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2015年7月21日 · 無論是肌膚、身形還是外貌年齡，如其事後保養，不如由根本做起。. 10 種吃了對身體有好影響、讓你看上去更年輕的食物與飲料如下︰. 1. 咖啡有助對抗黑色素。. 2. 西瓜與蕃茄中的紅色素讓你看上去紅粉緋緋和避開紫外線傷害。. 3. 石榴含豐富的維他命 ...
2018年12月28日 · 菠菜. 在國外餐點中時常可以見到菠菜的身影，每一大杯菠菜的卡路里也只有 7，並且可以提供完整又健康的飽足感，也是維生素 A、維生素 C、女生最需要的鐵和葉酸的良好來源。 氣泡水. 對於那些無法不喝含糖飲料的朋友，天然、無卡路里的氣跑水是最好的替代品，有著碳酸飲料的口感卻無負擔，而對於想減重的人來說，氣泡水也能增加飽足感，進而吃進比較少的熱量，不愛喝水的朋友必須試試！ 綠茶. 天然的綠茶除了也是一樣不含卡路里的飲品，其中的有機化合物成分 EGCG 更是身體最棒的強效抗氧化劑，也有助於燃燒脂肪、幫助消化，相較於咖啡，攝取天然的綠茶也能有溫和適度醒腦和提神的作用。 黑咖啡.
2021年10月18日 · 簡單一點說，就是你選擇的食物可以直接影響皮膚狀況。 舉例來說，一般的 暗瘡 通常由 毛孔堵塞 引起，而又紅腫又痛的「石頭瘡」則是因為 荷爾蒙 的異常。 很多食物都會有機會造成荷爾蒙的問題，除了我們都知道的奶製品外，還有這款食物！ 一般來說，假若暗瘡出現在臉龐的邊緣或下巴位置，就是因為進食了影響荷爾蒙的食物，而奶製品、麩質、豆類和堅果等食物就是最容易影響荷爾蒙水平的，尤其是 杏仁 ！ 根據專業皮膚科醫生所說，杏仁其實含有高濃度的雌激素，對於本身荷爾蒙水平不大正常的人來說，很容易就會誘發出荷爾蒙瘡。 要知道自己對哪種食品會有敏感反應，專家建議可以定期嘗試上述幾類食物，然後等待幾天，看看皮膚狀況有否異常，就會知道身體對該款食物會否有反應。 延伸閱讀：
2016年2月6日 · 卡路里是熱量的單位，一般成年人每天需攝取的的卡路里為1500～2000，數量會因應你的體重、身高和歲數略有所不同，大家可以先到 這裡 測試一下。 如果我們不能在每次吸取新熱量前 ，把舊的熱量消耗掉，餘下的熱量就會變成脂肪積存在體內，久而久之就會變胖了！ 所以，有時候看到你朋友在努力計算著每件食物的卡路里，就是這個原因！ 了解完卡路里與體重的微妙關係後，現在就來看看今天的重頭戲﹣「10大卡路里指數爆燈賀年食品排行榜」！ 看完這個保証你新年不敢大吃大喝。 第十位. Photo by daydaycook. 笑口棗 55kcal／1粒.
2024年4月10日 · Apr 10, 2024. 2024 年最被期待的台劇《 不夠善良的我們 》終於開播！. 這部由去年公開超強陣容後，就一直備受期待的劇集，由徐譽庭編導，加上 林依晨 、 許瑋甯 、賀軍翔及柯震東演出。. 光從前導預告，以及首播內容就可以看到，除了演技精彩外，故事 ...
2019年1月21日 · 水煮蛋. 充滿了高品質蛋白質，同時含有我們缺乏的營養成分：膽鹼，用於保持大腦健康。 可以一次煮上一批水煮蛋，冰在冰箱成為簡單的零食選擇，也能止飢。 酪梨中富含超過 75% 的良好 ，這種低碳水化合物的選擇可以製作富含營養的零食，像是新鮮酪梨做成的酪梨醬，就是很好的沾醬，沾取芹菜棒或是加上鮪魚、雞蛋沙拉都是非常美味的一道料理。 莓果類. 莓果充滿了水、纖維，成為一種低碳水化合物的良好選擇，除了單獨使用之外，做成冰沙或是新鮮果醬，都能夠以更健康的方式來抑制想吃甜的渴望。 杏仁對於身體有著非常大的養份存在，富含天然抗氧化成分，除了能夠避免過度飢餓而轉換成暴飲暴食之外，還能夠增加體內所需養份，並且能夠有效降低膽固醇濃度，預防心臟病。 Food Fitness 牛油果 Low Carb.
2018年7月18日 · 眾所周知，檸檬水是種人氣的健康飲品，不但有美白排毒的功效，而且製作方法簡單，難怪就連范冰冰都愛不釋手！. 不過，檸檬水其實也並非只有正面效益，喝得多的話也是有其壞處的，最直接就是其酸性會對牙齒和胃部帶來傷. 這款被喻為比檸檬水更 ...
