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Garmin克服水中光學心率測量的難度. 因為研究所的關係在智慧穿戴上算有涉略，在水下要做到腕式心率的測量，目前市面上有的不多。 為什麼呢？ 那先介紹一下腕式心率的測量，透過光線照射手腕內的血流動態就可以計算得知心率，原理是血液中含有血紅素，含氧量不同的血紅素，吸收與反射光線的程度也有差異， Garmin Elevate TM 的技術透過綠色光照射手腕，收縮時，血紅素密度高，會吸收較多綠光；舒張時，血紅素密度低，反射較多線光，從而計算出心跳速率。 光學心率的精準度與心率帶比較的話，誤差大概～5%左右。 在測量靜止心率不難，但運動過程中各種環境因素變化，如：汗水、震動、溫度、使用者姿勢、體能狀態起伏，甚至與皮膚的距離，都會產生大小不一的雜訊干擾。
30 四月, 2022. 「我的 Garmin 救了我，」John Zembrodt 這麼表示。 他當時警覺到該去看醫生，因為他的 Garmin Descent Mk1 潛水錶 (內建健康監測功能) ，偵測到他的心跳速度高於正常值。 「我的醫生說我當時離致命的心臟病發不到6個月，」Zembrodt 表示。 「阻塞出現在動脈，醫生都把這種阻塞稱為寡婦製造者，並表示這種阻塞通常沒有症狀，我及時察覺算是非常非常幸運。 John Zembrodt 四月在墨西哥科蘇梅爾島水肺潛水，突然感覺心跳得很厲害，以前從來沒有跳得如此大力。 「那是我當天第一次下潛，到了約100呎的水深，突然感覺到心跳很大力，是我從來沒有感覺過的程度…大到有點可怕，」Zembrodt表示。
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以下是一些可以幫助你在戶外活動、提升安全的功能： 太陽能充電. 2020年推出太陽能充電，延長電池的續航力，因此除了機台本身的超強電力外，這項功能透過太陽延長電池續航力，以 fēnix 6S Pro Solar 為例，智慧手錶模式下可達 9 天，如開啟太陽能充電 3可再延長 36 小時；GPS 模式下 25 小時，如開啟太陽能充電4可再延長 3 小時。 讓你更專注於你熱愛的活動，減少你對充電的擔憂。 支援多衛星系統，及導航圖資. 知道你的所在位置和目的地方向是維持戶外活動安全的關鍵。
體力 （0-100%）是一項全面性的分析，用來顯示你剩餘的體能表現。 這項分析同時考量一般性疲勞累積以及體內能量的耗竭，另外也計算你進行超出無氧閥值的高強度活動時，運動表現面對的特殊限制。 衝刺、爬升以及全力出擊的能量需求經常超出身體有氧代謝能產生的能量。 在這些情況中，你的身體會啟動無氧能量途徑滿足額外的能量需求。 然而，你的無氧運動有一定的限度，超過限度時，你就會因為累積過多乳酸必須慢下來。 降低速度能讓你的身體有機會追上原來的運動強度、清除乳酸並恢復承受高強度運動的能力。 潛在體力 （0-100%）只聚焦一般性疲勞累積及能量耗竭的作用。 這項分析可用來評估你當下從事中強度活動的能力以及整體的恢復需求。 從事會導致潛在體力嚴重消耗的活動後，你可能需要幾天的休息或輕度活動才能完全恢復。
從「HRV 心率變異度」談恢復、睡眠與壓力的秘密. 20 十月, 2022. 文/謝佳晉. 對於運動員來說，訓練的成效往往取決於恢復的品質，而睡眠在恢復中的角色，現今已經有許多研究和案例去證實其舉足輕重的角色，例如NBA球員在充足的睡眠可有效提升投籃命中率 ...
