www.msn.com › zh-tw › lifestyle為什麼需要補充魚油？ 營養師解釋3個觀念：什麼時間吃最適合？腸 ...

    2024年4月24日 · 營養師解答，由於魚油屬於良好的不飽和脂肪酸，因此有助於大魚大肉、外食族、熬夜應酬者加強健康循環；第二魚油也是葉黃素的好搭檔，搭配 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health魚油保健4關鍵，吃對魚油營養吸收高3倍！ - MSN

    2024年5月9日 · 魚油好處多多， EPA、DHA是主要發揮效用的關鍵成分，研究顯示，攝取魚油有助降低高血壓、動脈粥狀硬化、血脂異常的發生率 1，以及減少25～50 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health魚油怎麼吃？這個時間點吃魚油效果最好！ - MSN

    2023年12月20日 · 魚油對每個人來說，一點都不陌生，可能有些人從小就會吃魚油，也有些人想要保持好精神，就會去買魚油來吃。 但怎麼挑選、怎麼吃魚油，卻不是 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health抗發炎魚油吃多少才有效？哪些天然食材含有Omega3？ - MSN

    5 天前 · 國內飲食指引也指出，魚油還能預防乳癌、結腸癌和攝護腺癌等慢性疾病。 那麼，魚油該吃多少呢？ WHO建議每天攝取300～500毫克，美國心臟學會更 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health「魚油」別吃太多！歐美文獻：心房顫動發生率增 藥師示警超過4g ...

    藥師提醒，過量服用保健食品可能會造成身體負擔，像有助於降低三酸甘油脂水平、有益心血管健康的「魚油」，若過度服用，可能會增加心房顫動 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health滴油不沾落伍了！營養師6大原則吃好油、選魚油，健檢數字更漂亮 ...

    2023年12月20日 · 1.針對族群選配方. EPA、DHA等Omega-3脂肪酸是魚油重要成分，EPA著重於身體保護，DHA則能提供思緒養分，因此銀髮族推薦選擇EPA足量的產品，兒童則建議富有DHA為主，而工作繁忙又常外食的上班族則是兩者兼具最佳。 2.適當劑量更安心. 注意產品是否有明確標示劑量，包括魚油、EPA及DHA的含量。...