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2019年4月1日 · 飲食攸關健康，本書精選5大類36種降血糖好食材，以及百餘道高纖低糖料理，可作為讀者對症擇食的依據。 除了均衡飲食之外，只要把握「持續運動、規律作息」的原則，糖尿病患者也可以活得比別人更健康、更長壽。
戰勝糖尿病的醫師教你正確挑選食物：體質不同，降血糖食物也不同！ 吃對食物，3個月成功停止藥物，一輩子血糖平衡！
2021年11月1日 · 書名：失控的不是血糖，是你的飲食：講糖教你這樣吃，血糖穩定不飆升，語言：繁體中文，ISBN：9789861366050，頁數：160，出版社：如何，作者：講糖,林冠怡，出版日期：2021/11/01，類別：醫療保健
2015年5月8日 · Part 2 吃對食物降血糖 Chapter 1 營養師推薦‧TOP 30降血糖明星食材 高纖蔬菜類 花椰菜 杏鮑菇炒綠花椰 奶香草菇燉花菜 菠菜 香油菠菜燜肉 萵苣 蒜香萵苣 可口瓜果類 南瓜 南瓜蒸雞 山藥枸杞南瓜湯 苦瓜 苦瓜排骨湯 番茄 三蔬炒秀珍菇 黃瓜番茄炒蛋 玉米 ...
2013年8月29日 · 吃對食物是關鍵！ 適當且正確的進食，有利於糖尿病患者降低和控制血糖值，書中選用了87種最具代表性的特效食材，全面解析食材的降糖原理，以及超過40個的飲食小叮嚀，讓你不必用搭飛機，不用排隊，即可享有名醫的親身指導。
2021年5月6日 · 一週營養輕鬆搞定，跟著吃4週，快速改善糖尿病. ★控制糖尿病只能「少吃」？ 降糖常備菜讓你輕鬆吃、享健康！ 一般人以為只要得了糖尿病，就不能再隨心所欲地享受美味。 事實上，只要掌握「少油、少糖、少鹽、高纖」的飲食原則，以及「少量多餐、定時定量」的進食時間，就能開心吃美食，同時也能維持血糖的穩定，輕鬆駕馭糖尿病！ ★吃對食物是關鍵！ 降糖美味料理，從常備菜簡單做起. 大部分的糖尿病患者，在吃東西時，心裡總不免忐忑不安，吃了擔心血糖不易控制，不吃肚子卻挨餓難受。 書中精心設計145道健康美味的常備菜，每週只要花一點點時間，料理好數天的份量，就能隨時吃到營養滿分的好吃料理，即使得了糖尿病，依然可以滿足口慾。
2019年11月29日 · 內容簡介. 215道8週糖尿病調理食譜配餐. 營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效，幫助您在8週內循序漸進調理身體，有效降低血糖、血脂與膽固醇，吃得更健康安心。 5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣. 戰勝糖尿病，就從飲食控制開始！ 權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素，聰明運用健康食材對症食療，針對病情設計改善病況的專屬食譜。 本書特色. 糖尿病在十大死因排第4名. 血糖值過高的健康警訊. 小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身！ 飲食＋運動＋藥物＝降低血糖，遠離心血管和腎臟疾病. 吃什麼才能有效控制血糖？ 糖尿病患是何補充什麼健康食品？ 什麼是升糖指數、反式脂肪？ 哪些日常保健方法能降低血糖值？ 肥胖者才會得糖尿病嗎？ 作者介紹. 作者簡介. 何一成 醫師. 現職：
