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水果、蛋能吃嗎？ 腹瀉飲食3重點. 腸胃炎是十分惱人的疾病，雖不會重病，卻會剝奪享受美食的樂趣。 若原本約好要與人聚餐、約會，一個急性腸胃炎就能破壞計畫，讓人眼睜睜看著別人享用大餐。 腸胃炎最常讓人煩惱可以吃什麼、吃什麼不會拉肚子。 《Hello醫師》為您整理腸胃炎飲食3大重點，告訴您腸胃炎吃什麼、哪些食物千萬不可以碰。
2024年4月30日 · 腸胃炎可以吃水果，例如蘋果和香蕉，都是腸胃炎期間可以適量吃的水果。 營養師李婉萍在部落格撰文指出，去皮的蘋果或葡萄，含有較多水溶性纖維，對於腹瀉來說是不錯選擇；而香蕉容易消化、富含碳水化合物，能夠幫身體補足所需能量、補充營養素。
1. 先停止飲食. 腸胃炎前期處於急性發作期時，建議暫停進食數小時，讓腸胃休息並達到重整效果。 2. 補足水分. 確保身體獲得足夠的水分和電解質，以避免體內脫水。 可以小口小口的補充水分及電解質，可以將市售運動飲料加水稀釋。 3. 再調整飲食. 若嘔吐、腹瀉症狀沒那麼明顯時，可以小份量的開始進食，初期以好消化的碳水化合物為主，例如米飯、蘇打餅乾、香蕉等，若感覺噁心反胃時就停止進食，等到腸胃道慢慢習慣碳水化合物的飲食後，再逐漸加入蛋白質。 同時在整個病程當中都要避免咖啡因、乳製品、炸物、酒精及過甜或重口味的食物。 腸胃炎多久可以正常吃？
2022年12月13日 · 高敏敏營養師指出，拉肚子時可以吃 蘋果、香蕉 等水果，具有止瀉、雙向調節的作用；也可以吃一些水煮的 蛋花湯、清湯、粥品 等；好消化的飲食像是 蒸蛋、吐司、蘇打餅乾 ；蔬菜類則避免粗纖維，像是 蔬菜的嫩葉 ，或是 大黃瓜、冬瓜等瓜類 ，都是很好的選擇，烹調方式則建議用 水煮 ，且避免過度調味。 補充水分 少量多餐. 除了注意飲食內容之外，腸胃炎的照護原則還包括： 1.多喝水、平衡電解質： 尤其是一天拉很多次、像水龍頭一樣狂拉的人，更要注意！ 孕婦、小孩、老人可以補充電解質飲料，如果出現口乾、舌苔乾、皮膚乾、頭昏眼花等症狀，則可能是水分不足，要注意補充水分。 看更多： 原來都做錯！ 生雞肉買回來這樣洗，小孩腹瀉又拉血 專家教生雞肉這樣清潔最乾淨.
2024年4月29日 · 腸胃炎可以吃水果，例如蘋果和香蕉，都是腸胃炎期間可以適量吃的水果。 營養師李婉萍在部落格撰文指出，去皮的蘋果或葡萄，含有較多水溶性纖維，對於腹瀉來說是不錯選擇；而香蕉容易消化、富含碳水化合物，能夠幫身體補足所需能量、補充營養素。
2021年12月23日 · 營養師指出，只要以「好消化的清淡飲食」為原則，並衡量自己的腸道狀況，不一定只能吃粥，還可吃能止瀉的水果，如：蘋果、香蕉，或是好消化的食物及粗纖維較少的蔬菜。 營養師高敏敏在臉書粉專「 高敏敏營養師 」發文指出，腸胃炎可以吃水煮清湯類，如：蛋花湯、清湯、粥品等；還有好消化的食物，如：蒸蛋、吐司、蘇打餅乾等；及粗纖維少的蔬菜，如：蔬菜的嫩菜部分、瓜類的大黃瓜、冬瓜等，並盡量水煮，避免過度調味。 高敏敏表示，腸胃炎期間禁止喝高糖分飲料，因其可能會影響滲透壓，導致繼續腹瀉；能夠喝水是最棒的，若是沒辦法喝水，也能喝無糖茶。 同時應避免吃甜食、辛辣刺激、油煎、油炸食物，這些食物會加重胃的負擔、損害消化能力。 高敏敏提醒，除了避免以上食物外，還有3點可以幫助照顧腸胃炎。
2024年5月8日 · Arlene指，急性腸胃炎的日常飲食盡量以低纖維、清淡的食物為主；患者可吃一些不會加重不適感、較易消化的食物，如白飯、白麵包等等，可避免腸胃炎惡化。 Arlene提醒，腸胃炎病人要確保自己有足夠的水分攝取，也可以飲用電解質飲品，以補充水分流失。 腸胃炎期間要避免食哪幾類食物？ 除了以上的飲食重點，腸胃炎患者要避免進食以下幾類食物： 高油、煎炸食物. 高糖食物、飲料. 甜點. 高纖蔬果.
