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批踢踢實業坊 › 看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 看板 精華區 最舊 ‹ 上頁 下頁 › 最新 15 Re: [問題] 舒肥的問題 PONPON0302 ⋯ 搜尋同標題文章 搜尋看板內 PONPON0302 的文章 7/06 4 [徵人]台北健身魂 練腿臀夥伴 ...
看板 MuscleBeach 文章列表 - 批踢踢實業坊. 40. [問題] 有無乳清蛋白自然口味推薦. mooncha. ⋯. 1/04. X3. [問題] 請問我的脊椎從肉眼上看得出來有沒有滑脫嗎？. s9209122222.
批踢踢實業坊 › 看板 MuscleBeach 看板 最舊 ‹ 上頁 下頁 › 最新 50 [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我 mitsloanboy 搜尋同標題文章 搜尋看板內 mitsloanboy 的文章 6/16 7 [問題] 按摩肌肉後變得更酸 ...
2021年6月28日 · PTT 遊戲區 MuscleBeach 板文章列表 [公告] 肌肉沙灘板規 2021.6.28 版 13 39 musclebeach iscpupu 2021-06-28 16:07:39 [公告] 交換、贈送等免費交流置底文 419 695 musclebeach iscpupu 2021-06-28 17:48:49 [公告] 置底會籍轉讓區 1057 1500 musclebeach ...
MuscleBeach健身板 文章列表 [贈送] TrueMass高熱量巧克力乳清 (過期) [問題] 肌耐力有極限嗎？.
2021年6月28日 · PTT 網頁版 登入/註冊 [ MuscleBeach] [健身] 發文前請務必詳閱板規 (54人氣) ＋收藏 最新 熱門 分頁 (3置底文) 搜尋 公告 爆 [公告] 置底會籍轉讓區 ...
批踢踢實業坊 › 看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 看板 精華區 最舊 ‹ 上頁 下頁 › 最新 8 [情報] 華泰nano 1666元 kid1999 ⋯ 搜尋同標題文章 搜尋看板內 kid1999 的文章 4/26 7 [問題] 啞鈴上搏深蹲Squat Cleans ...
2018年8月1日 · 重訓的契機是某天在臉書上看到健身教練徵學生，可以變瘦變正，好心動阿； 我從小到大都不是瘦子，都已經到了魯姊的年紀了，好想當一回瘦子試試看。 當時我準備要淘汰手上的老車，轉念一想，與其花在車子上不如投資自己吧， 老爺車繼續開，牙一咬就報名教練課了。 我的生活形態是靠吃舒解壓力。 白天上班很忙，咖啡跟洋芋片就當一餐， 晚上回家或放假就狂吃這樣，偶爾瑜珈游泳就覺得自己好累好辛苦。 第一次秤斤兩差點哭出來，體重160磅 (72.7公斤)，體脂37%，肌肉54.7磅， 本來以為本人只是微胖而已，想不到超過三分之一都是脂肪QQ。 加上我是不擅長運動也幾乎不運動的人，基本測驗慘不忍睹也是剛好。 總之，在我超沒信心的狀況下，展開重訓生活。 我一周去兩次健身房，其他時間就完全耍廢不動。
2021年6月28日 · 看板 MuscleBeach - [健身] 發文前請務必詳閱板規 [美體] - PTT網頁版. 最新. 熱門. 分頁 (3置底文) 搜尋. 最新. 最舊. 爆. [公告] 置底會籍轉讓區 置底.
