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2023年7月11日 · 1. 綜合維生素B群：營養補充. 廖偉呈指出，若民眾攝取B群是做為一般的營養補充，他建議民眾可以參考「#國人膳食營養素參考攝取量」RDA劑量的綜合B群或市售的綜合維生素補充劑（常見劑量為RDA劑量的4-7倍）。 2. 高單位維生素B1、B6、B12：緩解腰酸背痛. 廖偉呈說明，高劑量的維生素B1、B6、B12能夠提升人體noradrenalin和5-hydroxitryptamin的利用率和效益，進而增加背椎的痛覺抑制作用，降低腦神經對痛覺的反應，並阻斷痛覺神經的傳導；此外，高劑量的維生素B1、B6、B12也可以提高抗發炎藥物和止痛藥物的效果。
2023年3月30日 · 而缺乏B群可能引發9大症狀，像是「食慾不佳、容易疲勞、頭暈、臉色蒼白、注意力不集中、情緒不穩定、經常口腔發炎、嘴唇乾裂及皮膚發炎」等。 對此，戴定恩也提供補充B群可攝取的食物： 五穀雜糧類：五穀米、糙米、燕麥、蕎麥、小米. 肉類：瘦肉、肝臟、蝦子、牡蠣. 蔬菜類：茼蒿、香菜、花椰菜、菠菜、 水果類：橘子、香蕉、葡萄、酪梨、草莓. 奶蛋類：牛奶、起司、乳製品、蛋黃. 種子類：腰果、核桃、杏仁、開心果. 新聞來源：華視新聞. 大學申請入學第一階段 篩選結果上午揭曉. 大賣場進口蛋銷量熱！ 今起便利商店跟進販售. 一上班就在辦公桌前打瞌睡？ 才剛準備專心辦公，但沒做什麼就覺得好疲累？
2022年9月13日 · 肩頸痠痛、上班想睡、常常疲憊、代謝變差、免疫力不好，都是缺乏維生素B時常見的症狀，程涵宇就在臉書文中提到，B群是水溶性的，因此身體 ...
2024年5月16日 · 代謝症候群的5項危險因子，包括 腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C)偏低 ，其中有3項或3項以上超標，即認定為代謝症候群。 事實上，代謝症候群可以預防，也能治療逆轉！ 若不及早檢查治療，將比一般人增加6倍糖尿病風險；4倍高血壓風險；3倍高血脂風險；2倍心臟病及腦中風風險。 基隆市安樂區衛生所鄭代理主任，提供3招防治代謝症候群： 第1招：健康飲食及規律運動. 選擇少油、少鹽、少糖及高纖的「三少一高」飲食原則，及養成每餐定時、定量的規律飲食習慣，另每天要進行30分鐘、每週達150分鐘的運動，維持健康體態的同時也加強自身的保護力。 第2招：每天量體重及腰圍.
2024年5月10日 · 超萌的吉祥物「阿龍」，出現在各大闖關遊戲，破關後還能獲得超可愛貼紙，台灣文學館迎合龍年，推出吉祥物代言活動，但現在被眼尖民眾發現 ...
2024年5月27日 · 綜合報導 / 台北市. 國會職權修法爭議，這幾天下來引爆民間怒火，其中有兩次的院會晚上，立法院外擠爆上萬名民眾。 而之所以能夠聚集這麼多人，其實跟社群平台Threads有很大的關係，不只綠營人士選擇在這集中火力發文澄清，還有民眾自主發起贊助，支持學生族到場參加。 網路上搜尋青鳥，出現了各種創意設計，這都是給聚集在青島東路上的民主抗爭，最特別的贈禮，所謂的青鳥就是青島兩字的變形，能更大程度地避開，社群對政治文的屏蔽，回過頭來看看香港，2014年的雨傘革命，2019年的反送中運動，為了突破網路封鎖線，他們另闢蹊徑成功號召群眾。
2022年10月5日 · 出現症狀快篩都陰性 醫師提醒：小心A型流感. 林智葳表示，流感和新冠病毒都屬於呼吸道類的病毒，感染途徑類似，大多經由飛沫、接觸、甚至密閉 ...
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