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2015年10月12日 · 你每天有攝取足夠的高纖食物嗎？ 現代人工作壓力大，作息與飲食的攝取不均衡，未到老化年齡的身體卻開始面臨老化的問題，新陳代謝緩慢、肥胖、便秘、各式慢性疾病…等等。 除了我們所熟知的五穀雜糧類、蔬菜類之外，還有哪些也是屬於高纖食物呢？ 多食用高纖食物又有甚麼好處？ 另外，我們還要告訴妳，如果纖維攝取不足時，該選擇哪些高纖食物來補充？ 現在，跟著我們一起輕輕鬆鬆過高纖生活吧！ 高纖食物好處： 高纖食物能避免便秘、改善體質，更重要的是，它們都很低卡，可以減少脂肪的吸收，使妳避免肥胖（這很重要!!）。 你攝取的高纖食物足夠嗎？ 專家建議每天應該吃進20～35公克的纖維質，才能夠讓身體有效吸收並幫助消化，但要如何判斷每日攝取的膳食纖維是否足夠呢？ 最簡易方法是觀察大便是否柔軟、量多且成條形狀。
2019年2月19日 · 麵條熱量大比拚，怎麼吃得方便又健康？ 麵食營養價值高！除了含有蛋白質及膳食纖維外，更富含多種人體所需的維生素與礦物質。 但注重麵食營養的同時也要小心麵體本身的熱量，例如油麵與鍋燒意麵的選擇，大部分人直覺油麵熱量會比鍋燒意麵高，其實並不然，根據衛生福利部食藥署所公布的 ...
2015年5月13日 · 澱粉吃得對，腰圍少3 吋！apollo 13 5 月, 2015 食品知識, 麵新聞 Home - 食品知識 - 澱粉吃得對，腰圍少3吋！ 根據BBC的報導，斯里蘭卡的研究人員發現，將椰子油加入米飯中(感覺就很香很好吃的樣子⋯⋯( _ ))烹煮40分鐘冷確後再放入冰箱，冷藏12小時 ...
減肥餐推薦午餐篇-乾麵 減肥餐步驟1：運用充滿膳食纖維的三風麵館香蕉麵做材料，水煮開後轉中小火，再加個兩次生水，這時香蕉麵變的Q彈可口就可以起鍋了。 減肥餐步驟2：燙小白菜，將放白色的根部(比較不易熟)，再放入菜葉部分。 減肥餐步驟3：運用燙青菜的水，煮準備好其他食材如香菇 ...
2017年3月8日 · 8 3 月, 2017 三風生活, 食品知識, 食當季 Home - 三風生活 - 【食當季】-三月份當令食材 【食當季】-三月份當令食材 近來大家對於食當季、用在地的觀念興起，都曉得購買當季盛產的當令食材，也有許多養生的朋友，會特地上網訂購產地直送的蔬菜 ...
2013年5月30日 · 「三風食品公司」成立於1984年3月，都是以製作麵條為主，強調天然健康不添加防腐劑，商品簡單而多樣，已經有將近30年的歷史。產品分布世界各地，國內外都有其產品蹤跡。 市售的麵線，很多都標榜手工製作，而食品最注重的就是保存期限，而手工製品必需要克服的第一關就是衛生這一關，有 ...
2015年10月4日 · 近來食安風暴頻傳，南部甚至傳出團膳業者於白米飯中加入防腐劑保鮮，造成大家人心惶惶，三風麵館嚴選在地食材，用心做出好味道，替您準備健康的食材照顧全家人的健康，高纖健康無添加防腐劑的家常麵條10分鐘輕食就上桌，媽咪們趕快來給全家人選擇健康的食材。