2024年1月7日 · 只能吃白稀飯、白吐司、香蕉嗎？ 可以吃哪些食物才會好得快？ 掌握 低纖維、易消化、少刺激的溫和飲食 為原則，食物也可以多元選擇，補充足夠營養，加快復原！ 大綱. 腸胃炎分類. 細菌性腸胃炎. 病毒性腸胃炎. 腸胃炎飲食三大重點. 1.補充水分. 2.少量多餐. 3.減少腸胃道刺激. 腸胃炎的食物選擇有哪些？ 營養師的菜單範例. 菜單範例. 懶人包下載區. 內容目錄. 腸胃炎分類. 細菌性腸胃炎. 病毒性腸胃炎. 腸胃炎飲食三大重點. 1.補充水分. 2.少量多餐. 3.減少腸胃道刺激. （1）低纖維（減少高渣食物） （2）避免乳品類. （3）避免高油高糖的食物. （4）避免刺激性食物. 腸胃炎的食物選擇有哪些？ 營養師的菜單範例. 菜單範例. 懶人包下載區. 腸胃炎分類.
2024年1月11日 · 可以吃水果嗎？ 營養師推「2水果」去皮吃 最強腸胃炎菜單快收下. 罹患腸胃炎 也要避開「這些食物」 陳怡婷提醒，乳品類如鮮乳、優格、優酪乳、起司等都屬於高渣食物，並不適合在腸胃炎時食用，可選擇市售無乳糖、不添加纖維或是清流質的營養品，也要避免食用高油、高糖食物，減少辛辣、調味重的食物以及碳酸飲料、酒精等，也提醒民眾，在烹煮料理時，還是要添加鹽巴，避免電解質失調。 看更多： 腸胃炎會傳染嗎？ 會自己好嗎？ 中醫師分享急性腸胃炎照護重點. 圖片來源／達志影像 /shutterstock 提供. 資料來源／ 陳怡婷營養師. →健康資訊不漏接！ 點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】 文章關鍵字：
2022年7月9日 · 快速康復的五大飲食原則. By iHealth / 2022-07-09. 腸胃炎是什麼？ 腸胃炎常見症狀. 小心，腸胃炎會傳染. 腸胃炎五大飲食原則，如何補充營養？ 不想得腸胃炎可以怎麼做？ 有疫苗可以對抗腸胃炎嗎？ 醫生可能會問你的問題. 細菌性腸胃炎屬於急性腸胃炎好發於夏季，因食物保存不當或料理環境不佳，若吃下這些充滿細菌的食物，就容易被腸胃炎攻陷。 腸胃炎是什麼？ 腸胃炎指的是胃部、小腸或大腸的發炎現象，屬於會傳染病的一種。 主要分為病毒性腸胃炎、細菌性腸胃炎，兩者有不同的致病因子。 其中，輪狀病毒是造成五歲以下嬰幼兒腹瀉的常見原因，腺病毒、沙波病毒、星狀病毒也好發於五歲以下的兒童；而諾羅病毒則是任何年齡層都可能遭到感染。
