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2019年4月17日 · 1、殺菌. 青梅的有效成分對於幽門螺旋桿菌能夠發揮強力的殺菌效果。 青梅含有豐富的有機酸，能夠將腸內原本弱鹼性的環境，暫時呈現酸性，進而發揮殺菌作用，此時在殺菌中發揮主要作用的就是檸檬酸。 2、強力的鹼性食品. 現代人的體液很容易呈現酸性，梅子可以讓現代人的體液保持弱鹼性，因此梅子是對身體非常有幫助的藥用食物，而且其中還含有豐富的礦物質，是現代人不可缺的食品。 3、改善胃腸道功能. 青梅的有效成分可以保持胃腸機能正常，幫助身體的消化吸收，因此可以預防胃液過度分泌。 青梅不僅可以消滅大腸桿菌、沙門氏菌等導致食物中毒的細菌，也可以遏止霍亂弧菌、痢疾桿菌等的蠕動。 青梅所含的豐富有機酸，可以刺激腸道，活化腸的蠕動。 4、消除疲勞緩解壓力.
2018年6月23日 · 蛋黃油富含卵磷脂和油酸、棕櫚酸、硬脂酸、亞麻油酸、亞麻仁酸等必需不飽和脂肪酸（維生素F），還有微量維生素A、D、E、磷、鐵、鈣、葉酸、泛酸等成分，堪稱「食療之王」。. 其中的卵磷脂功效最優，它是構成我們身體的基礎物質，特別是腦細胞、皮膚 ...
2023年7月26日 · 【看中國2023年7月26日訊】（看中國記者程帆編譯綜合報導） 維他命B3 ，也稱菸鹼酸（Niacin），是醫生們經常會開出的少數微量營養素之一，可用於預防和治療COVID-19併發症、高膽固醇、皮膚病、精神分裂等健康問題，還能幫您放鬆並獲得一夜好眠。 那麼，它如何改善人的健康？ 我們又應該怎樣確保飲食中攝入足夠的B3呢？ 索爾博士 (Dr.Andrew Saul)在最近出版的《 菸鹼酸 ：真實的故事》（參看註解）第二版中寫道，醫學專家發現，這種B族維生素在預防心血管疾病、逆轉關節炎、幫助預防老年痴呆症和治療等一系列精神疾病方面起到了關鍵作用。 COVID-19 與腎病.
- 甚麼是營養酵母
- 營養酵母的好處
- 使用方法
- 是否有風險
營養酵母來自一種被稱為釀酒酵母的酵母，但這種釀酒酵母菌還有一種，稱為啤酒酵母。儘管人們有時會互換使用啤酒酵母和營養酵母，但必須注意，它們是不同的。製造商可以通過多種來源種植營養酵母，包括：黑帶糖蜜、乳清和甜菜。 營養酵母與人們在烘烤中使用的酵母相似，但經過了加熱和乾燥過程，已經無生物活性，所以不能用來發麵。營養酵母不含乳製品，通常不含麩質，因此，它對於患有食物過敏或過敏症的人，以及飲食受限的人，可能是有用的補充劑。它低脂肪，不含糖或大豆。
營養酵母是維生素、礦物質和高品質蛋白質的極佳來源。通常，一杯營養酵母中有1/4含有可信賴的來源：60卡路里、8克（g）蛋白質、3克纖維、11.85毫克（mg）的硫胺素或維生素B－1、9.70毫克核黃素或維生素B－2、5.90毫克維生素B－6、17.60微克（mcg）的維生素B－12，它還含有維生素B－3、鉀、鈣和鐵。
營養酵母以片狀或粉狀形式出現，它具有鹹味、堅果味或俗氣的味道。營養酵母具有多種用途，人們可以將其添加到各種健康的食品中，包括：麵食、蔬菜和沙拉。使用營養酵母的一些方法包括：將其撒在爆米花上，而不是黃油或鹽；混合意大利調味飯，而不是帕爾馬乾酪；用純素食代替乳酪醬；作為素食通心粉和乳酪菜餚中的一種成分；將其攪拌成奶油湯，以補充營養；把它加到炒蛋或豆腐裡。營養酵母可在一些雜貨店和保健食品商店，以及線上購買。
儘管營養酵母可以提供所有好處，但這種補充劑並不適合所有人。研究人員建議，患有炎症性腸病（IBD）、青光眼和高血壓的人，避免使用營養酵母，因為這會使他們的症狀惡化；對酵母菌敏感或過敏的人，也應注意避免接觸營養酵母菌；此外，一些研究人員說，痛風風險較高的人，可能也須要避免食用。（文章來源：免費的今日醫學新聞：https：//www.medicalnewstoday.com/articles/323245） 来源:看中國週報 短网址:版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。嚴禁建立鏡像網站。
2018年8月22日 · 1、 雞蛋. 雞蛋營養豐富，有增強記憶力、健腦益智的功效。 （圖片來源：Adobe Stock） 雞蛋 的營養豐富，是人人皆知的滋補食品，它被營養學家們稱之為完全蛋白質的模式。 蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、 健腦 益智的功效。 2、南瓜. 南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳來源。 荷蘭研究發現，多攝取β-胡蘿蔔素可維持較敏銳的思考能力。 深綠色葉菜、胡蘿蔔、甜椒、蕃薯、木瓜、芒果等都富含β-胡蘿蔔素。 而南瓜子所含的鋅，可幫助腦部發育，有助腦部靈活運作；如果鋅攝取不足，容易導致記憶力衰退、注意力不集中。 3、海帶. 海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。 4、花生.
2021年1月3日 · 10種天然食物保養你的血管. 菠菜富含鉀，有助於降低高血壓。 1、葉片類蔬菜. 多葉片類的蔬菜是所有健康飲食的重要角色，在預防 動脈阻塞 的飲食中更是如此。 綠葉蔬菜含有一種來自其生長土壤的氮，經過消化後會變成一氧化氮，有助於擴張血管降低血壓。 2、石榴. 超級水果石榴（Pomegranate）含有豐富的植化素，抗氧化力強，可減少壞的膽固醇氧化，阻止粥狀動脈硬化的發生，還可以逆轉其發展。 無論是喝石榴汁還是吃水果，都是預防心血管疾病的優質選擇。 全穀類食物因纖維含量高，是預防動脈阻塞的最佳食物。 3、全穀類. 全部、完整、未精緻的穀粒稱為全穀物。 糙米、燕麥、大麥等全穀類食物因纖維含量高，是預防動脈阻塞的最佳食物。
2020年9月14日 · 經絡. 雙盤. 堅持盤腿能打開經絡，改善體內臟腑機能。 （圖片來源：Adobe Stock） 中醫認為「經絡不通，則 氣血 不暢」，很多人可能一頭霧水，到底什麼是 經絡 ？ 也不清楚自己的經絡是否通暢？ 經絡 是什麼. 經絡是經脈與絡脈的總稱，指周身氣血運行的通道。 中醫說的「十四經」包括：手、足三陰經，手、足三陽經，任、督二脈為主體，是一套遍布全身的綜合系統。 簡單來說，經絡是我們身上的一個交通網，分布於全身各處，氣血就是沿著這個交通網運輸到全身去的。 經絡決定了人體的健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現各種疾病。 日常生活中，有時候你可能會覺得渾身不舒服，但並沒有明顯的疾病症狀，那麼，很可能是「經絡不通」惹的禍。 許多人平時坐著都喜歡翹二郎腿，翹二郎腿對於人體健康沒有什麼好處。
