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CoCoChen. 最後更新於 22 八月, 2022. 在台灣過中秋節，從月餅吃到烤肉，幾攤下來總不免讓人胖一圈，若食材又挑得不夠健康，甚至血糖、血脂的數值也跟著拉警報，所以烤肉吃得健康很重要，只要記住烤肉333原則，也能放心烤肉。 此外 Money101 也整理了各類月餅、柚子以及烤肉食材熱量排行給大家參考。 有關食材準備份量及賣場優惠可參考 【中秋節烤肉食材 這樣買澎湃又不浪費】 ，如果準備返鄉或出遊，也別忘了要看一下 【2022 中秋節交管措施總整理】 。 【本文重點段落】 烤肉333原則. 各類柚子熱量排行榜. 中秋月餅熱量排行榜. 中秋烤肉食材熱量排行榜. 健康燒烤「333」原則.
其實，若你自知病情不嚴重，可以選擇自然療法，多補充維他命B、C群、搭配運動，省錢又能免除藥物對身體的負擔。
國民健康署的每日攝取指標就寫出六大類食物：全穀雜糧、肉魚蛋豆、蔬菜、乳品、水果及油脂，可以在三餐分配份量。 每日飲食指南（圖片來源：國民健康署） 健身飲食觀念三：挑選食物原型 多吃低 GI 食物 增肌減脂不是夢. 要先釐清一個觀念： 肌肉與脂肪是不能相互轉換的 ，也就是說「增肌」與「減脂」是兩件事情，或許可以同步進行，但絕對不會脂肪變肌肉或肌肉變脂肪。 想要減脂，透過低 GI （升醣指數）食物，可以降低血糖震動幅度，讓你不容易餓也就不會攝取不必要的食物；而想要增肌的人，除了多補充蛋白質之外，更要注重碳水化合物的攝取，也就是澱粉。 因為碳水化合物不僅能補充能量，肌肉也需要適量的碳水才能夠合成，不過還是要吃好的碳水化合物，如五穀飯、地瓜，搭配健身運動才不會胖喔！
理財第一步： 先學會記帳. 只有收入是不夠的，唯有瞭解自己的消費模式與習慣，才能進一步去管理自己的收入， Selena 建議，理財的第一要務，就是透過記帳的方式，大約經過半年至一年之後，就能掌握自己的消費模式，調整不必要的開銷，而轉為存款，逐漸累計自己的投資基金。 理財不等於縮衣節食 觀念方法都要正確. 有人說是不是開始理財就等於不能吃自己喜歡吃的東西？ 或是要非常節省？ Selena 認為，理財跟減肥一樣，如果逼自己什麼都不能吃，其實也不會長久，應該要透過分配帳戶，控管開銷。 Selena 就建立一個自由玩樂帳戶，把娛樂的開銷控制在一定的範圍內，就能避免超支，這樣一來既能夠享受生活，也能夠達到理財目的。
常見問題整理. 新冠肺炎（COVID-19）肆虐全球，造成全球陷入恐慌，疫苗開發商如火如荼的研發、人體臨床試驗，終於陸續開發出可以抵抗新冠肺炎的疫苗，現在也有不少國家開始施打，不過，也有人因為施打後，發生適應不良或是死亡的狀況，打擊很多人對於 ...
富邦特選台灣高股息30 ETF，股票代碼00900，是一檔季配息與高股息為主的，據顯示，截至2023年10月，00900受益人數超過25萬人，是一檔相當熱門的高股息ETF；究竟00900與高股息ETF始祖及近期熱門的 、 和 有何不同呢？. Money101 本篇就來告訴你00900是什麼？. 成分股有 ...
平常有在關心財經新聞的人，相信一定聽過股神巴菲特的大名，如果對股票有再涉獵一點的人，相信也對「價值投資」這個名詞不陌生。「價值投資」是巴菲特奉行的投資法則，這也是為什麼他歷經多次股災，仍能在股市中屹立不倒的原因，Money101本篇就要來介紹價值投資是什麼以及巴菲特的價值 ...
