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1. 頭條新聞

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     心血管疾病猝死年輕化，醫：降壞膽固醇，8成可預防

     「高血脂」最重要的指標就是低密度膽固醇，俗稱壞膽固醇，長期濃度過高會累積在血管壁上，造成血管發炎、動脈硬化和血管堵塞，導致心肌梗塞或腦中風。 因此，將近8成的心血管疾病，例如心肌梗塞或是中風都可以事先預防，只要降低低密度膽固醇（LDL-C），就能有效降低疾病的發生率 ...

     康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞

     17 小時前

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     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     吃酪梨對心血管好！「1特性」比腰果、核桃更適合加入得舒飲食 但有2問題千萬別多吃

     37 分鐘前

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     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     魚油、魚肝油，來源、功效大不同，醫師呼籲：這些人吃魚油要謹慎，先跟醫師討論

     2 小時前

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     台視新聞

     心臟好不好觀察「臉4部位」就知道！中醫師教揪異常-台視新聞網

     2 小時前

   • 常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     夏天容易低血壓！醫提「3大身體危害」不輸高血壓 喝茶、吃鹹一點都有助改善

     4 天前

   • 中央社 via Yahoo奇摩新聞

     高溫不只會中暑 天熱藏心血管疾病危機注意補水

     （中央社記者陳婕翎台北9日電）全台高溫，衛福部統計，今年7月1日至8日熱傷害就診357人次。天熱不只有中暑危機，醫師提醒，大熱天還有急性心肌梗塞風險，不分男女老少都應注意補充水分或電解質飲品。

     5 小時前

   • 自由時報電子報

     健康網》膽固醇過高地中海飲食來幫忙 4招吃法記起來 - 自由健康網

     5 天前

   • Yahoo奇摩顧健康

     新冠LB.1是什麼？新冠LB.1確診有哪些症狀？打XBB疫苗有用嗎？

     4 天前

   • 中天新聞網

     新冠7月中旬單周恐「破十萬確診」！醫示警「4種人」小心變重症 | 中天新聞網

     目前我國正面臨第六波新冠肺炎疫情，預計七月中旬達到高峰，單週確診人數恐突破十萬！對此，有家醫科醫師指出，雖然現正流行的變異株對一般民眾而言，導致重症的致病力並無明顯增加，但對於高風險民眾來說，還是可能產生併發症、甚至死亡，不可掉以輕心。

     4 天前

   • 中時電子報

     防失智和中風 專家列10大健腦食物 水果要吃「漿果類」 - 健康

     6 小時前

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2. 其他人也問了

   如何預防心血管疾病?

   • 尤其地中海飲食的蛋白質來源為富含 Omega-3脂肪酸 的魚類及海鮮類為主，減少紅肉攝取，可降低飽和性脂肪及膽固醇的攝入，並補充人體所需的EPA和DHA，研究有助降低心血管疾病的風險。 魚油中的EPA和DHA 歷經百年無數次的科學驗證，對於心血管疾病有正向的影響，因此美國心臟協會 (AHA)建議每天補充1公克的EPA+DHA，就能達到預防心血管疾病的風險 (8) 。 心血管疾病一旦發作起來，會造成日後的失能，成為非常重的醫療和家人負擔，嚴重失去性命也會造成許多家庭的遺憾。 預防心血管疾病需要全方面的照護，從飲食調整、維持運動習慣、戒菸到生活型態每一環節都要細心維持，持之以恆培養好的生活習慣，可以讓我們遠離心血管疾病的威脅。

   認識心血管疾病，預防與改善心血管疾病的5個方法 - 健康專科

   healthsp.org/article/prevent_cvd

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   心血管疾病早期症狀有哪些?

   • 其實這是心血管疾病的早期症狀之一。 患者主觀上感到氣不足，客觀上表現為呼吸困難，嚴重時出現鼻翼扇動、紫紺，並可有出現呼吸頻率、深度與節律的異常情況。 此類呼吸困難主要由左心臟或右心臟功能不全引起，稱為心源性呼吸困難。

   心臟不好早期有8個徵兆，想要強健心臟，離不開這3類食物

   uobai.com/healthy/799184.html

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   如何預測心血管疾病風險?

   • 想要進行心血管疾病風險預測，或安排抽血的民眾，只要上網點選「5分鐘護你心」官網中的「全台合作的診所地圖」，一鍵點入就能得知住家附近的合作基層醫療診所。 李洮說，基層醫療診所有非常專業的護理師、營養師、醫師等團隊來個別衛教的指導，給予專業的醫療指引，鼓勵大家到院所來接受專業諮詢，特別是高風險族群更應該接受篩查及用藥照護。

   5分鐘檢測！算出10年後腦中風、糖尿病、心血管疾病的風險有多高？ | …

   www.fiftyplus.com.tw/articles/22166

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   如何預防心臟病?

   • 心臟疾病的形成往往長達二、三十年，而且一旦罹患，就會一輩子如影隨形的跟隨左右。 因此，最有效的預防方式就是從年輕開始，注意各種健康狀況，避免引起心臟病的危險因子，譬如注意脂肪及膽固醇的攝取、保持標準體重及戒菸等；有心臟病家族史的人，以及高脂血症、高血壓及糖尿病人，更應加強防治。

   衛生福利部國民健康署 - 認識冠心病

   www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=632&pid=1188

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3. healthsp.org › article › prevent_cvd認識心血管疾病，預防與改善心血管疾病的5個方法 - 健康專科

   healthsp.org › article › prevent_cvd

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   2021年6月7日 · 心血管疾病 (Cardiovascular disease，CVD)就是包含心臟和血管 (包括動脈、靜脈、微血管)相關疾病，常見的是心臟、腦與周邊血管病變，例如冠狀動脈心臟病、心肌病變、心房顫動、心肌梗塞、腦中風、眼中風等，不同疾病的病理都不同。. 而108年十大死因第二名 ...

4. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail衛生福利部國民健康署 - 預防心血管疾病，從健康生活型態做起

   www.hpa.gov.tw › Pages › Detail

   • 庫存頁面

   鑑於高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸及體重過重等為心血管疾病之主要危險因子，因此在心血管疾病防治宣導上，國民健康局積極呼籲民眾需養成健康生活型態，平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、戒菸、少酒、多運動，並定期接受健康檢查，以預防心臟疾病之

5. 影片

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     4:15

     youtube.com

     心血管疾病 死亡率勝癌症！如何預防？醫師教你一招居家檢驗血管健康 【挖健康精華】

     2021年11月4日

     觀看次數：3.9萬

   • 

     27:44

     youtube.com

     如何預防心血管疾病

     2021年5月4日

     觀看次數：5.3萬

   • 

     4:23

     youtube.com

     預防心血管疾病，從健康生活做起!

     2021年9月24日

     觀看次數：1萬

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6. helloyishi.com.tw › heart-health › 10-tips-to-healthy-heart心血管疾病很要命！10招教你護心臟 - Hello醫師

   helloyishi.com.tw › heart-health › 10-tips-to-healthy-heart

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   • 戒菸省錢又健康。抽菸是導致 冠狀動脈心臟病（Coronary heart disease）的主因，光是戒菸一年，罹患 心肌梗塞（Myocardial infarction）的風險相較於一般人就會減少一半。
   • 規律運動可強化心臟。保持規律運動，不僅可以降低罹患心臟病的風險，還能讓改善情緒、減輕壓力。衛生福利部建議，每週累積 150分鐘的中等強度活動，例如：快走、慢跑、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯、多走路少開車、關掉電視起身運動，都能夠強化心臟。
   • 維持營養均衡、控制體重。體重過重會增加罹患心臟病機率，維持營養均衡、少油少糖的飲食，均衡攝取蔬果，加上保持運動，體重控制並不是難事。你也可以多利用Hello醫師的健康小工具－BMI身體質量指數計算器，檢測體重是否有過重的狀況，並搭配 BMR計算器 來計算基礎代謝率，讓體重控制不再是難事。
   • 多吃含纖維的食物。充分攝取 纖維 能降低患心臟病的風險，專家建議至少一日攝取30克纖維。纖維可以從不同的食物中取得，例如：全麥麵包，燕麥、帶皮 馬鈴薯、各類蔬菜水果。

7. medschool.cc › article › prevent-cvd何謂心血管疾病？3個改善與預防心血管疾病的方法 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › prevent-cvd

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   2019年6月19日 · 3個改善與預防心血管疾病的方法. 作者: MedSchool / 2020.10.05 / 營養保健, 循環代謝. 雖然癌症一直是國人十大死因之首，但心血管相關疾病通常都位居第二名。 在國人十大死因中，至少四到五項死因都被心血管及其相關疾病所佔據，以國際觀點來看，自1900年以來，心血管疾病一直是全球主要死因之一，根據統全球超過1/3的人口是死於心血管疾病，所以大家應該要更重視這個議題。 目錄. 何謂心血管疾病？ 心血管疾病有哪些症狀？ 引起心血管疾病的原因？ 心血管疾病的病程進展？ 如何預防與改善心血管疾病？ 改變飲食習慣. 生活型態的調整. 保健食品的攝取. 心血管疾病患者應注意事項. 運動或用力提重物. 飲食應適量. 環境影響. 情緒控制. 按時服藥. 總結. 何謂心血管疾病？

8. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail衛生福利部國民健康署 - 如何做個「好心」人 避免心臟傷很大

   www.hpa.gov.tw › Pages › Detail

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   2021年3月26日 · 心血管疾病常發生突然，導致無法挽回的憾事，留給家人無盡傷痛，但這也讓民眾警覺心血管疾病的重要性。 其實，八成的心臟病與中風的過早死亡是可以預防的，日常生活中，有許多壞習慣，在不知不覺中傷害心臟。

9. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL0030127628成心血管疾病可預防！快避開NG行為，醫師用一表帶你看3種「護心 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012762

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   2024年1月29日 · 快避開NG行為，醫師用一表帶你看3種「護心血管運動」. 心血管疾病是什麼？. 成因、如何預防，衛生所主任醫師教你「心血管保養法」。. 心血管疾病是什麼？. 心血管保養怎麼做？. 預防心血管疾病做哪種運動？. {DS} 心血管疾病（Cardiovascular disease，CVD ...

10. www.hpa.gov.tw › Pages › EBook衛生福利部國民健康署 - 心血管疾病預防照護指引

    www.hpa.gov.tw › Pages › EBook

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    運用設計思考於健康促進手冊 爸爸孕產育兒衛教手冊 大腸癌篩檢指引手册 兒童近視防治資源寶典 胃幽門螺旋桿菌篩檢指引 台灣母乳庫手冊 心血管疾病預防照護指引 腦中風防治手冊 孕婦產檢加值手冊 失智症溝通板(含英、印尼文) Communication board for dementia ...