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對於減脂,補充好的蛋白質非常重要。而蛋白質的來源很多,除了動物性蛋白質,植物性蛋白質也是不錯的選擇。營養師彭逸珊分享自己最近減脂嘗試的「一日無肉蔬食菜單」,雖然並非完全吃素,但讓身體輕盈許多,減脂效果也不錯。
TVBS 新聞
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品觀點 via Yahoo奇摩新聞
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大家健康雜誌
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台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞
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