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你還在不吃早餐,以為這樣就能減重嗎?有研究指出,不吃早餐的人更可能有體重過重的問題,而且罹患第二型糖尿病的機率增加3成以上。專家建議,以全麥、穀類食物開啟早晨的第一餐,能幫助你有效遠離致命疾病! 「早餐是一天中最重要的一餐」,這樣的觀念近年來不斷被提出,精神科醫師楊聰財也曾形容 ...
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
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自由時報電子報
健康網》簡單不藏私! 農糧署:小黃瓜食用前「這樣做」增脆度 - 自由健康網
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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Yahoo奇摩(綜合報導)
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yam蕃薯藤新聞
活到100歲的人愛吃魚薯條、培根? 統計學家揭「驚人真相」:千萬別學他們 | 蕃新聞
你是否注意到,許多活到100歲以上的老人,似乎都有一個共同點:他們往往愛吃一些我們認為不健康的食物。
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遠見雜誌
為何減重反而能多吃?「3大原則」21天養成健康易瘦體質 | 遠見雜誌
想建構健康易瘦不復胖的體質,飲食調整最關鍵。減脂飲食計畫總共需要21天,我們會從3大原則著手。經過21天後,不僅可以習慣易執行、有效的飲食模式,更可以培養出內外兼顧的高代謝體質,達到健康、減脂的效果。(本文節錄自《營養師教你21天吃出瘦習慣》一書,作者:好食課營養師團隊,商周出版,以下為摘文。)
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