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身體器官功能老化，同時肌肉量減少、肺活量降低、免疫功能變弱。 另外，也會影響血清素製造等，使人出現情緒轉變。 「急性發炎」是什麼？ 常見症狀如 紅、腫、熱、痛 。 病原體如病毒、細菌侵入身體，啟動免疫軍隊如白血球，淋巴球群起抵禦作戰。 如果發炎太劇烈可能致命如肺炎、猛爆性肝炎、敗血性休克等。 延伸閱讀：抗炎養生》6種體質易發炎 搭配宜忌食物、針灸助改善. 抗發炎飲食 Omega-3是關鍵. 衛福部國健署「國人膳食營養素參考攝取量」制定專家群指出，EPA與DHA能促進血流、調節血壓與三酸甘油酯 、預防心血管疾病， EPA所產生的類花生酸與DHA所產生的蛋白質具有抗發炎之效。 但是，與其吃魚油，不如吃原形食物更好！
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嘴巴呼吸是造成你常常無精打采、渾渾沌沌，甚至晚上睡不好的原因。. 楊定一博士在《好睡》書裡列舉了嘴巴呼吸對健康的種種不良影響：習慣用嘴巴呼吸，會造成過度換氣，降低身體裡的氧氣量，讓人容易感覺疲勞、腦袋不清楚，還會讓身體為了平衡血液 ...
- 經常加班到半夜。壓力荷爾蒙會刺激免疫球蛋白E （Immunoglobulin E，IgE），壓力愈大，刺激生成愈多，一旦IgE在人體血液內的濃度偏高時，容易引起過度免疫反應，通常屬於第一型的過敏反應，像是氣喘、過 敏、異位性皮膚炎。
- 疏於照顧室內、外的花草。若是你有在辦公室或家中擺放盆栽，也要認真照顧，好比要常給植物洗澡，避免病蟲害發生，儘量放在靠窗處，保持適當水分，避免土壤因過於潮濕容易孳生黴菌，引發過敏。
- 晚餐後愛乾杯喝酒。（有過敏性鼻炎或最近又開始犯過敏時，最好少喝酒以及含酒精的飲料，美國南佛羅里達醫學院過敏免疫科教授李察洛基建議。）國外研究發現，酒精內的細菌、酵母菌容易製造組織胺，這是體內一種化學傳導物質，存在於肥大細胞、肺部等黏膜組織內，容易引起流鼻水、打噴嚏、鼻子發癢等過敏反應。
- 愛吃冰冷食物。很多過敏科醫師認為，平時使用藥物控制良好，即使有氣喘過敏的人也可以照常吃冰，享受生活樂趣。但如果沒有控制得宜，經常胸悶咳嗽，冷空氣一進來就狂咳的人，還是少吃冰為妙。
最常見的症狀會表現在皮膚上，如急性蕁麻疹、濕疹、皮膚搔癢，不過，往往症狀不只一種，還可能伴隨以下幾種情況： ‧臉部、嘴唇、舌頭、喉嚨或身體其他部位紅腫。 ‧呼吸道：鼻塞、喘鳴等。 ‧胃腸道：腹絞痛、腹瀉、噁心、嘔吐等。 ‧其他：頭暈目眩、焦躁不安。 如果孩子出現以下嚴重的過敏反應，可能威脅生命： ‧咽喉腫脹導致呼吸困難。 ‧休克，而且血壓急速下降。 ‧脈搏急促。 ‧眩暈、神智不清或者失去意識。 食物過敏最有效的治療方式，就是禁吃會過敏的食物。 輕微過敏可以服用抗組織胺緩解，嚴重過敏反應時，則須立刻就醫，以口服類固醇或注射腎上腺素治療。 如果曾經因為食物過敏發生休克，台北馬偕兒童醫院小兒過敏免疫風濕科主任高羽璇建議，最好隨身攜帶筆型腎上腺素注射器（Epipen），「因為急救要搶時間。
過敏性結膜炎患者通常從早上起床就開始眼睛癢，會忍不住一直揉、一直眨眼。 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科兒科主任林琬翎提醒，過敏性結膜炎發作時可先用生理食鹽水稍微沖洗一下眼睛，儘量不要去揉，以免感染；通常症狀過一兩天就會緩解，有幾個 ...
聰明吃魚油. 作者 ： 梁嫣純 圖片來源 ： 陳德信. 顧心臟、抗發炎、變聰明、防憂鬱&hellip. 陳先生67歲，血壓偏高，長居美國的兒子每次回國都帶回一整年份的魚油給他顧心臟。. 施小姐28歲，從懷孕開始就天天補充魚油，希望小寶貝長得更聰明。. 黃小姐36歲，常 ...
