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2022年8月31日 · 維他命B12過量會有副作用?維他命B12被認為是安全且沒有副作用,如果服用程度超過人體需要,多餘的劑量會經過透過尿液代謝排泄出去,人體只會吸收自身所需的劑量。
2019年7月1日 · 維生素B12有副作用嗎? 維生素B12為水溶性化合物,攝取過多時會隨著尿液排出,不會儲存過量的維生素B12在體內,因此不會有攝取過量之情況發生,也不太會有副作用。
2023年12月20日 · 維他命B12過量,可能造成的副作用,如:噁心、頭痛等症狀。 並可能影響某些藥物的作用,長期服用慢性病藥物者,建議徵詢過醫生建議後再食用 使用含高單位維他命B12的保健食品,需注意維他命B12過量的副作用
2024年6月17日 · 如果長期缺乏維他命B12,很容易導致貧血和神經系統疾病,如巨幼細胞性貧血的出現,通常症狀包括疲勞、氣短、虛弱、頭暈和胸痛,但亦可以沒有任何症狀。 維他命B12主要功能. 維他命B12和葉酸的關係. 維他命 B12 和葉酸在體內發揮多種重要功能,包括維持神經系統健康。 一旦缺乏其中一種營養素,有機會導致身體出現多種不適,包括極度疲倦、缺乏能量、舌頭疼痛、肌肉無力、視力問題,以及有情緒、記憶、理解和判斷出現問題。 從飲食及補充劑攝取足夠維他命B12. 維他命B12主要存在於動物性食物當中,包括肉類、蛋類和奶製品。 此外,一些海產品如魚類和貝類,也是較為豐富的維他命B12來源。 對於素食者來說,要從食物獲取足夠的維他命B12則較為困難。
2023年5月16日 · 維生素 B12 攝取過量會有副作用嗎? 因為維生素 B12 是水溶性維生素,所以容易隨著水分代謝,一般來說不容易過量。目前維生素 B12 尚未有太多實證指出過量攝取的副作用,正常攝取下都不需過度擔心。 Q2. 營養師建議靠保健品補充維生素 B12 嗎?
本文將分享為什麼要補充維生素B12,並告訴妳富含維他命B12的食物,及缺乏維生素B12會引起什麼疾病、B12保健食品什麼時候吃最有效,讓Cure Medi癒醫守護妳的健康!
2023年9月1日 · 維生素B12屬於水溶性維生素,即使攝取量較多也會隨著水分、尿液排出體外,因此一般來說不容易出現B12攝取過量的副作用;不過,B12通常會和其他維生素B群一起製成保健品,如果吃B群容易有腸胃不適症狀的話,營養師建議飯後再服用B群有助於減少對腸胃