● 人工添加物:防腐劑、甜味劑、色素。 ● 放太久的食物:熟爛水果、隔夜飯菜。 ● 酒精:紅白酒、啤酒、香檳。 ● 咖啡因飲:可可、綠茶、提神飲料。 高敏敏強調,不是說以上這些食物都不能吃,只是每個人的體質不同,不妨透過自我測試來...多吃天然、新鮮的食物。 高敏敏分享,若想降低組織胺,可補充含有以下& ...
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